Здоров'я

Ось потужний спосіб подолати набряки ніг у вагітних жінок

Джакарта - Під час вагітності організм матері зазнає багато змін. В організмі вагітної жінки буде відбуватися багато гормональних змін, і для того, щоб залишатися врівноваженим, фізичне тіло матері також налаштовується. Ці зміни схожі на жирне тіло і збільшення грудей. У матерів також частішає сечовипускання, часто болить спина і багато іншого. Ну, часто трапляється набряк ніг або набряк.

У вагітних часто набрякають ноги, як правило, тому, що мама занадто довго сидить або стоїть. Набряк ніг не безпідставний, оскільки цей стан виникає, коли в тканинах ніг скупчується рідина. Збільшений плід також тисне на кровоносні судини, так що потік крові від ніг до серця сповільнюється.

Ефективні способи подолати набряки ніг під час вагітності

Насправді, набряк ніг під час вагітності - це нормально, і воно може повернутися в норму після пологів матері. Через день після пологів матері все ще відчувають часте сечовипускання і багато потіють, оскільки організм відновлює баланс рідини в організмі.

Читайте також: 5 причин, чому набрякають ноги

Однак якщо мама часто їсть багато солі, набряки на ногах посилюються, а також надлишок навколоплідних вод. Хоча це не хвилює, цю набряклість на ногах все ж потрібно враховувати. Причина того, що цей стан може бути симптомом іншого захворювання. Наприклад, якщо набряк ніг супроводжується затуманенням зору і головними болями, це може свідчити про прееклампсію. Якщо це супроводжується утрудненням дихання і болем у грудях, це може вказувати на проблеми з серцем.

Тому, якщо ви виявили інші симптоми, що виникають, крім набряклості ніг, негайно зверніться до лікаря, так! Це нескладно, мама може відразу записатися на прийом до акушера в тій лікарні, яка найближча до місця проживання матері. Таким чином, матері можуть негайно отримати лікування та запобігти ускладненням.

Читайте також: Токсоплазма на ранніх термінах вагітності Остерігайтеся впливу

Тоді як боротися з набряками ніг у вагітних? Це не складно, потрібно лише знайти зручну позу. Найбільш рекомендованим положенням є лежачи обличчям ліворуч, оскільки порожниста вена, розташована на внутрішній стороні тіла, не буде занадто стиснута. Якщо сидите, постарайтеся поставити ноги вище, піднявши ноги на невеликий табурет.

Оскільки це відбувається в результаті занадто довгого сидіння або стояння, вам слід зменшити ці три види діяльності. Знайдіть час, щоб мати можливість ходити між сидінням або стоянням, щоб відновити кровообіг у ногах. Носіть зручне взуття, уникайте високих підборів і не носіть занадто тісні шкарпетки. Матері також не повинні забувати пити багато води.

Читайте також: 4 захворювання, які викликають набряки ніг

Дотримуйтесь дієти, обмеживши споживання продуктів з високим вмістом солі. Високий вміст солі в їжі сприяє затримці рідини, тому що натрій у солі притягує рідину до клітин, щоб рідина затримувалася в клітинах. Останнім і найбільш рекомендованим є регулярні фізичні вправи, особливо ходьба та плавання. Плавання може допомогти зменшити надлишковий тиск на стопи.

Довідка:
сьогодні батько. Отримано в 2019 році. Коли турбуватися про набряки під час вагітності.
Щоденне здоров'я. Доступ 2019. Вагітність і набряки ніг.
дитячий центр. Отримано 2019. Опухлі ноги, щиколотки та кисті, набряки під час вагітності.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found