Джакарта – Калій є одним із важливих мінералів для організму. Ось чому, коли рівень в організмі занадто низький, людина ризикує отримати гіпокаліємію. Цей стан характеризується кількома фізичними симптомами, які часто заважають діяльності.
Гіпокаліємія - це стан, коли рівень калію в крові нижче норми. У нормі рівень калію коливається в межах 3,6-5,2 ммоль/л. Необхідно стежити за дуже низьким рівнем калію, меншим за 2,5 ммоль/л, через високий ризик спричинити смерть.
Читайте також: Викликані низьким рівнем калію, це факти гіпокаліємії
Розпізнати симптоми гіпокаліємії
Низький рівень калію в крові викликає кілька фізичних симптомів. До них відносяться шлункові спазми, запор, поколювання, оніміння, нудота, здуття живота, блювота, прискорене серцебиття, часте сечовипускання, часта спрага, втома, м’язові судоми в руках або ногах, а також психологічні розлади (такі як депресія, марення, сплутаність свідомості, або галюцинації).
Якщо рівень продовжує знижуватися до нижчого 2,5 ммоль/л, симптоми мають тенденцію бути більш серйозними. Серед них параліч, дихальна недостатність, ураження м'язової тканини, до відсутності руху шлунково-кишкового тракту.
Навіть люди з гіпокаліємією, які приймають препарати наперстянки, схильні до фізичних симптомів, таких як тахікардія, брадикардія або фібриляція передсердь і шлуночків. Інші симптоми включають втрату апетиту, нудоту та блювоту.
Рекомендується негайно звернутися до лікаря якщо у вас є ознаки та симптоми, схожі на гіпокаліємію. Без черги ви можете записатися на прийом до лікаря онлайн у вибраній лікарні тут.
Читайте також: Це причина, чому жінки схильні до гіпокаліємії
Продукти для подолання гіпокаліємії
Людям з гіпокаліємією настійно рекомендуються продукти з високим вмістом калію, зокрема:
Вода с , включаючи напої, які придатні для споживання для заміни рідини та електролітів, коли тіло потіє. Окрім того, що кокосова вода багата калієм, вона також містить прості цукру, мінерали та вітаміни, важливі для організму.
Помаранчева вода . Апельсиновий сік також може бути варіантом лікування гіпокаліємії. Цей напій містить калій, цукор, вітаміни, антиоксиданти та інші важливі мінерали.
Фрукти. Одним з них є банани, оскільки вони славляться високим вмістом калію. Цей фрукт також містить вуглеводи, які легко засвоюються, тому він може стати джерелом енергії для організму. Фрукти з високим вмістом калію, які придатні для споживання людям з гіпокаліємією, — це авокадо, фініки, кавун, помідори, папайя та абрикоси.
овочі, особливо темно-зелені, такі як брокколі, шпинат, буряк і капуста.
Горіхи. Наприклад, зелені боби, оскільки вони містять багато калію і кальцію, корисні для людей з гіпокаліємією.
морепродукти, наприклад, лосось, скумбрія, тунець і морські молюски. Крім високого вмісту калію, морепродукти також багаті омега-3 жирними кислотами і вітаміном D, які корисні для здоров’я.
Перед виходом з лікарні людям з гіпокаліємією зазвичай дають інструкції щодо правил харчування, щоб підтримувати рівень калію. Лікарі також регулюють дієту з високим вмістом магнію, пов’язану зі споживанням калію, в тому числі рекомендують людям приймати добавки магнію.
Хоча рекомендовано, людям з гіпокаліємією необхідно дотримуватися правил споживання кальцію, щоб не переборщити. Причина в тому, що високий рівень калію в крові викликає гіпокаліємію, що характеризується втомою, слабкістю, нудотою, блювотою, болем у грудях, проблемами з диханням, поколюванням, онімінням, серцебиттям, паралічем, серцевою недостатністю.
Читайте також: Не варто недооцінювати це, гіпокаліємія може призвести до летального результату
