, Джакарта - Розумні коефіцієнти (IQ) — це інтелект, яким володіє людина, щоб міркувати, вирішувати проблеми, навчатися, розуміти ідеї та інші види діяльності, які використовують логіку.
Деякі думки стверджують, що IQ - це те, що привноситься від народження і буде перенесено в доросле життя. Це так? Відповідь не зовсім правильна. IQ є вродженим, але рівень IQ людини може підвищуватися. Більше інформації можна прочитати нижче!
IQ може підвищитися
Природно, що з віком розвивається зрілість функції мозку та інших органів в організмі. Крім того, вплив знань, отриманих з навколишнього середовища або освіти, може фактично збільшити IQ.
Читайте також: 6 дрібних речей, які можуть покращити концентрацію
Крім процесу фізичного та психологічного розвитку, рівень інтелекту людини можна також підвищити, застосовуючи такі корисні звички:
1. Не пропускайте сніданок
Сніданок є одним із найкращих способів поповнити запас глюкози в організмі після багатогодинного нічного сну. Майте на увазі, що глюкоза є джерелом енергії для організму, для виконання різних видів діяльності, в тому числі для мислення.
Пропускаючи сніданок, ви затримуєте споживання для мозку. В результаті знижується здатність до концентрації і пам’яті. Отже, для тих із вас, хто хоче спробувати підвищити свій IQ, спробуйте відмовитися від звички пропускати сніданок, так.
2. Зробіть звички по-іншому
Інша річ, яку можна зробити для покращення інтелекту, — це змінити звички. Наприклад, якщо ви зазвичай тримаєте зубну щітку правою рукою, спробуйте змінити її лівою.
Читайте також: 4 поради, як підвищити дитячий IQ так само, як Кім Нам Джун BTS
Роблячи це, мозок буде змушений створювати нові шляхи та зв’язки, вивчати нові здібності, які були незнайомі.
3. Медитуйте
Згідно з багатьма дослідженнями, медитація не тільки відмінно справляється зі стресом і покращує настрій, але також дуже корисна для покращення роботи мозку.
Медитація може допомогти покращити приплив крові до мозку, покращити концентрацію та пам’ять. Робіть це по 30 хвилин щодня, розділивши на 2 рази, вранці і перед сном ввечері, тривалістю 15 хвилин кожен.
4. Сон за сигналами мозку
Коли ви втомлені і сонні, мозок не може функціонувати оптимально. Він буде робити лише те, що він думає, що може зробити, наприклад, вводити вас у сплячку, і робитиме лише те, що має робити, щоб підтримувати життя та дихати.
Якщо ви відчуваєте втому, сонливість і вам важко зосередитися, це може бути сигналом вашого мозку, що вам потрібен сон. Постарайтеся не йти проти сигналу і виспатися.
Тому що сон корисний не тільки для відпочинку мозку, але й сприяє утворенню нових клітин, які можуть допомогти мозку нормально працювати наступного дня.
5. Швидкість читання (фоточитання)
Ви коли-небудь чули про техніку? фоточитання ? Так, як випливає з назви, ця техніка є технікою читання, яка дуже швидко витягує вміст прочитаного, так само швидко, як фотографування за допомогою камери.
Хоча це здається неможливим, але цій техніці насправді можна навчитися, і вона може покращити когнітивну функцію мозку. Тому що ця техніка читання навчить когось використовувати під час читання свідомість і підсвідомість.
Читайте також: 4 Переваги вивчення астрономії для дитячого IQ
Ось деякі хитрощі, які можна зробити, щоб підвищити IQ. Однак не забувайте збалансувати це здоровим способом життя, добре?
Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, ви можете спробувати поговорити зі своїм лікарем за адресою , через Чат або Голосовий/відеодзвінок . Також отримайте зручність покупки ліків в Інтернеті онлайн , будь-коли та будь-де, просто натиснувши завантажити в App Store або Google Play Store.
