, Джакарта – Коли термін вагітності настав третій триместр, мати повинна бути щаслива, тому що скоро на світ народиться її улюблена дитина. Незважаючи на те, що на цьому терміні вагітності стан плода в утробі матері стає міцнішим, але це не означає, що мати може бути байдужою і необережною в повсякденних справах. Матерям рекомендується підтримувати матку якомога краще, уникаючи наступних 5 речей під час вагітності 9 місяців.
1. Займатися напруженою діяльністю
Незважаючи на те, що на 9 місяці вагітності мамі все ще дозволяється займатися звичайними справами, вона не повинна бути надто зайнятою. Уникайте таких виснажливих дій, як прибирання будинку, підняття важких тягарів або занадто довге стояння в офісі. Попросіть чоловіка допомогти з домашніми справами і попросіть допомоги у колег під час роботи в офісі. Вагітним матерям рекомендується заповнити свій час легкими заняттями, такими як відпочинок вдома, читання книги або легкі вправи.
2. Їжте необережно
З самого початку вагітності акушер обов’язково розповіла мамі про те, яких продуктів слід уникати під час вагітності. Що ж, у цьому третьому триместрі ще потрібно дотримуватися цих табу. Не підводьте свою обережність і не спокушайтеся з’їсти продукти, які можуть зашкодити плоду, наприклад морепродукти сиру рибу, ртутну рибу, алкогольні напої або напої, що містять кофеїн. Тому приділяйте пильну увагу споживанню їжі, яку споживає мати, і їжте більше продуктів, які можуть принести користь плоду. ( Читайте також: 5 продуктів, яких вагітні жінки повинні уникати)
3. Їжте дуріан
Цей ароматний плід і дуже гарний смак дійсно подобається багатьом людям, в тому числі і вагітним жінкам. Можливо, коли ви вагітні, мати хоче їсти дуріан. Коли це станеться, ви повинні триматися і просто забути про тягу. Дуріан дуже небезпечний для вагітних, оскільки містить високий рівень холестерину, алкоголю та арахідонової кислоти. Якщо мати споживає цей фрукт в третьому триместрі, це може створити ризик порушення розвитку плода і навіть спровокувати викидень.
4. Здійсніть довгу подорож
Враховуючи, що час пологів все ближче і дитина може народитися в будь-який час, вагітним мамам варто уникати тривалих поїздок, навіть на літаку. Крім того, тривалі поїздки також можуть втомити маму, так що стан матері та плода буде не найкращим.
5. Стрес
Ближче до дня пологів у матерів природним є занепокоєння про стан здоров’я плода, який незабаром народиться, або психічно не готового до пологового процесу пізніше. Однак не дозволяйте цим турботам напружувати вас, добре? Емоції, які відчуває мати, також досягнуть плода, тому, коли мама перебуває в стресовому стані, це може вплинути на стан здоров’я плода. Отже, спробуйте позбутися тягаря розуму, який вас турбує, займаючись веселими та заспокійливими справами. ( Читайте також: 6 способів подолати стрес під час вагітності)
Отже, це 5 речей, яких матері повинні уникати на 9 місяці вагітності. Матерям рекомендується зберігати вагітність, щоб процес пологів протікав гладко. Матері також можуть обговорити з лікарем стан вагітності через додаток . Зверніться до лікаря за консультацією щодо здоров’я через Відео/Голосовий дзвінок і Чат в будь-який час і в будь-якому місці. Давай, завантажити тепер також у App Store та Google Play.
