, Джакарта - напевно, кожен відчував біль, коли прокидається. Це може ускладнити вам піднятися з ліжка і просто захотіти спати в ліжку, поки біль не зникне. Це також відоме як ранкова скутість і є досить поширеною скаргою. Однак мало хто розуміє справжню причину.
Багато людей мають неправильне уявлення про те, що біль, коли вони прокидаються, пов’язаний зі старінням. Чим старша людина, тим більша схильність до цього. Крім того, для багатьох людей це нормально, а насправді це не так.
Найпоширенішою причиною, коли людина відчуває біль, коли він прокидається, є зношені суглоби або напружені м’язи. Цей стан помилково приймають за біль у суглобах. У деяких випадках біль, коли ви прокидаєтеся, також є показником запалення в суглобах. Суглоби старіють не у всіх однаково. Суглоби також можуть старіти від надмірного використання або зносу.
Знос суглобів може виникнути в будь-якому віці. Однак цей стан частіше зустрічається у літніх людей або людей, які страждають ожирінням. Коли суглоби старіють, хрящі, які амортизують суглоби, висихають і стають жорсткими. Крім того, суглоби також можуть втратити мастило.
У суглобах, які не мають змащення, м’язи стануть слабшими, а сухожилля затвердіють, а ці частини підтягнуться під час сну. Хоча ви не можете скасувати наслідки старіння суглобів, є речі, які ви можете зробити, щоб полегшити симптоми або лікувати хворобу, яка може бути причиною проблеми.
Читайте також: При болях у суглобах потрібно активніше рухатися
Чи є біль при пробудженні симптомом артриту?
Ригідність суглобів, яка виникає, коли ви прокидаєтеся, є показником різних видів артриту. Однак ранкова скутість не обов’язково означає, що у вас артрит. Важливо знати ознаки та симптоми, крім скутості суглобів, іншими симптомами, які можуть викликати артрит, є ревматоїдний, остеоартрит і псоріатичний артрит.
Зокрема, зверніть увагу на те, коли і як часто виникають болі та скутість суглобів. Якщо ви думаєте, що у вас немає конкретного тригера, і це відбувається частіше, можливо, настав час відвідати лікаря, щоб обговорити можливість розвитку артриту. Однак біль у суглобах і скутість після інтенсивної діяльності не завжди є ознакою будь-якого захворювання.
Читайте також: Болі в суглобах при русі, остерігайтеся бурситу
Лікування болю під час пробудження, спричиненої артритом
Якщо ви відчуваєте біль, викликаний артритом, коли ви прокидаєтеся, можна почати лікування, щоб обмежити пошкодження суглобів. Деякі з методів лікування, які ви можете зробити, щоб запобігти пошкодженню суглобів:
Прийом наркотиків
Існує кілька типів препаратів, які можна приймати, щоб запобігти загостренню артриту. Наприклад, такі як знеболюючі, стероїдні та протиревматичні препарати (DMARD). Можливо, вам знадобиться приймати більше одного препарату, щоб зупинити загострення захворювання. Він також може полегшити симптоми скутості суглобів і болю, які виникають.
Фізична терапія та фізичні вправи
Ці дві речі можуть допомогти вам краще рухатися і зменшити відчуття болю в тілі. Крім того, ви також можете використовувати теплу воду під час прийняття душу, щоб послабити жорсткі суглоби, і пакет з льодом, щоб заспокоїти запалені суглоби. Техніки розслаблення також можуть зняти напругу м’язів.
Підтримуйте нормальну вагу
Ще один спосіб запобігти виникненню болю в суглобах – підтримувати нормальну вагу. Це пояснюється тим, що це може викликати напругу суглобів через перенесення надмірних навантажень. Спробуйте запитати у лікаря, яка для вас ідеальна вага.
Читайте також: У цьому різниця між ревматизмом і подагрою, захворюванням, яке викликає біль у суглобах
Ось що відбувається, коли ви відчуваєте біль, коли прокидаєтеся. Якщо у вас виникли запитання щодо болю, що виникає, лікар з готовий допомогти. Це легко, ось з завантажити додаток в смартфон ти!
