Здоров'я

Будьте обережні, більшість з них спричиняє проблеми зі шкірою

Джакарта - Ви звикли не висипатися або не спати допізна? Чи знаєте ви, що пізно спати ніколи не впливає на організм? Насправді ви схильні до різних проблем зі здоров’ям. Відсутність фізичної форми, коли ви прокидаєтеся, легко втомлюєтеся, втрата пам’яті та ризик смерті може статися в результаті нестачі сну, що стає звичкою.

Нічний сон абсолютно необхідний, адже саме тоді в організмі відбувається регенерація клітин і тканин. Коли ви спите пізно, цього не відбувається, і клітини і тканини організму руйнуються швидше. В результаті ви схильні до різних захворювань. Мало того, виявляється, що не спати пізно може спровокувати різні проблеми зі шкірою. Що-небудь?

  • Зробіть своє обличчя старшим

Можливо, ви не вірите, але це правда, якщо ви страждаєте від безсоння або маєте звичку не спати допізна, щоб мати обличчя, яке здається старшим, приблизно на 10 років більше, ніж ваш поточний вік. Причина в тому, що у людей з безсонням і тих, хто любить пізно спати, дрібні зморшки на обличчі з’являються швидше, оскільки колаген блокує утворення зморшок на обличчі.

Читайте також: Не спати допізна може вплинути на роботу печінки, чому?

  • Висипання прищів

Недосипання вплине на ваш психічний стан. Звичайно, це викликає стрес і депресію. Можливо, у вас є незакінчені проблеми, а відсутність сну через те, що ви занадто пізно з проблемами, викликають стрес і депресію, не знаючи часу. Стрес викликає збільшення гормону кортизолу, і його надто висока кількість може викликати запалення, в тому числі в шкірі.

Одним із запалень шкіри, яке часто виникає внаслідок недосипання, є акне. Тому не дивуйтеся, якщо раптом на вашому обличчі з’являться прищики після того, як ви звикли допізна не спати. Оскільки гормон кортизол викликає збільшення виділення жиру на обличчі, а надлишок жиру також є причиною дратівливих прищів.

Читайте також: Якщо часто не спати пізно, функція мозку може знизитися

  • Збільшення мішків під очима

Мішки під очима або очі панди також є негативним впливом, який виникає, коли ви в основному не спите допізна. Це відбувається через розширення кровоносних судин в області під очима, що робить його схожим на мішки під очима або очі панди. Чим частіше ви засиджуєтесь допізна, тим помітніше ці очі панди. Звичайно, це позначається на вашому зовнішньому вигляді.

  • Шкіра виглядає тьмяною

Наступна проблема зі шкірою, з якою ви неодмінно відчуваєте, коли ви не висипаєтеся, - це шкіра, яка стає тьмянішою. Безсоння або часто не спати допізна призводить до зниження імунної системи, тому збільшується ймовірність запалення. На жаль, це збільшення запалення пригнічує роботу колагену та гіалуронової кислоти, щоб зробити шкіру обличчя яскравою. Саме через це ваша шкіра виглядає тьмянішою і блідшою.

Читайте також: Часто залишайтеся допізна, пам’ятайте про ризик хвороби Альцгеймера

Дійсно, у деяких людей безсоння стає хворобою. Тим не менш, ви все одно не повинні відмовлятися від цього, особливо після того, як ви знаєте про наслідки пізнього спання або безсоння, яке не вирішується. Тому, коли вам важко заснути, ви можете негайно попросити свого лікаря про легкий спосіб впоратися з цим. Ви можете використовувати додаток вибравши функцію Запитати лікаря.

Довідка:
WebMD. Отримано 2019. Брак сну шкодить вашому вигляду.
Здоров'я на кожен день. Отримано 2019. Чи викликає безсоння ваші темні кола?
Здоров'я на кожен день. Доступ 2019. 6 дивовижних причин спати для здоров’я шкіри.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found