, Джакарта – Психологія здоров’я – це спеціалізована галузь, яка зосереджується на тому, як психологія, поведінка та соціальні фактори можуть впливати на здоров’я та хворобу людини. Ще один відомий термін - медична психологія.
Майте на увазі, що на стан здоров’я і захворювання людини впливають різні фактори. Хоча захворювання є заразним і спадковим, багато поведінкових і психологічних факторів впливають на загальне фізичне здоров’я та багато інших захворювань.
Читайте також: 6 варіантів спорту під час соціального дистанціювання
Взаємозв'язок психології та здоров'я
Сфера психології здоров’я зосереджується на зміцненні здоров’я, профілактиці та лікуванні захворювань. Психологи охорони здоров’я також зосереджені на розумінні того, як люди реагують на хворобу, як справляються з нею та одужують після неї. Деякі захворювання, якими страждає людина, також пов’язані з психологічними та поведінковими факторами, зокрема:
- інсульти;
- Хвороба серця;
- ВІЛ/СНІД;
- Рак;
- Вроджені вади та дитяча смертність;
- Інфекційні захворювання.
Психологія здоров’я підкреслює, як поведінка впливає на здоров’я. Ось чому психологія здоров’я має хороші можливості, щоб допомогти людям змінити поведінку, яка сприяє їхньому здоров’ю.
Наприклад, психолог зі здоров’я може зосередитися на проведенні досліджень щодо запобігання нездоровій поведінці (наприклад, куріння або вживання алкоголю) та пошуку нових способів заохочення людей до здорової поведінки, наприклад, фізичні вправи.
Інший приклад – коли ви розумієте, що вживання продуктів з високим вмістом цукру не корисно для вашого здоров’я. Однак все ще є багато людей, які продовжують їсти або пити з високим вмістом цукру, незважаючи на можливі короткострокові та довгострокові наслідки.
Читайте також: Чи є якісь негативні наслідки дотримання веганської дієти?
Психологи в галузі охорони здоров’я розглядають психологічні чинники, які впливають на вибір здоров’я людини, і шукають способи мотивувати цю людину зробити кращий вибір здоров’я.
Психологія здоров’я призначена для лікування проблем зі здоров’ям, таких як:
- Зниження стресу;
- Управління вагою;
- Кинути палити;
- Збільшити щоденне харчування;
- Зниження ризикованої сексуальної поведінки;
- Попереджати захворювання;
- Розуміння наслідків хвороби;
- Поліпшити відновлення;
- Навчати навичкам профілактики.
Лікування розладів здоров’я за допомогою психології здоров’я
Підхід, який використовується в психології здоров’я, відомий як біосоціальна модель. Відповідно до цієї точки зору, хвороба і здоров’я є поєднанням біологічних, психологічних і соціальних факторів.
- Біологічні фактори, включаючи спадкові риси особистості та генетичні умови.
- Психологічні фактори, що включають спосіб життя, особливості особистості та рівень стресу.
- Соціальні фактори, включаючи системи соціальної підтримки, сімейні стосунки та культурні переконання.
Психологія здоров’я – сфера, яка постійно розвивається. Чим більше людей усвідомлюють і прагнуть взяти під контроль своє здоров’я, тим більше людей шукають інформацію та ресурси, пов’язані зі здоров’ям. Психологи охорони здоров’я також зосереджуються на освіті людей щодо власного здоров’я та благополуччя.
Наприклад, коли людина хоче підтримувати здорову вагу, їй потрібно навчитися контролювати ризиковану поведінку, яка не є здоровою. Йому також потрібно навчитися зберігати позитивний світогляд, щоб боротися зі стресом, депресією та тривогою, які можуть виникнути під час зусиль людини зберегти вагу.
Читайте також: Дієта, сприятлива для сечової кислоти, подивіться на ці 4 харчові меню
Якщо ви намагаєтеся впровадити здоровий спосіб життя у своє життя або стикаєтесь з іншими проблемами зі здоров’ям, спробуйте обговорити з психологом здоров’я через додаток як спосіб почати роботу з правої ноги.
В основному, зцілення кожної хвороби також пов’язане з психологічною поведінкою. Поєднання ліків і психології здоров’я може допомогти вам впоратися з хворобою та досягти ваших цілей у здоров’ї.
Довідка:
Дуже добре розум. Доступ у 2020 році. Вивчення психології та хвороб здоров’я
Психологічний центр. Доступ у 2020 році. Огляд психології здоров’я
