, Джакарта – Пари, які прагнуть потомства, обов’язково повинні звернути увагу на ряд факторів, які можуть вплинути на фертильність. З боку чоловіків найважливішим фактором фертильності є якість сперми.
Різні медичні проблеми можуть сприяти проблемам чоловічої фертильності, наприклад, проблеми з гіпоталамусом або гіпофізом, які можуть впливати на вироблення сперми тестостероном. Хвороба і вік також впливають на рухливість сперматозоїдів.
Читайте також: Будьте обережні, це 5 наслідків занадто частої мастурбації на чоловіків
Характеристика здорової сперми
Щоб досягти яйцеклітини і запліднити її, сперматозоїди повинні звиватися і плавати через шийку матки, матку і маткові труби жінки. Численні і здорові сперматозоїди, звичайно, полегшують їм доступ до яйцеклітини.
Пам’ятайте, що під час сім’явиверження у чоловіка виходить не тільки сперма, а й сперма. Те, що можна побачити неозброєним оком, - це сперма. Ця вода є захисною рідиною і їжею для сперматозоїдів. Сперматозоїди не можуть жити без сперми.
Сперму можна розглядати як транспортний засіб для сперматозоїдів, щоб досягти яйцеклітини, тому відбувається запліднення. Ми можемо дізнатися характеристики здорової сперми, яка також може містити здорову сперму. Ось характеристики здорової сперми:
1. Кількість сперми
Характеристикою здорової сперми є кількість, що виділяється при еякуляції чоловіка. Нормальна кількість сперми становить щонайменше 2-5 мілілітрів, що еквівалентно одній чайній ложці кожного еякуляції.
Занадто мало сперми в еякуляті може ускладнити для партнера зачаття, оскільки для запліднення яйцеклітини доступно менше сперми.
2. Форма сперми
Сперматозоїди Нормальний має овальну голову і довгий хвіст, які працюють разом, щоб дістатися до яйця. Чим більше сперматозоїдів мають нормальну форму і структуру, тим більша ймовірність того, що вони будуть плідними. Форму сперми може бути важко побачити неозброєним оком. Однак форму нормальної сперми легко спостерігати за її текстурою.
Здорова текстура насінної рідини нагадує гель. Однак після видалення сперма почне розріджуватися протягом п’яти-сорока хвилин.
3. Запах сперми
Крім текстури, здорову сперму можна визначити також за її ароматом. Здорова сперма має запах, наприклад, хлору або хлору. Сперма, яка пахне рибою, насправді свідчить про низьку якість сперми, це навіть може бути симптомом інфекції чоловічих статевих органів або сечовивідних шляхів.
4. Смак сперми
Здорову сперму також можна дізнатися за її смаком. Нормальна сперма має солодкий або гіркий смак, який злегка кислий, залежно від того, що вживає чоловік. Сперма з іншими смаками є ознакою неякісної та шкідливої для здоров’я.
Чоловіки, які споживають натуральний цукор, як правило, виробляють солодкий смак сперми. При цьому сперма гірка, як правило, тому, що чоловіки споживають продукти тваринного походження.
Читайте також: Повинно бути таким же, як і обидва, це вплив, якщо чоловік змушує дружину вступати в статевий акт
Як виробляти здорову сперму?
Ось кілька порад щодо покращення якості сперми або підтримки здоров’я сперми. Прості кроки, які можна зробити, включають:
1. Підтримуйте ідеальну масу тіла
Зайва вага зазвичай викликається нездоровим харчуванням. Це тому, що їжа також може впливати на якість сперми та сперми. Кілька досліджень також показали, що збільшення індексу маси тіла (ІМТ) може призвести до зменшення кількості сперматозоїдів і їх руху.
2. Застосовуйте здорове харчування
Як зазначалося вище, те, що ми споживаємо, визначає стан нашого організму. Надмірне споживання жирної їжі може вплинути на якість сперми. Тому краще збільшити споживання фруктів і овочів, які багаті антиоксидантами, щоб покращити здоров’я сперми.
3. Обмежте сексуальних партнерів
Чоловіки, які люблять міняти партнерів, мають високий ризик зараження венеричними захворюваннями. Інфекції, що передаються статевим шляхом, такі як хламідіоз і гонорея, можуть викликати безпліддя у чоловіків.
Щоб захистити себе, вам слід обмежити кількість статевих партнерів і використовувати презерватив щоразу під час сексу. Було б краще встановити моногамні стосунки з неінфікованим партнером.
Якщо ви страждаєте одним із видів венеричних захворювань, вам слід негайно проконсультуватися з лікарем, щоб він міг негайно пролікуватися. Ви можете негайно записатися на прийом до лікаря в лікарні через заяву . Легко чи не так? Давай, завантажити тепер також у App Store та Google Play.
4. Управління стресом
Стрес – це психічне захворювання, яке може впливати на роботу систем нашого організму, в тому числі на якість сперми. Стрес може знижувати сексуальну функцію і перешкоджати виробленню гормонів, необхідних для вироблення сперми. Тому для підтримки здоров’я організму важливо контролювати стрес.
5. Регулярно займайтеся спортом
Спорт – це підтримуюча діяльність для підтримки ваги та освіження нашого тіла. Помірна фізична активність може підвищити рівень антиоксидантних ферментів, які можуть захистити та покращити якість сперми.
Читайте також: Мабуть, інтимні стосунки можуть спалювати калорії тіла
6. Уникайте шкідливих звичок
Куріння – одна з шкідливих звичок, яку мають багато чоловіків. Насправді, куріння, як правило, впливає на кількість сперматозоїдів. Крім куріння, надмірне вживання алкоголю також може викликати зниження вироблення тестостерону, імпотенцію та зниження вироблення сперми.
