, Джакарта - Подагра ( подагри ) є поширеною та складною формою артриту, яка може вразити будь-кого. Щоб симптоми не повторювалися, ви повинні уникати обмеження сечової кислоти, особливо продуктів з високим вмістом пуринів. Оскільки, якщо не уникнути, подагра може виникнути раптово з дуже болючими симптомами, набряком, почервонінням і болем в одному або кількох суглобах, а найчастіше у великому пальці ноги.
Гірше того, якщо ви ігноруєте табу на подагри, напади подагри можуть виникати, поки ви не прокинетеся посеред ночі з відчуттям печіння великого пальця ноги. Одна лише вага ковдри на ньому може відчувати себе нестерпним.
Читайте також: 4 типи симптомів подагричного артриту, які вам потрібно знати
Відмова від сечової кислоти
Хоча симптоми подагри можуть з’являтися і зникати, є способи впоратися з симптомами та запобігти раптовим нападам, особливо уникаючи утримання. Одним з найбільших тригерів є неправильне харчування, наприклад, з високим вмістом пуринів.
Пурини зустрічаються в організмі природним чином, але вони також містяться в деяких продуктах. Дієта з сечовою кислотою може допомогти знизити рівень сечової кислоти в крові. Дієтична подагра не є лікуванням, але вона може знизити ризик повторних нападів подагри та уповільнити прогресування ураження суглобів.
Тому ось деякі продукти з сечовою кислотою, про які вам потрібно знати або взагалі припинити їх вживання:
Цукор
Такі цукру, як фруктоза, можуть підвищити рівень сечової кислоти. Фруктозу можна додавати до деяких продуктів, і це може підвищити рівень сечової кислоти в сироватці крові. Уникнення або обмеження цих продуктів з високим вмістом цукру може допомогти зменшити симптоми подагри.
Деякі фрукти від природи мають високий вміст фруктози, але не слід уникати всіх видів фруктів. Найкраще уникати фруктових соків, оскільки їх зазвичай додають з іншими підсолоджувачами. Інші напої, яких слід уникати, - це газовані напої та солодкі консервовані напої.
Оброблені харчові продукти та оброблені вуглеводи
Щоб запобігти симптомам подагри, краще обмежити їжу та напої, що містять велику кількість рафінованих вуглеводів. До таких продуктів належать цукерки, хлібобулочні вироби та тістечка, чіпси, крекери, печиво, цукерки, газована вода, морозиво, білий хліб та деякі оброблені харчові продукти.
Споживання оброблених продуктів і рафінованих вуглеводів в помірних кількостях допоможе не тільки при подагрі, але і в цілому для здоров’я.
Читайте також: 5 корисних продуктів для людей з подагричним артритом
Червоне м'ясо та м'ясо органів
Червоне м’ясо та м’ясо органів з високим вмістом пуринів, і вживання цих продуктів підвищує рівень сечової кислоти в крові та ризик нападів подагри. Вживайте червоне м’ясо та субпродукти в невеликих кількостях. Між тим, курка має помірну кількість пуринів, тому її слід вживати в помірних кількостях.
Риба та морепродукти
Наступним утриманням від сечової кислоти є деякі морепродукти, оскільки вони містять багато пуринів. Тому його слід уникати з продуктами, сприятливими для подагри. Інші морепродукти містять помірні пурини, тому їх слід обмежити.
Пиво та лікер
Вживання алкоголю вже давно асоціюється з подагрою. Тому алкоголь входить до списку табу при подагрі і його рекомендується уникати, якщо у вас подагра.
Відомо, що часте вживання алкоголю викликає хронічну гіперурикемію, збільшуючи ризик подагри та нападів подагри. Тому бажано повністю уникати деяких алкогольних напоїв, таких як пиво, і вживати інші, наприклад, вино, лише в помірних кількостях.
Читайте також: У цьому різниця між ревматизмом і подагрою
Це деякі типи табу на сечову кислоту, яких слід уникати. Якщо ви все ще хочете дізнатися більше про інші табу, не соромтеся запитати у лікаря . Доктор в завжди буде готовий надати поради щодо здоров’я, щоб запобігти нападам подагри. Приймати смартфон -му зараз і насолоджуйтесь зручністю розмови з лікарем на , в будь-який час і в будь-якому місці!
