, Джакарта – Дистимія, також відома як стійкий депресивний розлад, є довготривалою формою хронічної депресії. Люди, які відчувають дистимію, можуть втратити інтерес до виконання повсякденних справ, відчувати себе безнадійними, менш продуктивними та мати низьку самооцінку. Щоб бути більш зрозумілим, дивіться пояснення про дистимію нижче!
Людям зі стійкою депресією або дистимією важко відчувати себе щасливими, навіть у щасливі часи. Потерпілий описується як похмурий, постійно скаржиться і не може розважитися.
Хоча дистимія зазвичай не настільки серйозна, як велика депресія, почуття депресії, які відчувають люди з дистимією, можуть тривати роками і можуть спричинити значні проблеми у стосунках, у школі, на роботі та в повсякденній діяльності.
Читайте також: Розуміння глибокої травми та великої депресії через фільм 27 кроків травня
Причини дистимії
Точна причина дистимії досі невідома. Однак, як і велика депресія, дистимія також може мати більше однієї причини, наприклад:
- Біологічні відмінності. Люди з тривалим депресивним розладом можуть відчувати фізичні зміни в мозку.
- Хімія мозку. Нейромедіатори — це природні хімічні речовини мозку, які можуть відігравати роль у розвитку депресії. Нещодавні дослідження показали, що зміни у функції та ефектах цих нейромедіаторів, а також їх взаємодія з нейроланцюгами, які беруть участь у підтримці стабільності настрою, відіграють важливу роль у розвитку депресії та її лікування.
- Вроджені риси. Здається, дистимія частіше зустрічається у людей, чиї близькі родичі також мають це захворювання. Однак дослідники все ще намагаються знайти гени, які можуть бути причетними до виникнення депресії.
- Життєві події. Як і у випадку з великою депресією, важкі події, такі як втрата близької людини, фінансові проблеми або високий рівень стресу, можуть викликати у деяких людей стійкий депресивний розлад або дистимію.
Симптоми дистимії
Симптоми дистимії зазвичай виникають і зникають протягом кількох років, інтенсивність яких може змінюватися з часом. Однак зазвичай симптоми можуть тривати більше двох місяців. Крім того, великі депресивні епізоди можуть виникати до або під час дистимії, іноді такого стану, який називають множинною депресією.
Симптоми дистимії можуть викликати значний дискомфорт, включаючи:
- Не зацікавлений у щоденних справах.
- Почуття сумного, порожнього і пригніченого.
- Відчуття безнадійності.
- Відчуття втоми та нестачі енергії.
- Низька самооцінка, часто самокритика, відчуття нездатності щось зробити.
- Має труднощі з концентрацією уваги та прийняттям рішень.
- Легко злиться і може надмірно злитися.
- Стають менш активними, і продуктивність знижується.
- Уникайте соціальних заходів.
- Почуття провини і хвилювання за минуле.
- Апетит знижується, або навпаки, різко підвищується.
- Проблеми зі сном.
- У дітей симптоми дистимії можуть включати почуття депресії та дратівливості.
Якщо у вас виникли описані вище симптоми дистимії, не варто залишати їх у спокої. Негайно зверніться за допомогою до професіоналів, щоб подолати ці симптоми, щоб повернутися до нормальної діяльності.
Читайте також: Не ігноруйте, 8 фізичних ознак депресії
Лікування дистимії
Оскільки вона хронічна, впоратися з симптомами дистимії може бути складно. Однак за допомогою комбінації бесіди (психотерапії) і медикаментів можна лікувати дистимію.
Читайте також: Коли людині потрібна психотерапія?
Це все, що вам потрібно знати про дистимію. Якщо ви відчуваєте постійне почуття депресії, просто поговоріть із експертами за допомогою програми запитати у експертів. Через Відео/Голосовий дзвінок і Чат , ви можете зв’язатися з психологом, щоб розповісти про свої почуття та попросити поради щодо здоров’я в будь-який час і в будь-якому місці. Давай, завантажити тепер також у App Store та Google Play.
