, Джакарта – Закоханість може бути найкрасивішою і найщасливішою річчю в житті, але це також може бути страшною річчю. До певної міри страх закохатися — це природна річ. Однак, якщо ви відчуваєте, що закохатися - це дуже страшно, у вас може бути філофобія або фобія закоханості. Давайте, дивіться додаткові пояснення нижче.
Що таке філофобія?
Філофобія - це страх закохатися або мати стосунки з іншою людиною. Цей тип фобії має багато подібності з іншими фобіями, особливо пов’язаними з соціальними. Якщо філофобію не лікувати, вона може мати значний вплив на життя хворого.
Читайте також: Ось що відбувається з тілом, коли ви закохуєтесь
Причини філофобії
За словами Скотта Дехорті, виконавчого директора Maryland House Detox, Delphi Behavioral Health Group, філофобія частіше зустрічається у людей, які в минулому перенесли травми або травми. Люди, які були свідками розлучення своїх батьків, зазнали будь-якої форми домашнього насильства або жорстокого поводження вдома в дитинстві, можуть неохоче налагоджувати стосунки або близькі стосунки з іншими, які вчинили б з ними те саме.
У цих людей з часом виникає страх, який змушує їх уникати стосунків, щоб уникнути болю. Однак чим більше людина уникає джерела свого страху, тим більше її страх буде посилюватися.
Читайте також: Дізнайтеся про походження страху та фобій, які відчуває людина
Симптоми філофобії
Заздалегідь слід розуміти, що філофобія — це крайній страх до неприродного рівня кохання. Тож не хвилюйтеся лише про те, щоб закохатися. Ця фобія настільки сильно впливає на почуття, що може заважати життю хворого.
Симптоми філофобії можуть відрізнятися від людини до людини. Але зазвичай люди з філофобією можуть відчувати такі фізичні та емоційні симптоми, коли думають про кохання:
- Сильне почуття страху або паніки,
- Уникайте будь-яких емоцій щодо протилежної статі,
- пітливість,
- збільшення частоти серцевих скорочень,
- важко дихати,
- Важко здійснювати діяльність
- Нудота.
Хворий може усвідомити, що його страх неприродний, але він все ще не в змозі контролювати його.
Філофобія не є соціальним тривожним розладом, хоча люди з філофобією також можуть мати цей розлад. Різниця полягає в тому, що при соціальному тривожному розладі люди з екстремальним страхом у певних соціальних ситуаціях, але філофобія охоплює ряд соціальних контекстів.
Як подолати філофобію
Лікування філофобії також варіюється в залежності від тяжкості фобії. Варіанти лікування включають терапію, прийом ліків, зміну способу життя або комбінацію цих методів лікування.
1. Терапія
Терапія, зокрема когнітивно-поведінкова терапія або когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) може допомогти людям з філофобією подолати свої страхи. У КПТ терапевт допоможе хворому визначити джерело страху, змінити негативні думки, переконання та реакції на джерело фобії.
Важливо визначити джерело страху та з’ясувати, чи викликають страх будь-які образи чи травмовані почуття. Після того, як джерело знайдено, можна провести перевірку реальності можливості встановлення стосунків з іншими людьми в майбутньому.
Читайте також: Причини, чому когнітивна терапія може подолати панічні атаки
2.Наркотики
У деяких випадках лікарі можуть призначити антидепресанти або препарати проти тривоги, якщо виявлені інші проблеми з психічним здоров’ям. Ліки зазвичай використовуються в комплексі з терапією.
3. Зміна способу життя
Лікарі також можуть рекомендувати змінити спосіб життя, наприклад фізичні вправи, прийоми релаксації та стратегії уважність подолати філофобію.
Це пояснення філофобії, яке вам потрібно знати. Якщо ви відчуваєте, що у вас є симптоми філофобії, краще поговорити з психологом, щоб допомогти покращити стан. Ви також можете звернутися до психолога за допомогою програми . Через Відео/Голосовий дзвінок і Чат , ви можете висловитися та запитати пораду щодо здоров’я в будь-який час і в будь-якому місці, не виходячи з дому. Давай, завантажити тепер також у App Store та Google Play.
