, Джакарта - Якщо ви не задовольняєте потреби вашого організму в рідині, виникнуть небезпеки. Цей стан відомий як зневоднення. Якщо організм не задовольняє свої потреби в рідині, може виникнути ряд проблем зі здоров’ям. Який вплив може статися, якщо організм зневоднений?
Читайте також: Будьте обережні, це 5 ознак того, що ваше тіло зневоднене
Що таке зневоднення?
Зневоднення — це стан, коли організм втрачає більше рідини, ніж споживає. Це може призвести до порушення балансу цукру і солі, внаслідок чого організм не може нормально функціонувати. Вміст води в організмі людини становить понад 60 відсотків від загальної маси тіла.
Такий достатній вміст води допоможе травній системі вивести токсини та забруднення з організму. Рідини організму також служать мастилом і подушкою в суглобах. Крім того, рідини організму функціонують для зволоження тканин у вухах, носі та горлі, а також як середовище для транспортування поживних речовин до клітин організму.
Читайте також: Щоб не бути зневодненим, скільки води потрібно організму?
Якщо людина зневоднена, які симптоми?
Ранніми ознаками зневоднення є темно-жовта сеча і спрага. Зневоднення зазвичай поділяють на 2, а саме помірне та важке зневоднення. Помірне зневоднення можна вилікувати без медичної допомоги, вживаючи більше рідини. Цей стан характеризується наступними симптомами:
спрага.
У роті відчувається сухість і липкість.
Колір сечі темніший і більш концентрований.
Легко засинає.
Швидко втомлюються.
Зниження частоти сечовипускання.
Запор.
головний біль.
Хоча сильне зневоднення є невідкладною медичною допомогою і вимагає медичної допомоги. Деякі із симптомів, які можуть з'явитися, якщо людина сильно зневоднена, включають:
Важко дихати.
Очі виглядають запалими.
Легко розлютитися і збити з пантелику.
Серцебиття прискорене, але слабке.
Лихоманка.
Втрата свідомості або непритомність.
Шкіра не еластична.
Низький артеріальний тиск.
Який вплив зневоднення на організм?
Сеча більш темного кольору. Такий стан може виникнути через нестачу води в організмі. Таким чином, нирки намагаються заощадити витрати води, припиняючи вироблення сечі. В результаті сеча набуває темний або темно-жовтий колір.
Сухість у роті і злегка набряк язика. Цей стан виникає тому, що організм подає сигнал, якщо організм зневоднений.
Шкіра стає нееластичною. Якщо ви відчуваєте нестачу рідини в організмі, ви можете спробувати цю практику. Якщо стан вашої шкіри нормальний, коли ви щипаєте шкіру на тильній стороні долоні, коли знімаєте, шкіра повернеться в норму. Однак, якщо ви зневоднені, коли ви щипаєте шкіру на тильній стороні долоні, шкіра повільно повертатиметься до нормального стану.
Запор або утруднення дефекації. Коли рідини в організмі достатньо, споживана їжа буде вільно переміщатися в травному тракті. Товста кишка поглине воду з їжі, яку ви їсте, а потім виведе решту їжі у вигляді калу. Однак, якщо ваше тіло зневоднене, товста кишка буде зберігати воду, і стілець стане твердим і сухим. Цей стан викликає запор.
Запаморочення. Нестача рідини в організмі також може викликати запаморочення або непритомність. Характеристики полягають у тому, що тіло відчувається як плаває, коли ви поспішайте вставати з положення сидячи або спить.
Серце калатало. Цей стан виникає тому, що серце потребує здорового і нормального тіла, щоб правильно функціонувати. Якщо відбувається зміна рівня електролітів через зневоднення, цей стан викликає серцебиття.
Читайте також: Уникайте цих 7 продуктів і напоїв при зневодненні
Наповніть свій організм достатньою кількістю рідини, щоб пити, або ви можете їсти деякі овочі та фрукти, які містять багато води, наприклад шпинат, салат, кавун, морква, апельсини, яблука, виноград, ананас і груші. Маєте запитання щодо Вашої проблеми зі здоров’ям? може бути рішенням. Ви можете обговорити напряму з експертами-лікарями через Чат або Голосовий/відеодзвінок. Мало того, ви також можете придбати необхідні ліки, і ваше замовлення буде доставлено до вас протягом години. Давай, завантажити додаток у Google Play або App Store!
