, Джакарта – За словами Пітера Д'Адамо, лікаря-натуропата, людина може бути здоровішою, жити довше та досягти ідеальної маси тіла, харчуючись відповідно до своєї групи крові. Виявляється, вибір трав, спецій і навіть фізичних вправ залежить від групи крові людини.
Висновок дієти за групою крові показує, що існує кілька правил харчування, які необхідно дотримуватися відповідно до групи крові. Люди з групою крові О повинні вибрати дієту з високим вмістом білка і їсти багато м’яса, овочів, риби та фруктів, але обмежити зернові, бобові та бобові.
Для схуднення найкраще підходять морепродукти, морські водорості, червоне м’ясо, брокколі, шпинат і оливкова олія, тоді як пшеницю, кукурудзу та молочні продукти слід уникати.
Читайте також: Секрети здорового харчування голлівудських знаменитостей
Людям з групою крові А слід вибирати фрукти, овочі, тофу, морепродукти, індичку та цільні злаки, але уникати м’яса. Для схуднення найкраще підходять морепродукти, овочі, ананас, оливкова олія та соєві боби, а від молочних, пшениці, кукурудзи та бобів слід уникати.
Люди з групою крові B повинні вибирати різноманітні продукти, включаючи м’ясо, фрукти, молочні продукти, морепродукти та цільні зерна. Для схуднення людям типу В слід вибирати зелені овочі, яйця, печінку та чай, але уникати курки, кукурудзи, арахісу та пшениці.
Знову інше для тих, хто має групу крові АВ, повинні їсти молоко, тофу, баранина, рибу, зернові, фрукти та овочі. Для схуднення найкраще підходять тофу, морепродукти, зелень і морські водорості, але слід уникати курки, кукурудзи, пшениці та квасолі.
Читайте також: Правильна програма дієти для зайнятих
Більш конкретно для групи крові А, нижче наведено правила, які необхідно встановити, щоб отримати здорову та ідеальну дієту.
Людям з групою крові А краще підходить природна вегетаріанська дієта.
Було показано, що люди з групою крові А мають нижчий рівень шлункової кислоти, ніж інші групи крові, тому дієта на основі м’яса може бути не такою засвоюваною, як вегетаріанська.
Деякі групи крові піддаються ризику певних захворювань або станів. Люди з групою крові А також мають вищу природну схильність до розвитку інших захворювань, таких як рак і діабет.
Дієта за групою крові не рекомендується при певних станах
Дієта по групі крові дає рекомендації, засновані виключно на групі крові. Отже, якщо у вас є хронічні захворювання (наприклад, цукровий діабет), то вам можуть попросити їсти високобілкову дієту, тоді як іншим діабетикам слід уникати молочних або курячих продуктів.
Американська діабетична асоціація рекомендує більш практичний підхід до дієти для щоденного вибору їжі. Він також застерігає від зосередження уваги на певних продуктах харчування.
Читайте також: Секрет схуднення за допомогою коричневого рису
Дієта за групою крові також не може лікувати інші захворювання, такі як захворювання серця, високий кров’яний тиск або холестерин. Необхідна втрата ваги безумовно позитивно впливає на цей стан. Але незалежно від вашої групи крові, фактично застосовуючи збалансовану дієту в цілому, можна зробити для дієти. Сюди входить дієта з низьким вмістом жирів і солі. Не тільки дієта, 150 хвилин аеробних вправ і принаймні 120 хвилин на день кардіо вправ на тиждень.
Насправді існує багато видів дієт, які можна застосувати, щоб отримати ідеальну вагу тіла та здорове тіло. Якщо ви хочете дізнатися більше про здоровий спосіб життя та здорове харчування, включаючи дієту за групою крові, ви можете звернутися безпосередньо до . Лікарі, які є фахівцями у своїй галузі, спробують надати вам найкраще рішення. Хитрість, просто завантажте додаток через Google Play або App Store. Через особливості Зверніться до лікаря , ви можете вибрати чат через Відео/Голосовий дзвінок або Чат .
