, Джакарта - Чи відчуваєте ви випадання волосся до тих пір, поки на деяких ділянках голови поступово не з'явиться облисіння? Ця умова може зробити будь-кого менш впевненим. Однак потрібно знати, що справа не тільки в зовнішності. Випадання волосся може виникнути через кілька факторів, починаючи від хвороб, ліків, неправильного харчування, гормонів і надмірного догляду за волоссям.
Американська академія дерматології Виявлено, що в нормі людина втрачає в середньому 50-100 волосків на день. Однак, коли ви помічаєте більш сильне випадання або ріст волосся досить повільний, це може бути симптомом втрати волосся і вимагає спеціального лікування. Одним із способів лікування є зміна дієти або додавання спеціальних добавок.
Читайте також: Мастурбація викликає випадання волосся, міф чи факт?
Випадання волосся може виникнути через неправильне харчування
Як правило, волосся росте в середньому на дюйм на місяць. Їжа є найкращим джерелом вітамінів, необхідних для максимального росту волосся. Якщо ви відчуваєте, що ваше щоденне споживання недостатньо для стимулювання росту волосся, добавки можуть бути корисними.
Випадання волосся, викликане неправильним харчуванням, зазвичай називається телогеновим випорожненням. Це стан, при якому тимчасове природне випадання волосся призводить до того, що волосся, які зазвичай знаходяться в стадії анагену (зростання), передчасно переходять у фазу телогену (спокою) циклу росту волосся. В результаті цей стан викликає випадання волосся.
На щастя, відходження телогену можна лікувати протягом кількох місяців, приймаючи більше вітамінів і добавок, а також мінералів для випадіння волосся, таких як вітамін С, біотин, ніацин, залізо та цинк.
Однак добавки найкраще працюють у людей, які вже відчувають дефіцит харчування. Тому ви не можете приймати будь-які добавки. Причина в тому, що вітаміни і мінерали у великих дозах можуть бути небезпечними. Тому спочатку обговоріть зі своїм лікарем, чи потрібно вам приймати спеціальні добавки для лікування випадіння волосся. Ви також можете звернутися до лікаря за тел обговорити це.
Читайте також: Генетика може бути причиною облисіння в молодому віці
Харчування для подолання випадіння волосся
Запуск з Лінія здоров'я Є деякі з найкращих поживних речовин, які можуть допомогти покращити випадання волосся, зокрема:
- Вітамін А
Усім клітинам для росту необхідний вітамін А. Сюди входить волосся, тканина, яка швидко росте в людському організмі. Вітамін А також допомагає шкірним залозам виробляти жирну речовину, яка називається шкірним салом. Функція шкірного сала - зволожувати шкіру голови і підтримувати здорове волосся. Якщо вам не вистачає вітаміну А, це може викликати ряд проблем, включаючи випадання волосся.
- вітаміни групи В
Одним з найвідоміших вітамінів для росту волосся є вітамін В, який також називають біотином. Дослідження також показали, що існує тісний зв’язок між випаданням волосся та дефіцитом біотину у людей. Вітаміни групи В допомагають утворювати еритроцити, які переносять кисень і поживні речовини до шкіри голови та волосяних фолікулів. Цей процес важливий для росту волосся.
- Вітамін С
Вплив вільних радикалів гальмує ріст і призводить до старіння волосся. Вітамін С є потужним антиоксидантом, який допомагає захистити від окисного стресу, викликаного вільними радикалами. Крім того, організму потрібен вітамін С, щоб створити білок, відомий як колаген, який є важливою частиною структури волосся. Вітамін С також допомагає організму засвоювати залізо, яке необхідно для росту волосся.
- Вітамін D
Низький рівень вітаміну D пов’язують з алопецією, технічним терміном для випадіння волосся. Дослідження також показують, що вітамін D може допомогти створити нові фолікули – крихітні пори на шкірі голови, де росте нове волосся.
- Вітамін Е
Як і вітамін С, вітамін Е є антиоксидантом, який запобігає окислювальному стресу. Люди з випаданням волосся відчули збільшення росту волосся на 34,5% після прийому вітаміну Е протягом 8 місяців.
Читайте також: Випадання волосся під час вагітності, це причина
Це поживні речовини, які можуть допомогти росту волосся і запобігти випаданню. Якщо вам потрібні добавки, ви можете переглянути програму функція покупки ліків. Менш ніж за годину Ваше замовлення прибуде до пункту призначення. Практично, правда? Давай, користуйся додатком негайно!
