, Джакарта - Спорт "фут-фіт" в даний час є трендом у різних спортивних класах. Ця аеробна вправа виглядає унікально, весело, а також здорово. Pound Fit — це кардіотренування, натхненне грою на барабанах, яке змушує тіло потіти.
Оскільки цей вид спорту натхненний гри на барабанах, у цьому виді спорту також використовуються палиці, схожі на барабанні. Використання барабанних паличок здається ефективним для вправ. На додаток до вправ під час прослуховування музики, вправи у формі фунта також дозволяють створювати цікаві музичні звуки. Звук музики створюється ударом палички об підлогу або ударом по парі паличок, якими ви користуєтеся. Ось де веселощі та унікальність!
Читайте також: 5 причин, чому фізичні вправи можуть покращити красу
Веселі та корисні кардіотренування
Рух у формі фунта – це поєднання кардіо, тайко та танцю. Це весела і здорова модифікація спортивних трендів. Від цього виду спорту можна відчути багато переваг. Ви спалите так багато калорій, ваше тіло буде міцним, а м’язи – нарощеними. Ось переваги, які ви можете відчути від вправ «фут-фіт»:
1. Добре допомагає зменшити шлунок
Вправа «фунт фіт» призначена для тренування всіх м’язів тіла, особливо ядра (середні м’язи) і м’язів живота. Рух у вправі «фут-фіт» спрямований на основні м’язи, з навіть більшою концентрацією, ніж інші рухи. Рух також більш скручування і згинання, що включає живіт.
2. Тренування всього тіла
Паундфіт – унікальний вид спорту. У цьому виді спорту палиці використовуються інноваційним способом для тренування всього тіла.
Читайте також: Це відбувається, коли організму не вистачає фізичних навантажень
3. Практикуйте кардіоінтервали
Ця вправа – чудовий спосіб зменшити кількість калорій у всьому тілі. Рух не тільки може спалювати жир під час тренування, але і інтервальне кардіо може допомогти вам спалювати жир навіть після тренування. Його інтенсивний рух відповідає отриманому здоров’ю.
4. Зміцнюйте імунну систему
Будь-яка форма вправ дійсно може допомогти імунній системі стати здоровішою. Однак тренування, які охоплюють усі частини тіла одночасно та зосереджені на русі під час гри на барабанних паличках, покращують концентрацію.
5. Схуднути легше
Pound Fit – це вправа швидкої інтенсивності. Ви будете змушені зосередитися на тому, щоб зберегти імпульс у музиці та русі. Це може зменшити кількість калорій і жиру під час кожного тренування. Схуднути можна скільки завгодно.
6. Може покращити настрій
В основному, спорт у супроводі музики, наприклад, паунд-фіт та аеробіка, дуже веселі. Це чудовий спосіб не тільки схуднути, але він також може боротися зі стресом і депресією, знизити ймовірність діабету, високого рівня холестерину та високого кров’яного тиску. Ця вправа, зокрема, чудово підходить для очищення розуму, а також покращення когнітивних функцій і здібностей.
Читайте також: Прості способи скоротити живіт ходьбою
7. Породження духу
Те, що робить це тренування для кілограмів унікальним і веселим, — це рух і музика, які так мотивують. Так само, як барабанщик на сцені, що робить виступ гурту ще яскравішим. Цей вид спорту може покращити навички пам’яті, а також підняти настрій.
Цей вид спорту більш веселий і захоплюючий, коли він займається в групі. Спільні вправи, наприклад заняття в тренажерному залі, можуть створити та передати яскраву атмосферу. Майже 95 відсотків людей, які приєднуються до спортивних груп, постійно займатимуться спортом.
Вправи в групах можуть забезпечити більш захоплюючий досвід, оскільки взаємодія між учасниками дозволяє посміятися один над одним. Так ви будете більше мотивовані продовжувати тренування.
Це все, що вам потрібно знати про фунт-фіт. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров’ям під час тренування, негайно зверніться до лікаря через додаток . Давай, завантажити додаток зараз!
