Джакарта – неправильні звички сидіти можуть викликати біль у попереку, особливо якщо ви сидите занадто довго і в неправильному положенні. Це призведе до надмірного напруження м’язів спини і, як правило, збільшує ризик пошкодження навколишніх тканин, особливо якщо сидіти в зігнутому положенні або спиратися на одну сторону тіла протягом тривалого часу.
Люди, які сидять у невідповідних позиціях, наприклад, нахилені або спираючись на одну сторону тіла, будуть більш схильні відчувати дисбаланс м’язового тонусу. Згодом цей стан може призвести до сколіозу, який є викривленням хребта.
Люди зі сколіозом матимуть структуру хребта, яка вигинається вправо або вліво, або структура кістки матиме форму літери S або C. Без лікування сколіоз призведе до зниження сили м’язів, жорсткості м’язів, болю, до дисбалансу та незбалансований хребет стабільний. Цей стан також впливає на серце та легені.
Читайте також: У вас в анамнезі сколіоз під час вагітності, що робити?
Розпізнавання симптомів сколіозу
Якщо випадок досить легкий, сколіоз, як правило, не викликає симптомів. Однак у досить важких випадках симптоми можуть з’являтися через погляди інших людей на зміни у вашому статурі, наприклад, плечі, які виглядають нахиленими в одну сторону, неправильне розташування правої та лівої талії, випинання лопаток з одного боку. тіло, голова нахилена.виглядає не посередині плеча, одна нога довша за іншу, біль у спині, поколювання, до оніміння.
Мало того, важкий сколіоз також матиме симптоми хребта, такі як викривлення або викривлення в одну сторону тіла, іноді утворюючи букви C або S. Іншою ознакою цього захворювання хребта є поява поверхні шкіри в ділянка хребта, яка зазнає змін, таких як поява ділянок шкіри, які входять або наявність волохатих плям.
Читайте також: Цей рух пілатесу для людей зі сколіозом
Можливо, ви не відчуваєте жодних симптомів, навіть якщо у вас насправді сколіоз. Однак інші люди можуть помітити зміни у вашому тілі, тому, якщо вони відбуваються, негайно пройдіть обстеження, щоб можна було негайно лікувати сколіоз. Ви можете використовувати додаток щоб було легше запитати та відповісти у фахівця або записатися на прийом до найближчої лікарні.
Насправді, що викликає сколіоз?
Мабуть, що є точною причиною стану сколіозу, достеменно не відомо. Однак вважається, що ця деформація хребта зустрічається в сім’ях. У деяких випадках неправильне положення сидячи може спровокувати цей розлад, особливо у віці дітей та підлітків.
Читайте також: Залишайтеся у формі, це правильна вправа для людей з кіфозом
Між тим, є також кілька інших речей, які, як вважають, сприяють виникненню сколіозу, хоча це менш поширене, наприклад:
- Вроджені вади що свідчить про те, що розвиток хребта не є ідеальним, коли плід ще знаходиться в утробі матері. Тому не забувайте проходити регулярні огляди, щоб відразу виявити цей стан.
- Травма або інфекція в хребті наприклад, падіння з високого місця, нещасні випадки, удари важкими предметами по спині, інфекції хребта, які призводять до травм, можуть збільшити ризик сколіозу.
- Остеопороз а саме стан кісток, які були крихкими і пористими, так що кістки стають крихкими і легко ламаються.
Збільшення міцності кісток шляхом вживання в їжу продуктів, багатих вітаміном D, може допомогти вам уникнути сколіозу. Крім того, візьміть собі за звичку вести здоровий спосіб життя, наприклад, уникати куріння та вживання алкоголю, а також регулярно займатися фізичними вправами.
