, Джакарта – Споживання гарячого чаю вранці є одними з рутин, які матері можуть робити щодня. Є багато користі для здоров’я від чаю. Деякі з них покращують здоров’я серця, знижують ризик діабету, знижують рівень холестерину і навіть можуть знизити ризик астми.
Для вагітних, коли ви відчуваєте симптоми Ранкова хвороба , споживання теплого солодкого чаю є одним із способів, які можна зробити, щоб зробити тіло комфортним. Особливо, якщо чайні напої поєднуються з іншими натуральними інгредієнтами, такими як імбир.
Проте матері під час вагітності слід пам’ятати, що не вживати в надлишку чаю. Дослідники з Університету Альберти виявили, що вагітні жінки, які вживають надмірне чаювання, зазнають негативного впливу.
Кофеїн містить не тільки кава, а й чай. Водночас вживання кофеїну вагітним жінкам не рекомендується. Вміст кофеїну може спричинити зміни у режимі сну або рухів у немовлят в утробі матері. Тому вагітним жінкам слід обмежити вживання чаю.
Небезпека чаю для вагітних
Під час вагітності немає нічого поганого, мама обережніше підходить до вибору їжі та пиття. Звертання уваги на вміст кожної вживаної їжі чи напою робиться для підтримки здоров’я матері та дитини в утробі матері. Уникайте надмірного вживання чаю, адже надмірне вживання чаю негативно впливає як на матір, так і на дитину.
1. Ризик передчасно народжених дітей
Якщо у матері анемія, слід уникати вживання чаю. Це може ускладнити циркуляцію поживних речовин від матері до плода. Звичайно, це змусить дитину в утробі худнути і мати слабку імунну систему. Слабка імунна система також може бути однією з причин, чому діти народжуються передчасно.
2. Зневоднення
Зневоднення під час вагітності також може бути однією з причин розладів організму вагітної жінки. Щоб вагітні уникнути зневоднення, слід щодня збільшувати споживання води.
3. Порушення всмоктування поживних речовин
У ньому не тільки кофеїн, а й феноли. Вміст фенолу відомий як одна з речовин, які можуть перешкоджати засвоєнню заліза і фолієвої кислоти з їжі, яку споживає мати. Пити холодний чай після їжі – справді дуже цікава річ. Однак вам слід уникати цього, щоб поживні речовини з їжі, яку ви споживаєте, могли належним чином засвоюватися.
Поради щодо вживання чаю вагітним жінкам
Насправді вагітні жінки можуть пити чай, але матері повинні пам’ятати про обмеження. Мало того, що вагітні жінки також можуть вживати трав’яний чай. Насправді, трав’яні чаї можуть збільшити споживання поживних речовин у вагітних жінок, таких як кальцій, магній і залізо.
Трав’яні чаї зазвичай не містять кофеїну, тому вони дуже безпечні для вживання вагітними жінками. Зазвичай трав’яні чаї готують з плодів, насіння, коренів або квітів. Крім того, трав’яні чаї також можна використовувати як ліки. Багато трав’яних чаїв можуть бути вибором матері під час вагітності, є імбирний чай, зелений чай, чай з корицею, чай з ромашкою та багато інших.
Звичайно, різні трав’яні чаї, які можна вживати, також мають різну користь для здоров’я. Ви також можете запитати у лікаря про чай, який корисний для вживання під час вагітності. Ви можете використовувати додаток отримати інформацію про вживання чаю під час вагітності. Давай, завантажити додаток зараз через App Store або Google Play прямо зараз!
Читайте також:
- Поради щодо відновлення апетиту під час ранкової нудоти
- Найкращі продукти для першого триместру вагітності
- Важливі перевірки під час третього триместру вагітності
