“Кора нирок виконує функцію захисту внутрішньої частини нирки, де знаходяться клубочки і канальці. Функція клубочка полягає в поглинанні білків з крові, тоді як канальці фільтрують мінерали та воду з крові. Тоді кора нирок також стає місцем для кровоносних судин і виробляє гормон еритропоетин».
, Джакарта – Нирки оточені нирковою корою, яка є шаром тканини, який також покритий нирковою фасцією (сполучною тканиною) і нирковою капсулою. Кора нирок забезпечує простір для артеріол і венул ниркових артерій і вен, а також капілярів клубочків і дренує ниркові нефрони.
Еритропоетин як гормон, необхідний для синтезу нових еритроцитів, також виробляється в корі нирок. Яку функцію виконує кора в нирках і як зберегти їх здоров’я? Детальніше читайте тут!
Захист внутрішньої частини нирки
Нирки є органами, відповідальними за фільтрацію крові та вироблення сечі. У людини ліва і права нирки не симетричні. Ліва нирка відносно вища і трохи більша за праву нирку.
У нирці є дві основні області, а саме кора нирки та мозкова речовина нирки. Коркова оболонка нирки знаходиться зовні, а мозкова речовина – всередині нирки. Зовнішня область – це кора нирки, а внутрішня – мозкова речовина нирки.
Читайте також: Правильні кроки для підтримки функції нирок
Кора нирки розташована між нирковою капсулою і мозковим шаром нирки. Складається з клубочка, проксимального звивистого канальця та дистального звивистого канальця. Кортикальні збиральні протоки та кровоносні судини також присутні в корі нирок. Кора нирок утворює кірковий стовп, який простягається вниз по мозковій речовині нирки, між нирковими пірамідами.
В основному кора нирок виконує такі функції:
1. Захищає внутрішню частину нирки
2. Розташування клубочка і канальців. Функція клубочка поглинає білки з крові, а канальці фільтрують мінерали та воду з крові.
3. Місце кровоносних судин
4. Виробляють гормон еритропоетин
Важливість підтримки здоров’я нирок
Отже, як зберегти здоров’я кори нирок? В основному підтримка здоров’я кори нирок — це те саме, що підтримання здоров’я нирок загалом.
1. Їжте збалансоване харчування
Це включає зменшення натрію в раціоні. Обов’язково тримайтеся подалі від оброблених продуктів і вибирайте свіжі фрукти та овочі. Скоротіть споживання продуктів з високим вмістом насичених жирів і холестерину, таких як яйця, незбиране молоко, сир і смажені продукти. Їжте більше продуктів, багатих корисними для серця омега-3 жирними кислотами, таких як лосось, тунець, сардини та інші продукти, такі як лляна олія, олія каноли та волоські горіхи.
Читайте також: У молодих людей можуть виникнути камені в нирках, це причина
2. Підвищити фізичну активність
Фізична активність дає багато переваг для здоров’я, включаючи зниження артеріального тиску, збільшення сили м’язів, зниження рівня ліпідів у крові (холестерин і тригліцеридів), покращення сну, покращення чутливості до інсуліну та допомагає контролювати вагу.
3. Знижує високий рівень холестерину
Високий рівень жирів у крові, таких як холестерин, підвищує ймовірність розвитку проблем з нирками. Простий аналіз крові може перевірити загальний холестерин та інші жири в крові. Якщо рівень надто високий, вам може знадобитися дотримуватися дієти з низьким вмістом жирів і більше займатися фізичними вправами.
4. Кинь палити
Найсильнішим модифікованим фактором ризику захворювання нирок є куріння. Куріння викликає затвердіння артерій, що призводить до ішемічної хвороби серця і нефросклерозу, або затвердіння нирок через тиск кровоносних судин.
Читайте також: Рекомендований спосіб життя після каменів у нирках
Як дізнатися, чи є у вас проблеми зі здоров’ям? Існує кілька ознак, починаючи від швидкої втоми, труднощів зі сном, сухості та свербіння шкіри, підвищеної інтенсивності сечовипускання, крові в сечі, пінистої сечі, набряку щиколоток, зниження апетиту та м’язових судом через електролітний дисбаланс.
Що ж, якщо у вас виникли ознаки проблем зі здоров’ям нирок, негайно зверніться до лікаря або запишіться на прийом до лікарні для обстеження через додаток . Завантажити додаток зараз увімкнено смартфон ти.
