, Джакарта – поширені болі в очах і втомлення очей через використання гаджетів. Хоча біль в очах, викликана частим використанням гаджетів, не має серйозних або довгострокових наслідків, вона може посилюватися і бути дуже незручною.
Занадто часте дивлячись на гаджети призведе до болі в очах, втоми та зниження концентрації. Зазвичай цей стан зникає після того, як ви даєте очам відпочинок або вживаєте заходів для зменшення дискомфорту в очах. У деяких випадках ознаки та симптоми болю в очах можуть свідчити про стан очей, який вимагає негайної медичної допомоги.
Читайте також: Ризики ендофтальміту при хірургії ока, чому?
Подолання болю в очах через часті гаджети
Зазвичай лікування болю в очах, викликаного грою в гаджети, починається зі зміни повсякденних звичок або середовища. Деяким людям може знадобитися медичне лікування, якщо вони спочатку мають проблеми з очима.
Для деяких людей використання окулярів за рецептом може допомогти в діяльності, пов’язаній із використанням гаджетів. Якщо ви запитаєте лікаря через додаток , ваш лікар може порекомендувати вам регулярно відпочивати очам, щоб допомогти очам зосередитися на різних відстанях.
Крім того, розглянемо кілька способів обійти наступне:
- Налаштуйте освітлення. Дивлячись на гаджети чи комп’ютери, буде комфортніше, якщо кімнату буде світити.
- Відпочити очам. Коли вам доводиться розглядати гаджети зблизька, час від часу робіть перерву, відводячи погляд від цифрового екрану.
- Обмежте час екрана. Це важливо, особливо для дітей, які, можливо, не знають про зв’язок між тривалим зором, болем в очах, втомою очей і необхідністю регулярного відпочинку для очей.
- Використовуйте очні краплі. Очні краплі, що відпускаються без рецепта, можуть допомогти запобігти і усунути сухість очей. Продовжуйте використовувати очні краплі, навіть якщо око відчуває себе добре. Ця умова полягає в тому, щоб добре змащувати очі та запобігати повторенню симптомів.
- Поліпшити якість повітря в кімнаті. Деякі зміни, які допомагають запобігти біль у очах і сухість очей, наприклад, використання зволожувача повітря, регулювання термостата, щоб зменшити потік повітря та уникнення диму.
- Кинути палити. Подумайте про те, щоб кинути палити, щоб зменшити кількість сухого повітря, що рухається в очах і обличчі.
- Виберіть правильні окуляри. Якщо вам потрібні окуляри або контактні лінзи для роботи з гаджетами, подумайте про покупку спеціально розроблених для роботи за комп’ютером.
Читайте також: Часто ігноруються 6 причин пошкодження сітківки ока
Важливість моргання, дивлячись на екран
Люди зазвичай моргають близько 15 разів на хвилину. Однак, коли ви змушені зосередитися на тому, щоб дивитися на екран гаджета занадто часто і протягом тривалого часу, швидше за все, ваші очі будуть моргати лише 5-7 разів на хвилину.
Фактично, моргання – це діяльність, необхідна оку, його функція – очищати частинки пилу, які потрапляють в око, і щоб поверхня очного яблука стала вологою.
Читайте також: 12 причин розриву кровоносних судин в очах
Занадто довго і занадто часто дивлячись на екран гаджета є одним із видів діяльності, які можуть викликати біль в очах. Спочатку очі втомлюються, потім це закінчується стресом і болем в очах. Це може погіршитися, якщо використання гаджетів не підтримується хорошим освітленням.
Біль в очах через часте використання гаджетів починається з сухості, болю, сльозотечі, печіння, печіння та свербіння. Цей стан може зробити очі більш чутливими до світла, тому їх легко відблискувати.
Крім того, очний стрес може зробити ваш зір розмитим і порушеним. Таким чином, використання гаджетів необхідно, але все ж пріоритет здоров’я очей.
