, Джакарта – Коли вдаряє лихоманка, часто виникає занепокоєння і змушує людину робити все, щоб полегшити її. Існує багато способів, які часто роблять для зниження температури, починаючи від поїздки в лікарню, прийому ліків, компресів, до вживання певної їжі та напоїв.
Насправді існує кілька видів їжі, які можуть допомогти подолати гарячку. Лихоманка - це стан, який викликає підвищення температури тіла. Щоб з’ясувати це, це можна зробити, вимірявши температуру тіла за допомогою інструменту, який називається термометром.
Кажуть, що людина має лихоманку, якщо температура тіла перевищує 37,5 градусів за Цельсієм. Існує кілька факторів, які можуть викликати лихоманку, два з яких - вірусні та бактеріальні інфекції.
Читайте також: Ось що робити, коли у дитини піднялася температура
Віруси та бактерії, які викликають лихоманку, більш сприйнятливі до нападу на тих, у кого низький імунітет. Хоча ви повинні стежити за цим, лихоманка насправді є ознакою того, що організм бореться з вірусом, який викликає захворювання, наприклад, вірус застуди, грип або інші види захворювань. Лихоманку також можуть спровокувати вушні інфекції, пневмонія та інфекції сечовивідних шляхів. Якщо температура, що виникає, не покращується, а навіть посилюється, негайно пройдіть обстеження в лікарню, щоб з’ясувати причину.
Лихоманку, яка ще слабка, можна побороти самолікуванням в домашніх умовах, одним з яких є вживання певних видів їжі. Які продукти найкраще їсти, коли у вас гарячка?
1. Свіжі фрукти
Коли у вас лихоманка, ваше тіло втрачає більше рідини, тому ви схильні до зневоднення, тобто нестачі рідини. Ну, один з видів їжі, який рекомендується вживати в цьому стані, - це свіжі фрукти.
Крім того, що містять багато рідини, яка може допомогти зволожити організм, деякі види фруктів також містять багато поживних речовин, які потрібні організму під час лихоманки. Ви можете вибрати тип фрукта, який містить багато вітаміну С, вітаміну Е і вітаміну А (бета-каротину).
Ці поживні речовини містять антиоксиданти, які можуть зміцнити імунну систему в боротьбі з хворобами. Деякі види фруктів, які добре їсти під час лихоманки, — це банани, апельсини, полуниця, ананас, ківі, кавун і диня.
Читайте також: Лихоманка – ознаки прорізування зубів, міф чи факт?
2. Харчові джерела білка
Під час лихоманки організм потребує споживання білка, оскільки ці поживні речовини можуть забезпечити енергію, яка відіграє роль у допомозі імунній системі боротися з інфекцією. Тому вживання багатих білком продуктів під час лихоманки може допомогти прискорити одужання і знизити підвищену температуру тіла. Деякі види продуктів, які є джерелом білка, - це курка, риба, тофу, м'ясо, темпе, молоко, яйця та сир.
3. Пробіотики
Продукти, які містять корисні бактерії, пробіотики, також корисні для вживання, коли у вас висока температура. Пробіотики – це тип корисних бактерій, які можуть допомогти підтримувати баланс бактерій у кишечнику. Вживання продуктів, що містять пробіотики, може зміцнити імунну систему. Деякі види продуктів, які містять пробіотики, - це йогурт і темпе.
4. Вода
Не забувайте задовольняти надходження рідини в організм, споживаючи воду. Споживання води дуже важливо для прискорення зниження температури. Крім того, вживання великої кількості води також може допомогти зволожити організм, уникаючи таким чином зневоднення.
Читайте також: Часта висока температура та озноб? Остерігайтеся симптомів ГРЗ
Якщо температура не спадає, негайно пройдіть обстеження в лікарню. Тому що це може бути лихоманка – ознака певних захворювань. Через додаток можна вибрати найближчу лікарню . Ви також можете записатися на прийом до лікаря через цю ж програму. Давай, завантажити тепер у App Store та Google Play!
