Здоров'я

3 продукти, яких слід уникати людям з низьким кров'яним тиском

, Джакарта – Низький кров’яний тиск, або гіпотонія, — це стан, при якому у людини артеріальний тиск в артеріях нижчий, ніж нормальний показник. Коли кров тече по артеріях, вона чинить тиск на стінки артерій. Ну, потім цей тиск вимірюється і використовується як еталон для сили кровотоку або називається кров’яним тиском.

Цей стан також може спричинити блокування кількості крові, що надходить до життєво важливих органів, таких як мозок і нирки. Насправді обмежений обсяг кровотоку може безпосередньо впливати на роботу органу, який відіграє важливу роль в організмі людини. Низький кров’яний тиск може викликати симптоми запаморочення або запаморочення, тіло відчуває нестабільність і навіть може втратити свідомість.

Вважається, що людина має гіпотензію, якщо артеріальний тиск нижче 90/60 і супроводжується певними симптомами. У дорослих нормальний артеріальний тиск становить від 90/69 до 140/90. Цифра вгорі показує систолічний тиск і діастолічний тиск внизу. Якщо вимірювання артеріального тиску показує число вище 190/90, це означає, що у людини високий кров’яний тиск, він же гіпертонія.

Гіпотонія може викликати кілька симптомів, таких як швидке та нерегулярне серцебиття, запаморочення, слабкість, нудота і навіть блювота. Низький кров’яний тиск також може призвести до втрати рівноваги, зір порушується, відчувається нечіткість, бліда, постійно холодно, зневоднена, втрачає свідомість або втрачає свідомість.

Існує багато факторів, які можуть викликати у людини зниження артеріального тиску. Але насправді артеріальний тиск може коливатися протягом дня в залежності від того, який вид діяльності виконується. Однак слід враховувати, якщо зміни артеріального тиску різко знижуються.

Вікові фактори, вживання деяких ліків, погодні умови часто стають причиною схильності людини до низького тиску. Щоб гіпотонія та її симптоми не нападали часто, є простий спосіб, який можна зробити, а саме скорегувати свій раціон. Тобто не слід необережно вживати їжу та напої, особливо ті, які можуть посилити симптоми гіпотонії.

Насправді не існує продуктів, які б їсти спеціально заборонено. Однак є кілька видів продуктів, яких рекомендується уникати, коли це захворювання вражає. Отже, яких видів їжі слід уникати людям з низьким кров’яним тиском?

1. Смажена їжа

Людям з низьким тиском слід зменшити споживання смаженої їжі. Причина в тому, що жирна їжа впливає на кров’яний тиск і не є корисною для здоров’я в цілому.

Вважається, що їжа, яка містить транс-жири, наприклад, смажена, блокує кровообіг в організмі. Є побоювання, що це погіршить симптоми гіпотонії, що виникає.

2. Кофеїн вночі

Людям з високим кров’яним тиском також рекомендується вживати в надлишку кофеїну, особливо на ніч. Незважаючи на користь для організму, споживання занадто великої кількості кофеїну також може викликати негативні наслідки. Крім того, кофеїн також може викликати безсоння, навіть якщо людям з гіпотонією потрібно багато відпочивати.

3. Не містить солі

Людям з гіпотонією рекомендується збільшити кількість споживання солі. Але будьте обережні, щоб не перестаратися. Причина в тому, що вживання занадто великої кількості продуктів, що містять багато солі, насправді може викликати гіпертонію.

У вас проблеми зі здоров’ям і потрібна консультація лікаря? Використовуйте додаток просто! Простіше зв’язатися з лікарем через Відео/Голосовий дзвінок і Чат . Отримайте рекомендації щодо придбання ліків та поради щодо здорового способу життя від надійних лікарів. Давай, завантажити тепер у App Store та Google Play.

Читайте також:

  • Знайте 6 причин низького артеріального тиску та як його подолати
  • Схоже, але не те саме, це різниця між браком крові та низьким рівнем крові
  • Висока кров проти низька кров, яка небезпека
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found