Джакарта – кислотна рефлюксна хвороба (гастроезофагеальний рефлюкс) виникає, коли вміст шлунка піднімається в стравохід або стравохід. У звичайних умовах нижня м’язова стрічка стравоходу відкривається під час ковтання і закривається після цього. Але коли у вас кислотний рефлюкс, стравохідні стрічки не затягуються або не закриваються належним чином, дозволяючи травним сокам і вмісту шлунка повернутися в стравохід.
Кислота шлунка викликає печіння в грудях, яке може віддаватися в шию. Крім того, хворий може відчувати кислий або гіркий присмак у задній частині рота. Інші симптоми включають нудоту, блювоту, метеоризм, утруднення ковтання та кашель.
Читайте також: Стрес через роботу також може викликати кислотність шлунка
Фрукти для людей з кислотністю шлунка
Кислотну рефлюксну хворобу можна лікувати антацидами. Крім того, дотримання здорової та збалансованої дієти корисно для зменшення симптомів шлункової кислоти. Якщо ви відчуваєте кислотність шлунка, вам слід їсти частіше, меншими порціями. Уникайте перекусів великими порціями між прийомами їжі. Якщо ви страждаєте від шлункової кислоти і хочете перекусити, ось добірка фруктів, які безпечно вживати:
1. Банан
Банани містять лужні сполуки, які діють проти кислот. Цей фрукт є джерелом калію, клітковини, вітаміну С, антиоксидантів і фітонутрієнтів. Клітковина в бананах покращує травлення, тому корисна для зменшення рефлюксу шлункової кислоти.
2. Диня
Як і банани, дині є ще одним фруктом, який містить луги. Ви можете їсти його прямо або зробити з нього сік. Крім дині, диня та кавун також корисні для людей із шлунковою кислотою.
3. Папайя
Папайя містить вітамін К, бета-каротин і кальцій. Папайя містить фермент папаїн, який сприяє поліпшенню травлення і зменшує відчуття печіння в грудях.
Читайте також: Желе з трав ефективно подолає кислотність шлунка, чи правда?
4. Кавун
Кавун багатий антиоксидантами, вітаміном С, вітаміном А та амінокислотами. Високий вміст води в кавуні також сприяє травленню і підтримує організм зволоженим. Кавун корисний для нейтралізації шлункової кислоти та зменшення рефлюксу.
5. Рис
Інжир містить натуральні цукру, мінерали, калій, кальцій і залізо. Його вміст клітковини сприяє випорожненню кишечника, тому він корисний при лікуванні розладів травлення. Крім зменшення симптомів шлункової кислоти, інжир також корисний для запобігання запорів.
6. Яблуко
Фрукти містять вітаміни А, С, D, В, кальцій, залізо, магній. Цей вміст допомагає підтримувати травний тракт, щоб людина могла регулярно випорожнюватися. Ось чому яблука можна вживати, щоб зменшити кислотність і заспокоїти шлунок людям із кислотою шлунка.
7. Персик
Цей волохатий маленький плід містить кальцій, залізо, магній, вітаміни A, B6, B12 і C. Вміст кислоти в персиках низький і корисний для людей із кислотним рефлюксом. Також відомо, що цей фрукт допомагає лікувати діабет, проблеми зі шкірою та колоректальний рак.
Читайте також: Щоб не помилитися, ось 5 порад щодо запобігання ГЕРХ
При підвищеній кислотності шлунка слід уникати їжі з високим вмістом жиру, кислої, гострої та містять кофеїн. Оскільки такі види їжі можуть погіршити рефлюкс. Якщо кислотність шлунка не покращується, негайно зверніться до лікаря . Використовуйте функції Поговоріть з лікарем що в додатку зв’язатися з лікарем у будь-який час і в будь-якому місці через Чат , і Голосовий/відеодзвінок . Давай, поспішай завантажити додаток в App Store або Google Play!
