Здоров'я

7 натуральних продуктів, які, як вважають, знижують рівень сечової кислоти

Джакарта - Багато хто вважає, що подагру страждають лише літні люди. Насправді ця хвороба може атакувати будь-кого без розбору, навіть дітей. Ну, якщо говорити про подагру, то, звичайно, є ряд рушійних факторів. Одним з них є вживання продуктів з високим вмістом пуринів, таких як червоне м’ясо, субпродукти тварин, до кількох видів морепродуктів.

Це захворювання вражає суглоби через високий рівень сечової кислоти в крові. У нормальному організмі сечова кислота в крові буде виходити через сечу. У людей з подагрою організм виробляє надмірну кількість сечової кислоти або не в змозі виробляти цю речовину. Ну, цей стан призводить до накопичення сечової кислоти і викликає різні скарги.

Натуральні продукти, які можуть знизити рівень сечової кислоти

Високий рівень сечової кислоти можна знизити, якщо вживати певні продукти. Які продукти корисні для хворих на подагру?

Читайте також: 5 фактів про подагру

1. Фрукти, багаті вітаміном С

Насправді, вітамін С – це не тільки імунна система та антиоксиданти. Вітамін С також здатний знижувати рівень сечової кислоти в організмі. Як діє вітамін С проти сечової кислоти досить просто. Коли вітамін С потрапляє в організм, він, природно, допомагає процесу виведення надлишку сечової кислоти через сечу. Розгублені у виборі фруктів, багатих на вітамін С? Ви можете спробувати багато: від полуниці, апельсинів, кислиці, гуави, ківі, до ананаса.

2. Ягоди та яблука

Не забувайте, сечова кислота може викликати запалення в суглобах і викликати біль. Ну а ягоди, особливо полуниця і чорниця, мають високі протизапальні властивості. Ця протизапальна властивість здатна контролювати запалення (запалення) в суглобах.

Якщо яблуко ще одна користь. Яблука багаті яблучною кислотою, яка корисна для людей з подагрою. При регулярному вживанні яблучна кислота в яблуках допомагає нейтралізувати сечову кислоту. Цікаво, що яблука можуть зменшити біль, що виникає при загостренні подагри.

Читайте також: Остерігайтеся небезпеки подагри, якщо її не лікувати

3. Зелений чай

На додаток до двох вищевказаних продуктів, зелений чай також досить ефективний для зниження рівня сечової кислоти. Хочете докази? Подивіться на дослідження Національної медичної бібліотеки США – Національного інституту здоров’я щодо ефективності зеленого чаю на рівень сечової кислоти в організмі.

У дослідженні говориться, що зелений чай багатий антиоксидантами, які називаються катехінами. Ну, ця сполука здатна пригнічувати вироблення сечової кислоти в організмі. Крім того, зелений чай може видаляти кристали сечової кислоти і розчиняти камені в нирках.

4. Продукти з високим вмістом клітковини

Їжа з високим вмістом клітковини також може допомогти організму засвоїти надлишок сечової кислоти в крові. Деякі види їжі, які містять багато клітковини, наприклад, вівсянка, гриби, помідори або брокколі.

5. Лосось

Пам’ятайте, що лосось – це не що інше, тому що деякі риби, як правило, мають високий вміст пуринів. Як щодо лосося? Омега-3 в лососі може зменшити набряк і запалення. Цікаво, що види риби з низьким вмістом насичених жирних кислот, наприклад лосось, здатні знижувати рівень сечової кислоти і холестерину в організмі.

6. Боби Пінто і Куачі

Квасоля Пінто містить багато фолієвої кислоти, яка, як вважається, ефективна для зниження рівня сечової кислоти в організмі природним шляхом. Подібно до куаці або насіння соняшнику, ці продукти також багаті фолієвою кислотою.

Важливо підкреслити, що горіхи, безпечні для вживання людьми з подагрою, — це лише боби пінто та куачі. Інші горіхи навіть викликають підвищення рівня сечової кислоти.

Читайте також: Це нормальна межа рівня сечової кислоти для чоловіків

7. Вишні

Цей плід містить протизапальну речовину під назвою антоціани. Ця речовина сприяє зниженню рівня сечової кислоти, запобігаючи при цьому біль і запалення в суглобах.

Отже, як вам цікаво спробувати наведені вище продукти? Якщо ви знаєте більше про продукти, які корисні для людей з подагрою, просто запитайте лікаря безпосередньо через додаток . Ви також можете уточнити у лікаря найближчої лікарні, записавшись на прийом через додаток. Давай, завантажуй додаток негайно!

Довідка:
Дуже добре здоров'я. Отримано в листопаді 2019 року. Використання природних засобів для лікування подагри.
Лінія здоров’я (2018). Натуральні домашні засоби для лікування подагри.
Національна медична бібліотека США - Національні інститути здоров'я. Доступ до листопада 2019 р. Вплив екстракту зеленого чаю на очищення сечової кислоти та уратів у сироватці крові у здорових людей.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found