, Джакарта – Матері, які народжували, зазвичай втрачають ентузіазм щодо сексу зі своїми чоловіками через міс V або розслаблену піхву. Особливо для матерів, які вирішили народжувати нормально. Але не здавайтеся поки що, подивіться на наступні способи повторного закриття піхви, щоб підвищити впевненість матері в ліжку.
Звичайна доставка або вагінальні пологи може зробити піхву матері більш пухкою, ніж раніше. Це пов’язано з тим, що м’язи тазу і піхви матері розтягуються під час виштовхування дитини, тому піхва стає пухкою.
Читайте також: Жінки повинні знати, це 6 ознак здорової міс V
Пухка вагіна може зменшити задоволення від сексу, оскільки приємне відчуття тертя зменшується. У ліжку матері стануть невпевненими і важко досягти оргазму.
За словами Кіта МакНівена, директора Right Path Fitness, є кілька простих вправ для зміцнення тазових м’язів, які допомагають мамам відновити розмір піхви. Це, безумовно, може збільшити близькість між матір'ю і партнером.
Для цього виконайте деякі з цих простих вправ для повторного закриття піхви, а саме:
1. Вправи Кегеля
Вправи Кегеля є одними з простих вправ, які можна зробити, щоб знову закрити розмір піхви. Тазовий м’яз є одним із м’язів, пов’язаних з прямою кишкою, піхвою та уретрою в малому тазу.
Що ж, регулярне виконання вправ Кегеля може підтягнути м’язи тазу, однією з яких є піхва. Хитрість в тому, що ви можете напружити м’язи тазу на кілька секунд, а потім відпустити на кілька секунд. Робіть цей рух від 10 до 15 разів 3 рази в день. Ви можете виконувати цей рух лежачи або стоячи.
2. Оргазм
Інший спосіб повторного закриття піхви - це статевий акт, і жінка відчуває оргазм. Під час оргазму м’язи тазового дна матері тренуються скорочуватися і розслаблятися. Отже, м’язи тазового дна матері будуть міцнішими, якщо у матері часті оргазми. Більш сильні м’язи тазового дна також полегшать матерям досягнення оргазму.
Читайте також: Чи можна чистити Miss V кип’яченою водою з листя бетеля?
3. Сідничний міст
Цей рух є одним із простих рухів, які можуть допомогти мамам відновити твердий розмір піхви після пологів. Матері можуть робити цей рух, починаючи з руху лежачи на неслизькому килимку. Ляжте з зігнутими і розведеними колінами.
Переконайтеся, що ваші ноги стоять на хорошій основі, а руки покладіть поруч. Повільно підніміть таз від підлоги, щоб утворився міст. Затримайтеся на кілька секунд і повторюйте цей рух кілька разів на кожному тренуванні.
4. Терміва
Згідно з журналом акушерства та гінекології Індії, дія терміви є однією з дій, які використовуються для повторного закриття піхви. Ця процедура жіночого догляду використовує радіочастотну потужність. Ця процедура виконується шляхом введення інструмента у формі палички розміром з вказівний палець в область статевих губ і вульви тканини Торесторе.
При введенні прилад нагрівається до 42-45 градусів, що піднімає кровоносні судини і стимулює колаген. Потім радіочастотні хвилі нагріють тканину і відновлять колаген у вагінальній області. Новий колаген, вироблений радіочастотною стимуляцією, може допомогти підтягнути піхву.
Однак краще спочатку обговорити з лікарем, коли ви хочете зробити цю процедуру thermiva. Тепер запитати лікаря-експерта можна в будь-який час і в будь-якому місці за допомогою програми .
Читайте також: Ось 5 переваг і як виконувати вправи Кегеля
5. Присідання з медичним м'ячем
Однак цей рух насправді є звичайним рухом сидячи присідання для медичного м’яча Це робиться, тримаючи м’яч обома руками. Окрім можливості підтягнути піхву, цю просту вправу можна використовувати, щоб позбутися жиру на животі, щоб мати могла мати ідеальний розмір живота.
Якщо у вас є інші питання про сексуальне життя, ви можете задати безпосередньо експертам за адресою . Давай, завантажити додаток прямо зараз!
