Здоров'я

Безпечно чи ні, люди з виразкою шлунка їдять банани?

, Джакарта - Тим із вас, у кого є печія, рекомендується звернути увагу на їжу, яку ви споживаєте. Причина в тому, що деякі види їжі можуть погіршити стан вашого захворювання.

Банани є одними з фруктів, які, як відомо, корисні, оскільки містять різні поживні речовини, корисні для організму. Однак чи безпечні банани для людей з виразкою? Давай, дізнайся тут відповідь.

Читайте також: Чи правда, що вживання бананів на сніданок погано впливає?

Банани безпечні для вживання людям із болем у шлунку

згідно з Американський коледж гастроентерології (ACG), виразки не викликаються їжею, але кисла та гостра їжа може погіршити симптоми виразки.

Банани – це фрукти з низьким вмістом кислоти, тому вони безпечні для вживання людьми з виразкою шлунка і є кращим вибором, ніж кислі фрукти, такі як апельсини або апельсини. грейпфрут .

Незважаючи на це, банани також не завжди вважаються найкращим вибором їжі. Гарвард Т.Х. Chan School of Public Health зазначає, що банани часто звинувачують у збільшенні ваги, розладах травлення та запорах. Однак експерти в галузі охорони здоров’я все ще погоджуються, що банани є здоровою їжею, яка містить багато важливих поживних речовин.

Тому Ендрю Л. Рубман, ND, лікар-натуропат і лікар із Клініки традиційної медицини Саутбері в Саутбері, штат Коннектикут, дає поради щодо вживання фруктів з низьким вмістом кислоти, таких як банани, груші або яблука невеликими порціями приблизно по 10 – за 15 хвилин до їжі. Це допомагає шлунку підготуватися до перетравлення їжі і може зменшити симптоми розладу травлення.

Читайте також: Коли шлунок нападає, ось що можна зробити

Корисні властивості бананів при болях у шлунку

Не тільки безпечні для споживання, банани також корисні для людей з печією.

Запуск зі сторінки Клініка Майо Печія - це відкрита виразка в шлунку або ранній частині тонкої кишки, яка найчастіше викликається інфекцією від бактерій. хелікобактер пілорі (H.pylori) або тривале застосування аспірину або нестероїдних протизапальних засобів (НПЗП).

Що ж, згідно з дослідженнями, проведеними багато років тому, дієта з високим вмістом клітковини може знизити ризик виразкової хвороби. Наприклад, огляд, опублікований в медичному журналі Канадський сімейний лікар у 2004 році шукав у медичній літературі дослідження про те, як дієта може впливати на найпоширеніші типи виразок. Огляд показав, що дієта з високим вмістом фруктів і овочів знижує ймовірність розвитку виразки дванадцятипалої кишки.

Інше дослідження за участю майже 50 000 чоловіків опубліковано в Американський журнал епідеміології в 1997 році виявили, що чоловіки, які харчувалися клітковиною з фруктів і овочів, мали на 45 відсотків менший ризик розвитку виразки дванадцятипалої кишки.

Ну, за даними про харчування від Гарвардська школа громадського здоров'я , стиглий банан містить 3 грами клітковини. Однією з розчинних волокон, що містяться в бананах, є пектин, який сприяє переміщенню вмісту шлунка через травний тракт. Це добре, оскільки їжа, яка залишається в шлунку занадто довго, може виробляти кислоту.

Банани також корисні для людей із кислотним рефлюксом, оскільки цей фрукт з низьким вмістом кислоти покриває роздратовану оболонку стравоходу, допомагаючи зменшити дискомфорт.

Отже, для тих із вас, у кого є печія, не має значення, чи хочете ви їсти банани. Плоди, які мають солодкий смак, насправді багаті різними важливими поживними речовинами, такими як вітамін В6, клітковина, калій, магній і вітамін С, що забезпечує багато переваг для здоров’я. Деякі з переваг бананів для здоров’я включають підтримку здорового серця, здорове травлення та підтримання здорової ваги.

Читайте також: У вас шлунок? Уникайте 10 продуктів, які можуть викликати це

Якщо у вас печія, ви можете додатково запитати лікаря про те, яких продуктів уникати, щоб ваш стан не погіршився. Зв'язатися з лікарем можна через Відео/Голосовий дзвінок і Чат в будь-який час і в будь-якому місці. Давай, завантажити додаток негайно.

Довідка:
Живий міцний. Доступ 2020. Чи корисні банани від виразки?.
AARP. Доступ у 2020 році. 5 найкращих продуктів для запобігання симптомам кислотного рефлюксу
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found