Джакарта - Подібно до м'яса, смачне відчуття яловичих нутрощів має різні переваги для організму. Фахівці стверджують, що субпродукти містять багато вітамінів і мінералів, необхідних організму. Ну, ось деякі переваги органів у корів, які ви можете отримати.
1. Серце: Залізо потребує
Запуск Сміливе небо, яловичі субпродукти, такі як серце, багаті фолієвою кислотою, цинк , селен, вітаміни В2, В6, В12, селен і залізо, які необхідні організму. Яловиче серце також може захистити організм від пошкодження мітохондрій. Що ж, ці мітохондрії діють як двигуни, які спалюють жир для створення енергії для організму. Тож можна сказати, що мітохондрії є основним виробництвом енергії для клітин людини.
Читайте також: Чи варто уникати червоного м’яса для свого здоров’я?
Тоді який вміст містить яловиче серце? Експерти кажуть, що цей розділ містить 37,9 грама білка, 339 калорій і 20,8 грамів жиру. На думку експертів, споживання яловичого серця може задовольнити добову потребу чоловіків у залізі.
2. Подорож і кишечник
За словами експертів, цит Daily Mail, рубець і яловичий кишки містять багато кальцію, який можна використовувати для здоров’я кісток. Він містить 52 міліграма на 100 грам. Ця порція містить щонайменше 10,6 г білка, 49 калорій і 0,75 г жиру. Мало того, ця частина також багата желатином і пробіотиками, які покращують травлення. У західних країнах до картопляного пюре зазвичай подають рубець і кишки.
3. Селезінка
Цей яловичий субпродукт містить багато білка та омега-3 жирних кислот. Крім того, селезінка також багата цинком і селеном, які необхідні імунній системі і гормональній роботі. Фахівці кажуть, що внутрішні органи цієї корови можна використовувати для зменшення запалення, сприяння травленню та підвищення імунітету.
Читайте також: Що здоровіше яловичина чи коза?
4. Нирка
Запуск Daily Mail, Яловичі нирки містять 207 калорій, 36,7 г білка і 6,6 г жиру. Фахівці кажуть, що харчування в нирках еквівалентне шести яєць і п’яти пучкам шпинату. Мало того, нирки також містять антиоксиданти, які корисні для імунної системи.
Крім того, за словами експертів в Болдський, Цей яловичий субпродукт також багатий омега-3 жирними кислотами і має протизапальні властивості, які корисні для серця.
Серце
Ця частина містить багато білка, фолієвої кислоти, заліза, вітаміну B12 і вітаміну A. О, це дуже поживно, чи не так? Експерти кажуть, що печінка також корисна для здоров’я серця і підвищує рівень гемоглобіну. Тому цей орган вважається корисним для вживання людям з анемією.
Читайте також: Тяга до нутрощів, вагітні жінки ставляться до цього насторожено
Принаймні яловича печінка містить 14,4 грама жиру, 264 калорії та 33,4 грама білка. Цікаво, що вміст заліза в ньому був вище, ніж у шпинаті. Цей яловичий субпродукт також корисний для міцності кісток, імунітету організму та росту мозку.
Ну, хоча коров’ячі нутрощі містять багато поживних речовин і поживних речовин, які необхідні організму, це не означає, що ви можете їсти їх необережно. Фахівці кажуть, що надмірне споживання субпродуктів тваринного походження може викликати ряд проблем зі здоров’ям. Починаючи з підвищення рівня холестерину в організмі, що викликає подагру, це може навіть збільшити ризик вроджених вад у вагітних жінок.
Так, висновок такий, що їсти субпродукти можна, якщо потрібно ретельно продумати спосіб обробки і порцію.
Бажаєте мати збалансоване харчування, щоб тіло ставало здоровішим і підтягнутим? Або хочете схуднути за допомогою дієти? Як так можна запитати у лікаря безпосередньо через додаток . Через особливості Чат і Голосовий/відеодзвінок , ви можете спілкуватися з досвідченими лікарями, не виходячи з дому. Давай, завантажити додаток тепер у App Store та Google Play!
