, Джакарта – Ви коли-небудь чули термін « газлайтинг» ? Газлайтинг є формою маніпуляції, яка зазвичай відбувається в нездорових стосунках. Ця форма маніпуляції здійснюється кимось, щоб здаватися могутнім і може контролювати інших, роблячи жертву невпевненою в собі.
Почуття сумнівів і самозапитання з часом послабить психологію жертви і змусить її поставити під сумнів реальність. В результаті потерпілий буде відчувати тривогу, депресію, до психічного зриву. Ось деякі речі, про які вам потрібно знати газлайтинг .
Читайте також: Це 5 ознак нездорових стосунків
1. Термін газлайтинг популяризував фільм
Термін «газлайтинг» походить від напруженого фільму 1940-х років під назвою Газове світло . У фільмі хитрий чоловік, якого грає Чарльз Бойєр, маніпулює своєю дружиною, яку грає Інгрід Бергман, змушуючи її повірити, що він божевільний, змінюючи навколишнє середовище. Бойєр не тільки порушив оточення і переконав власну дружину бути божевільною, Бойєр також знущався над нею та контролював її, а також відокремлював її від родини та друзів.
В результаті дружина постійно ставить під сумнів себе, свої почуття, сприйняття та спогади. Крім того, він також стає надчутливим і некерованим, що є метою газлайтинга, який полягає в тому, щоб змусити жертву відчувати себе незручно і невпевнено в тому, що правда, а що ні.
2. Люди, яким загрожує газлайтинг
Хоча деякі психологи так вважають газлайтинг це частіше зустрічається у людей з низькою самооцінкою або людей з високою емпатією, але вони також вважають, що така форма маніпуляції може статися з кожним. Люди, які мають сильну впевненість у собі і добре встановлюють кордони, можуть відчувати менше газлайтинг . Тим часом ті, хто жаліє себе, більше ризикують зіткнутися з такою неприємною поведінкою.
3. Потенційно газлайтингові особи
Винуватцем може бути будь-хто газлайтинг , починаючи від родини, друзів, подружжя, босів, громадські діячі , незнайомцям у соціальних мережах. Однак винуватцями газлайтингу, ймовірно, є ті, хто має психологічний розлад, який називається нарцисичним розладом особистості. Люди з нарцисичним розладом особистості відчувають, що вони найважливіші. Вони не піклуються про інших людей, якщо тільки ця людина не може бути корисною для них.
Злочинцями газлайтингу зазвичай є люди, які вміють брехати. Вони можуть маніпулювати, показуючи себе невинними. Насправді, жертва може відчувати себе винною за те, що має погані думки про злочинця. Однак насправді це трюк зловмисника, щоб змусити свою жертву відчувати невпевненість у власному судженні.
Читайте також: Чому винуватцями домашнього насильства частіше стають чоловіки?
4. Будьте обережні з газлайтингом, якщо часто звинувачуєте себе
Якщо останнім часом ви відчуваєте, що все, що ви робите, неправильно, часто вибачаєтеся або завжди звинувачуєте себе щоразу, коли щось йде не так, будьте обережні, ви можете відчувати газлайтинг.
Це тому, що газлайтер знає вашу чутливість і слабкі сторони і є експертом у використанні цих двох речей, щоб збити вас. Він може змусити вас відчувати себе винними, ніколи не відчувати себе достатньо добре і завжди вибачатися за те, що вважав, що у всьому ваша вина.
Читайте також: Боляче, ці 5 речей можуть стати причиною розлучення
Якщо у вас нездорові стосунки з кимось і ви стали жертвою газлайтингу, негайно зверніться за допомогою до професіонала, наприклад, до психіатра, психолога або терапевта. Ви також можете поговорити з психологом за допомогою програми . Через Відео/Голосовий дзвінок і Чат , ви можете зв’язатися з психологом і звернутися за консультацією щодо здоров’я в будь-який час і в будь-якому місці, не виходячи з дому. Давай, завантажити тепер також у App Store та Google Play.
