, Джакарта - шлунок - це м'язовий орган, розташований у лівій частині верхньої частини живота. Шлунок отримує їжу з стравоходу. Коли їжа досягає кінця стравоходу, вона потрапляє в шлунок через м’язовий клапан, який називається нижнім стравохідним клапаном.
Шлунок виділяє кислоти і ферменти, які перетравлюють їжу. Виступи м’язової тканини, які називаються ругами, вистилають живіт. М’язи живота періодично скорочуються, перемішуючи їжу, щоб сприяти травленню. Отже, як працює функція шлунка?
Читайте також: 7 правильних фруктів для людей із захворюванням шлункової кислоти
Функція шлунка для здоров’я організму
Спожита їжа потрапляє в шлунок через стравохід, який є органом у формі трубки, з’єднаної з самою верхньою частиною шлунка. Коли їжа потрапляє в шлунок, цей орган відразу виконує свої функції, а саме:
1. Обробка їжі
Це основна функція шлунка. За допомогою кислот і ферментів шлунок розщеплює їжу на дрібні частинки. Під час цього процесу шлунок буде рухатися рефлекторно, змішуючи їжу з кислотами та ферментами. Цей рух називається перистальтикою.
2. Зберігання їжі
Зверніть увагу, що не вся їжа, яка потрапляє в шлунок, буде оброблена негайно. Шлунок також функціонує як харчовий склад. Отже, частина їжі, яку ви споживаєте, все одно буде зберігатися.
3. Сортування та видалення шкідливих речовин
У шлунку виробляється кислота, яка називається соляною. Функція кислої рідини полягає не тільки в тому, щоб допомогти розщепити їжу, а й у сортуванні та позбавленні від шкідливих речовин або мікробів у їжі. Отже, організм можна захистити від хвороб.
4. Поглинати корисні для організму речовини
Крім переробки, зберігання та позбавлення від шкідливих речовин функція шлунка також полягає в поглинанні корисних для організму речовин. Крім ферментів і кислот, шлунок також виробляє інші речовини, які полегшать засвоєння організмом корисних речовин, наприклад, вітамін В12.
Читайте також: 5 напоїв для зменшення симптомів шлункової кислоти
Підтримка функції шлунка для здоров’я організму
Функція шлунка важлива для організму. Тому важливо уберегти цей орган від проблем з травленням, таких як запор і біль у шлунку. Щоб підтримувати роботу шлунка для здорового організму, необхідно дотримуватися наступних порад:
- Їжте невеликими порціями.
- Уникайте всіх газованих напоїв.
- Вживайте дієту, багату фруктами і овочами, і зменшуйте кількість жирної їжі.
- Кинути палити.
- Скинути зайву вагу.
- Після їжі йдіть або тримайте своє тіло прямо.
- Уникайте перекусів перед сном.
- Уникайте дратівливої їжі.
- Випивайте щодня не менше восьми склянок води або іншої рідини без кофеїну.
- Прийміть ліки, що блокують кислоту, якщо необхідно.
- Вживайте клітковину для виведення відходів.
- Займайтеся не менше 30-40 хвилин три-п’ять разів на тиждень.
- Вживайте пробіотичні продукти, щоб підтримувати свій мікробіом здоровим, якщо у вас є проблеми з шлунково-кишковим трактом.
- Помочитися або випорожнитися негайно, якщо відчуєте позиви. Не бути заарештованим.
Потрібно знати, що шлунок може відчувати різні стани та захворювання. Однією з найпоширеніших проблем зі шлунком є біль у животі або диспепсія. Диспепсія - це стан відчуття ситості під час їжі, але відчуття дискомфорту аж до печіння.
Крім того, ГЕРХ також може вплинути на здоров’я шлунка. ГЕРХ виникає, коли вміст кислоти в шлунку закидається в стравохід. Їжа, яка перетравлюється довше, наприклад жирна їжа, може погіршити симптоми ГЕРХ.
Печія також є одним із найпоширеніших болів у шлунку, який є пошкодженням слизової оболонки шлунка, викликаним певними ліками та надмірною кількістю кислоти в шлунку. Крім того, існує також рак шлунка, який схильний до нападів літніх людей або людей похилого віку.
Читайте також: Вилікувати кислотність шлунка за допомогою цих 5 продуктів
Є також шлунковий грип або шлункові віруси, які вражають дихальну систему, а не тільки травний тракт. Ось що вам потрібно знати про функцію шлунка і про те, наскільки важливо підтримувати шлунок здоровим.
При появі підозрілих симптомів з боку шлунка негайно зверніться до лікаря в найближчу лікарню. Записатися на прийом до лікаря можна через додаток . Давай, завантажити додаток негайно!