Здоров'я

Наскільки важливий колагеновий напій для шкіри?

«Колаген може вироблятися організмом природним шляхом. Крім того, здорове харчування та вживання спеціальних добавок також добре підтримують рівень цього природного білка. Отже, як щодо колагенових напоїв? Чи ефективний він для підтримки здоров’я шкіри?

, Джакарта – Колаген – це білок, який важливий для здоров’я шкіри. Недарма цей природний білок дійсно широко зустрічається в шкірі. Крім того, колаген також присутній в кістках, м’язах, сухожиллях і зв’язках. З давніх-давен відомо, що цей білок корисний для здоров’я шкіри, тому його вміст міститься в багатьох засобах по догляду за шкірою.

Але майте на увазі, що цей білок, як виявляється, має багато інших переваг для здоров’я організму, включаючи полегшення болю в суглобах і підтримання здорового серця. Незважаючи на те, що він природним чином міститься в організмі, вміст колагену з часом зменшується. Тому важливо допомогти задовольнити їхні потреби або уникнути передчасного зниження рівня колагену.

Читайте також: 7 видів їжі для здорової шкіри зсередини

Чи є переваги колагенових напоїв?

Дуже важливо підтримувати рівень колагену в організмі. Є багато способів, які можна зробити, починаючи від вживання певної їжі, підтримки здоров’я шкіри та прийому добавок, які містять колаген. Отже, як щодо споживання колагенових напоїв? Це дуже важливо і чи можна підтримувати здорову шкіру?

На жаль, побоюються, що споживання колагенових напоїв буде неефективним, якщо метою є здоров’я шкіри. Коли напій потрапляє в організм і проходить через травний тракт, там діють певні ферменти, які руйнують і порушують вміст колагену в напої. Це може призвести до того, що білок не засвоюється організмом і викидається.

Замість того, щоб примушувати вживати колагенові напої, які не обов’язково приносять користь, ви можете спробувати інші способи, щоб забезпечити збереження кількості колагену. Один із найкращих способів зробити це – їсти певну їжу та приймати спеціальні добавки, якщо це необхідно.

Читайте також: Виконайте цю процедуру для обличчя, щоб запобігти передчасному старінню

Продукти, які корисні для шкіри

Одним із способів підтримувати та збільшити вироблення колагену є вживання певних продуктів. Якщо ви хочете мати м’яку, пружну, пружну і молоду шкіру, ви можете спробувати їсти продукти, які містять певні поживні речовини, такі як:

  • Вітамін А

Продукти, багаті вітаміном А, можуть стимулювати вироблення колагену та протидіяти шкідливому впливу ультрафіолету. Ви можете отримати вітамін А з помідорів, моркви, зелених овочів, риби, яловичої печінки, а також молочних продуктів і яєць.

  • Вітамін С

Споживання вітаміну С також корисно для шкіри, зокрема запобігає сухості шкіри та допомагає уповільнити ознаки старіння. Вітамін С можна отримати з апельсинів, брокколі, папайї та зелених листових овочів.

  • Антоціани

Цю речовину можна знайти в яскраво забарвлених фруктах або овочах. Антоціани корисні для здоров’я шкіри, їх можна отримати з граната, винограду, ягід, помідорів і квасолі.

  • Білок

Надходження білка в організм буде перетворюватися в амінокислоти. Потім амінокислоти використовуються для формування тканин організму та колагену. Тому збільште споживання продуктів, багатих білком, таких як м’ясо, морепродукти, молоко, сир, йогурт та яйця.

  • Альфа-гідроксикислоти (AHA)

Альфа-гідроксикислоти - це природні кислоти, які містяться в їжі. Ця речовина може сприяти виробленню колагену і знищити старий колаген і замінити його новим. Продукти, які містять багато цієї речовини, — це апельсини, яблука, помідори та лимони.

Читайте також: 5 продуктів, багатих вітаміном D для покращення здоров'я кісток

Ви також можете приймати колагенові добавки, якщо це необхідно. Щоб полегшити це, просто купіть у додатку харчові добавки чи інші продукти здоров’я. Завдяки службі доставки замовлення буде доставлено вам додому негайно. Давай, завантажитидодаток тепер у App Store або Google Play!

Довідка:
Лінія здоров'я. Доступ до 2021. Чи вживання колагену є ключем до того, щоб зробити вашу шкіру вічно молодою?
Клініка Клівленда. Доступ у 2021 році. Найкращий спосіб отримати більше колагену.
Лінія здоров'я. Доступ за адресою 202. 10 продуктів, що запобігають старінню, для підтримки вашого тіла після 40 років.
WebMD. Доступ 2021. Альфа-гідроксикислоти.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found