Здоров'я

Чи правда, що яблука можуть заспокоїти шлункову кислоту, що виникає рецидив?

Джакарта - Хвороба шлункової кислоти викликає тривожні симптоми, такі як метеоризм, печія, нудота та відчуття печіння в грудях до горла ( печія ). Один із прийомів для запобігання та заспокоєння шлункової кислоти, яка повторюється, полягає в тому, щоб звернути увагу на вибір їжі, яку ви їсте.

Наприклад, уникайте їжі та напоїв, які викликають збудження, таких як гостра, кисла, жирна їжа, напої з кофеїном та газовані напої. На додаток до уникнення тригерних продуктів, багато хто вважає, що вживання яблук може зменшити кислотний рефлюкс. Це так?

Читайте також: 6 видів фруктів для цієї дієти, які потрібно вживати під час схуднення

Яблука добре їсти, але...

З багатьох фруктів яблука дійсно корисні для людей із хворобою шлункової кислоти. Крім того, що яблука багаті клітковиною, вони також є хорошим джерелом кальцію, магнію та калію.

Всі ці поживні речовини можуть допомогти полегшити симптоми виразки, які з’являються у деяких людей. Однак, хоча багато людей повідомляють, що успішно боролися з кислотним рефлюксом за допомогою яблук, немає наукових доказів, що підтверджують це твердження.

Більшість людей можуть їсти червоні яблука, не відчуваючи жодних побічних ефектів, тому додавати їх у свій щоденний раціон не завадить. Більше того, яблука містять багато вітамінів і поживних речовин, які необхідні організму.

Читайте також: Червоне яблуко проти зеленого яблука, що здоровіше?

Крім того, людям із захворюванням шлункової кислоти також важливо звернути увагу на тип вживаного яблука. Тому що не всі види яблук безпечні для людей із захворюванням шлункової кислоти. Наприклад, зелені яблука зазвичай мають злегка кислуватий смак, що може викликати симптоми виразки.

Отже, якщо у вас кислотна рефлюксна хвороба і ви хочете їсти яблука, обов’язково їжте яблука, які не кислі. Наприклад, яблуко, яке червоне і стигле. Такі яблука набагато безпечніші, щоб запобігти повторенню симптомів шлункової кислоти.

Інші варіанти фруктів для людей із захворюванням шлункової кислоти

На додаток до яблук, є кілька інших фруктів, які також безпечні для вживання людьми з хворобою шлункової кислоти, наприклад:

1.Банан

Рівень кислотності бананів відносно низький, з рівнем pH приблизно від 4,5 до 5,2. Таким чином, цей фрукт безпечний для людей із захворюванням шлункової кислоти і може допомогти полегшити симптоми. Крім того, банани мають гладку текстуру і легко засвоюються.

Читайте також: Підходить для дієтичного меню, це 5 переваг яблук

2.Диня

Диня також має досить високий вміст лугу завдяки мінералу магнію в ній. Ось чому цей фрукт безпечний для вживання людям з підвищеною кислотністю шлунка. Крім того, диня також багата поживними речовинами, такими як вітаміни та мінерали.

3. Папайя

Папайя містить фермент під назвою папаїн. Папаїн - це фермент протеази, що виробляється з соку плодів папайї. Його функція – прискорити роботу травної системи, а також полегшити процес перетравлення білка. Таким чином, білок буде легше розщеплюватися до найменшої форми у вигляді амінокислот.

Це деякі фрукти, які безпечні для споживання людям із шлунковою кислотою. Уникайте вживання фруктів, які мають кислий смак, оскільки є побоювання, що вони можуть збільшити вироблення шлункової кислоти і викликати симптоми виразки.

На додаток до фруктів, звичайно, є багато інших продуктів, які рекомендуються людям із захворюванням шлункової кислоти. Якщо вам потрібна найкраща порада щодо дієти, ви можете завантажити додаток обговорювати з лікарями в будь-який час і в будь-якому місці.

Довідка:
Лінія здоров'я. Доступ до 2020. Чи допоможе вживання яблук, якщо у вас кислотний рефлюкс?
Лінія здоров'я. Доступ до 2020 року. 7 продуктів, які допоможуть уникнути кислотного рефлюксу.
Профілактика. Доступ у 2020 році. 7 найкращих продуктів і напоїв для боротьби з кислотним рефлюксом.
Живий міцний. Доступ 2020. Ферменти папайї для кислотного рефлюксу.
Клініка Майо. Доступ до 2020. Основи дієти при гастриті.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found