Джакарта - Високе значення SGOT зазвичай означає, що печінка або інші органи, які містять SGOT, мають певні пошкодження. Крім печінки, за допомогою аналізу крові печінки SGOT можна побачити пошкодження таких органів, як серце, нирки, мозок і м’язи.
SGOT вважається нормальним, якщо його значення становить від 5 до 40 одиниць на літр сироватки. Коли ви отримуєте результат тесту SGOT, який перевищує це значення, це означає, що він високий. Нижче наведено кілька простих і швидких способів зниження SGOT:
1. Уникайте жирної їжі
Однією з причин високого SGOT є жирна їжа, яку ви часто їсте. Цей фермент міститься в печінці і виконує основну функцію розщеплення жиру в організмі. Коли надходить занадто багато жиру, з часом печінка не в змозі його переробити, що призводить до пошкодження клітин печінки.
Читайте також: 5 способів зберегти здоров'я печінки, щоб уникнути гепатомегалії
Хоча жирна їжа не є основною причиною порушення функції печінки, вона також сприяє збільшенню SGOT. Тому ви повинні уникати продуктів, які містять насичені жири і транс-жири. Замість цього споживайте продукти, які містять багато клітковини, наприклад, овочі та фрукти.
2. Уникайте напоїв, які викликають токсичність для організму
Алкоголь є основною причиною пошкодження печінки, що змушує SGOT злітати. Якщо у вас є звичка вживати алкоголь, вам слід відмовитися від цієї звички. Печінка є органом, відповідальним за нейтралізацію і фільтрацію токсинів з крові.
Алкогольні напої токсичні для організму, тому переробляються в печінці. Якщо ви споживаєте занадто багато і часто, печінка більше не зможе переробляти надходять токсини, і в кінцевому підсумку будуть пошкоджені клітини крові. В результаті печінка більше не зможе переробляти надходять токсини і в кінцевому підсумку завдає шкоди клітинам організму.
3. Припиніть надмірне вживання наркотиків
Як і алкоголь, лікарські речовини, які потрапляють в організм, переробляються безпосередньо в печінці, тому що вона вважається отрутою, навіть якщо вона може полегшити вашу хворобу. Деякі ліки можуть пошкодити печінку, якщо приймати їх необережно і надмірно, тим самим збільшуючи навантаження на печінку і в кінцевому підсумку підвищуючи рівні цих двох ферментів. Тому ви повинні обговорити всі препарати, які ви будете приймати, зі своїм лікарем.
Читайте також: 7 здорових продуктів для людей із захворюваннями печінки
4. Уникайте їжі з високим вмістом цукру
Насправді не тільки жирна їжа, яка може підвищити рівень жиру в організмі, а й висококалорійна їжа, наприклад солодка. Усі солодкі продукти переробляються в організмі на глюкозу, яка зазвичай використовується як енергія. Однак, якщо стека глюкози занадто багато, невикористана глюкоза буде зберігатися організмом у вигляді жирових запасів. Ну а коли жиру буде більше, то порушиться робота печінки. Отже, відтепер вам слід уникати всіх цих солодких продуктів.
5. Регулярно займайтеся спортом
На додаток до здорової дієти, старанно займайтеся фізичними вправами, щоб схуднути та підтримувати ідеальну вагу тіла. Це спроба повернути ваш SGOT до нормального стану. Вправу потрібно виконувати щодня по 30 хвилин. Ви можете почати з простих вправ, таких як ходьба або біг підтюпцем у вашому домі. Таким чином, купа жиру в організмі також спалюється.
Читайте також: Ось як алкоголь впливає на здоров’я
Ось деякі способи зниження високих рівнів SGOT, які ви можете зробити. Якщо у вас все ще виникають проблеми зі значенням SGOT, навіть якщо ви вжили заходів для його зниження, не соромтеся негайно повідомити про це лікаря через додаток . Обговорення з лікарем в можна зробити через Чат або Голосовий/відеодзвінок в будь-який час і в будь-якому місці. Поради лікаря практично можуть прийняти: завантажити додаток у Google Play або App Store прямо зараз.
