«Усвідомлені сни можуть відчути будь-хто. Хоча цей тип сновидіння виглядає дивним і часто асоціюється з містичними речами, насправді його можна пояснити науково. Стан, коли людина відчуває усвідомлені сни або навіть може контролювати сни, виникає через те, що мозкові хвилі дуже активні, навіть якщо вони сплять.“
, Джакарта - Усвідомлені сни це явище сновидіння. Цей стан виникає, коли людина бачить сни посеред сну і усвідомлює, що сниться. Тому цей стан часто називають усвідомленим сном. Мабуть, за л стоїть наукове поясненняяскраві сни і чому це може статися. Цікаво? Знайдіть відповідь у цій статті!
При переживанні усвідомлені сни, людина буде відчувати, ніби бачить певні події, пов’язані з нею. Ці події можуть бути минулим досвідом або речами, яких ніколи раніше не було. Насправді це явище досить поширене, і з ним може зіткнутися кожен. Усвідомлені сни зазвичай виникають на стадії сну швидкий рух очей або REM (швидкий рух очей).
Читайте також: Перевірка фактів: еротичні сни викликають мокрі сни?
Факти про усвідомлені сни, які вам потрібно знати
Фазу сну людини поділяють на 2 стадії, а саме: швидкий рух очей (REM) і нешвидкі рухи очей (NREM). Як і інші види снів, усвідомлені сни зазвичай виникає при швидкий рух очей (ГАЛЬМО). Ця фаза є фазою, на якій мозок дуже активний під час сну. Ці активні мозкові хвилі змушують людину відчувати, що вона знаходиться між фазами сну і неспання.
Ну, саме ця умова і робить сновидіння феноменом, в тому числі усвідомлені сни відбутися. Люди, які відчувають усвідомлені сни, зазвичай все ще пам’ятають сни, які вони пережили, навіть якщо вони прокинулися від сну. Це відрізняється від звичайних снів, які зазвичай забуваються після сну.
Однак усвідомлені сновидіння насправді не є небезпечною річчю і не варто остерігатися. Цей тип сновидінь насправді часто зустрічається у дорослих. Крім того, ляскраві сни також рідко негативно впливає на здоров'я організму. Як і інші сни, люди, які відчувають цей стан, зазвичай прокидаються вранці без певних симптомів.
Крім природної фази, усвідомлені сни Також кажуть, що це пов’язано зі звичками медитації. Він сказав, що люди, які часто займаються медитацією, як правило, легше переживають феномен усвідомлених сновидінь. Тому що, кажуть, медитація допомагає людині бути більш розслабленою і спокійною, щоб вона могла покращити якість сну і зробити сни, пережиті, більш реальними.
Читайте також: Комфортна спальня може запобігти нічним кошмарам
Можна використовувати для терапії
Усвідомлені сни Вважається, що вони мають переваги, одна з яких - для терапії. У цьому випадку кажуть, що усвідомлені сновидіння або здатність контролювати сни допомагають подолати кошмари. Насправді кажуть, що правильна терапія здатна подолати повторювані кошмари, які впливають на стан організму та якість життя людини.
Допомога терапевтів у застосуванні терапії усвідомлені сни дасть людині здатність контролювати себе, в тому числі під час сновидінь або кошмарів. На додаток до подолання кошмарів, терапія усвідомленими сновидіннями також може допомогти подолати тривожні розлади або фобії певних речей.
Відчуваючи усвідомлений сон, людина зрозуміє, що це не реальний світ, тому буде більш вільним і матиме сміливість його досліджувати. З часом почуття сміливості, яке виховується в терапії сновидіннями, можна перенести в реальний світ. Однак цей вид терапії може підійти не всім, оскільки за певних умов він може фактично ускладнити людині розрізнення сновидінь та реальності.
Читайте також: Дитячий кошмар при лихоманці, це причина
Перш ніж прийняти рішення про терапію усвідомлені сни, спробуйте спочатку обговорити це з експертами програми. Простіше зв’язатися з фахівцем через Відео/Голосовий дзвінок або Чат. Задайте питання про здоров’я та отримайте рекомендації від експертів. Давай, завантажититепер у App Store або Google Play!
