, Джакарта – Коли ви втрачаєте голос, цей стан найчастіше викликається ангіною. Ларингіт виникає, коли гортань (голосова коробка) роздратована і запалена. Ви можете роздратувати свою голосову скриньку, якщо будете видавати занадто багато шуму, коли у вас є інфекція.
Більшість випадків ларингіту викликані вірусною інфекцією, наприклад, застудою. Усередині голосової скриньки знаходяться голосові зв’язки, які, коли ви говорите, плавно відкриваються і закриваються. Коли повітря проходить через голосові зв’язки, вони вібрують, виробляючи звук. Коли голосові зв’язки набухають, це може змінити спосіб проходження повітря через них і ваш голос.
Чи може зцілити себе?
Ларингіт зазвичай проходить сам по собі, але іноді він може стати хронічним у сенсі тривалого характеру. Щоб подолати це, необхідно лікувати запалення і роздратування в голосовій коробці.
Найкраще, що ви можете зробити, щоб позбутися болю в горлі, — це дати своїм голосовим зв’язкам час відпочити. Намагайтеся день-два взагалі не розмовляти.
Читайте також: Часто болить горло, чи небезпечно це?
Якщо вам потрібно говорити, робіть це тихо. Зазвичай це спрацьовує, тому що часто роздратування та запалення просто загоюються. Що ще можна зробити, щоб полегшити процес загоєння болю в горлі через втрату голосу?
- Не шепіти
Насправді шепіти важче на голосових зв’язках, ніж звичайна мова. Коли ви шепочете, голосові зв’язки туго затягуються. Це може уповільнити відновлення.
- Використовуйте знеболюючі
Безрецептурні знеболюючі зроблять вам комфортніше. Нестероїдні протизапальні препарати, такі як ібупрофен (Advil, Motrin) і напроксен (Aleve), можуть допомогти зменшити набряк голосових зв’язок.
Потрібна рекомендація препарату для зняття болю в горлі, можна запитати через додаток . Лікарі, які є фахівцями у своїй галузі, спробують надати вам найкраще рішення. Як, досить завантажити через Google Play або App Store. Через особливості Зверніться до лікаря ви можете вибрати чат через Відео/Голосовий дзвінок або Чат , в будь-який час і в будь-якому місці, не виходячи з дому.
- Уникайте деконгестантів
Зазвичай, коли у вас застуда, ви використовуєте протинабряковий засіб, щоб полегшити застуду. Однак, якщо ваша застуда викликана ангіною, краще уникати протинастійних засобів, які можуть висушити горло і носові проходи.
- Збільшити споживання рідини
Найчастіше ларингіт викликається вірусною інфекцією. Відпочинок і вживання великої кількості рідини допоможуть вам відновитися якомога швидше.
- Пийте гарячу воду
Тепла вода, наприклад чай, бульйон або суп, допоможе заспокоїти запалене горло. Зелений чай, багатий антиоксидантами, також може підтримати процес загоєння. Пийте теплу воду чотири або п’ять разів на день, або більше, якщо необхідно, щоб заспокоїти біль.
- Уникайте напоїв з кофеїном, таких як кава та чорний чай
Тому що цей напій може викликати зневоднення.
- Полоскати горло солоною водою
У склянку теплої води додайте чайну ложку солі. Сіль допоможе загоїти роздратовану тканину в горлі. Спробуйте полоскати горло солоною водою два-три рази на день, поки звук не нормалізується.
Читайте також: Цей напій можна вживати для полегшення болю в горлі
- смоктання цукерок
Ліки від кашлю від болю в горлі може полегшити біль у горлі. Ссмоктування чогось також збільшує вироблення слини, яка буде підтримувати ваше горло вологим. Спробуйте їсти солодощі, що містять мед, який має природні антибактеріальні та протизапальні властивості.
- Гарячий душ
Пара від гарячого душу допомагає зволожити голосові зв’язки і заспокоїти біль у горлі. Також може допомогти додавання освіжаючого ефірного масла, наприклад, евкаліпта. Нанесіть ефірне масло на долоні і втирайте.
