«М’язові спазми насправді є поширеним станом і можуть зникнути самі по собі без лікування. Симптоми можуть відрізнятися в залежності від того, легкі чи сильні ваші м’язові спазми. Якщо м’язові спазми досить серйозні, для лікування може знадобитися консультація лікаря. Тому важливо знати симптоми м’язових спазмів, щоб визначити правильне лікування».
, Джакарта – М’язові спазми або більш відомі як м’язові судоми виникають, коли м’язи мимовільно і примусово скорочуються безконтрольно і не можуть розслабитися. Насправді цей стан є досить поширеним і може вражати деякі або всі м’язи, або кілька м’язів у групі. Найбільш схильними до м’язових спазмів є стегна, ікри, стопи, кисті, руки та живіт.
М’язові спазми можуть характеризуватися легкими посмикуваннями, які викликають дискомфорт до посмикування досить сильного, щоб викликати сильний біль. На дотик м’язові спазми можуть сильніше, ніж зазвичай, тривати від кількох секунд до 15 хвилин або довше.
Читайте також: Ось що робити, якщо у вас раптово стискаються м’язи
Симптоми м’язових спазмів, на які слід звернути увагу
Не всі м’язові спазми є болючими, але вони також можуть викликати біль. М’язові спазми можуть відчувати себе так, ніби м’язи стрибають або рухаються самостійно. Цей стан може тривати лише кілька секунд. Деякі люди можуть навіть помітити, як м’язи сіпаються. Іноді м’язові спазми можуть відчувати так, ніби весь м’яз стискається і не може рухатися. Цей ефект найчастіше виникає в ногах і може бути дуже болючим.
На дотик м’яз може бути жорстким. Хоча відчуття судоми, як правило, зникає протягом кількох хвилин або близько того, м’язи можуть продовжувати боліти деякий час після цього. Якщо м’язові спазми є частиною симптомів неврологічного захворювання, хворий може відчувати інші симптоми, такі як:
- біль у спині, шиї або голові.
- слабкість в м'язах.
- оніміла шкіра.
- відчуття уколу голкою.
- вібрація.
- паралічі.
- погана координація.
- сповільнений рух.
- подвійне зір.
- проблеми зі сном.
Читайте також: Запобігання м'язових судом під час занять спортом
Причини м'язових спазмів
Причина м’язових спазмів часто невідома. Запуск з Медичні новини сьогодні, Деякі експерти вважають, що м'язові спазми зазвичай викликаються наступним:
- Недостатньо розтягнути.
- Втома м’язів.
- Тренування в жарку погоду або в жарку погоду
- Зневоднення.
- Виснаження електролітів
- Мимовільне звільнення нервів.
- Обмеження кровопостачання.
- Занадто багато високоінтенсивних вправ.
- Сидіти довго.
- Надмірне навантаження на м’язи.
- Стояти або працювати на бетонній підлозі.
- Сидіти в неправильному положенні.
Відчуваєте перераховані вище симптоми? Зверніться до лікаря через додаток щоб бути впевненим і знати, як правильно поводитися. Ви можете звернутися до лікаря в будь-який час і в будь-якому місці.
Як з цим впоратися?
М’язові спазми зазвичай зникають самі і рідко вимагають лікування. Може знадобитися секунди або навіть хвилини, щоб судоми припинилися самі. Вживання великої кількості води може допомогти полегшити м’язові судоми, пов’язані з зневодненням. Якщо ви відчуваєте болісні судоми, є кілька методів, які допоможуть полегшити симптоми, наприклад:
- Припиніть будь-яку діяльність, яка викликає судоми.
- М’яко помасажуйте стиснуті м’язи.
- Акуратно розтягніть затиснутий м’яз.
- Використовуйте грілку, щоб розслабити напружені м’язи.
- Прикладіть пакет з льодом, щоб заспокоїти хворі м’язи.
Читайте також: Біль у м’язах, який не загоюється, може бути симптомом цих 6 захворювань
Якщо м’язові спазми викликані неврологічними проблемами, краще звернутися до лікаря для належного догляду та лікування. Зазвичай лікар рекомендує спазмолітичний препарат для зняття спазмів.
