«Люди з таласофобією будуть відчувати великий страх і тривогу, коли побачать море чи води, які широкі й глибокі. Це особливий тип фобії, який можна лікувати за допомогою кількох видів терапії, таких як когнітивно-поведінкова терапія та експозиційна терапія».
Джакарта – для деяких людей відпочинок на пляжі, побачивши безмежний океан, може бути веселою справою. Однак для людей з фобією, яка називається таласофобією, все навпаки. Бачити морські простори може викликати страх, занепокоєння і навіть непритомність.
Таласофобія - це різновид фобії або страху моря та інших великих вод. Цей стан змушує людину уникати відвідування пляжу, купання в морі або подорожей на човні. Ось повне обговорення.
Читайте також: Надмірний страх, це факт, що стоїть за фобією
Що таке таласофобія?
Таласофобія - це специфічний тип фобії, який включає стійкий і інтенсивний страх перед широкими і глибокими водами, такими як океани і моря. Чим ця фобія відрізняється від аквафобії або страху води?
У той час як аквафобія включає страх перед самою водою, таласофобія зосереджується на водоймах, які здаються широкими, темними, глибокими та небезпечними. Люди з таласофобією бояться не тільки широкої та глибокої води, але й того, що ховається під її поверхнею.
Термін таласофобія походить від грецького «thalassa», що означає море, і «phobos», що означає страх. За даними Національного інституту психічного здоров’я (NIMH), фобії є найпоширенішим типом психічних захворювань у Сполучених Штатах. Хоча специфічні фобії досить поширені серед населення в цілому, невідомо, скільки людей розвиває таласофобію.
Таласофобія зазвичай вважається специфічним типом фобії природного середовища. Страх перед природним середовищем, як правило, є одним із найпоширеніших видів фобій, і деякі дослідження показують, що фобії, пов’язані з водою, частіше зустрічаються серед жінок.
Читайте також: Ці 5 причин фобій можуть з'явитися
Ознаки та симптоми
Як і інші види фобій, таласофобія також може викликати фізичні та емоційні симптоми тривоги та страху. Деякі з поширених фізичних симптомів таласофобії включають:
- Запаморочення.
- Легкий головний біль.
- Нудота.
- Серце стукає.
- Швидке дихання.
- Важко дихати.
- пітливість.
Тим часом емоційні симптоми можуть включати:
- Стати перевантаженим.
- Тривожні відчуття.
- Відчуття відстороненості від ситуації.
- Страх перед неминучою катастрофою.
- Відчуйте потребу негайно втекти.
Ця реакція страху може виникнути, якщо ви вступите в прямий контакт з морем або іншими глибокими водами, наприклад, сідаєте на корабель, летите над океаном на літаку, навіть якщо ви зіткнулися з досить глибокою повені. Однак не обов’язково перебувати біля води, щоб відчути симптоми.
Для деяких достатньо просто уявити широку глибоку воду, подивитися на фотографію води або навіть побачити слова, як-от «океан» чи «озеро», щоб викликати реакцію. Фобічна реакція - це більше, ніж просто відчуття нервозності або тривоги.
Уявіть, як ви почувалися востаннє, коли зіткнулися з чимось небезпечним. Ви можете відчути низку реакцій, які підготують ваше тіло до захисту, зіткнутися з загрозою або втекти від небезпеки. Люди з таласофобією відчуватимуть таку ж реакцію, навіть якщо реакція не пропорційна реальній небезпеці.
На додаток до фізичних симптомів зіткнення з глибокою водою, люди з таласофобією також докладають чимало зусиль, щоб уникнути перебування поблизу або навіть не дивитися на великі водойми. Вони можуть відчувати тривогу очікування, коли дізнаються, що ось-ось зіткнуться з об’єктом свого страху, наприклад, відчувають велике нервування перед посадкою на пором та інші види водних подорожей.
Читайте також: Фобія в математиці, чи це може бути насправді?
Лікування, яке можна приймати
Лікування фобій зазвичай включає терапію. Люди з таласофобією можуть пройти деякі з наступних методів лікування:
1. Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) є різновидом логопедії. Мета полягає в тому, щоб допомогти людині кинути виклик некорисним думкам і переконанням, щоб зменшити тривогу, яку вони викликають.
На сеансах КПТ для таласофобії терапевти можуть допомогти хворим навчитися визначати тривожні думки про океан і зрозуміти, як ці думки впливають на їхні емоції, фізичні симптоми та поведінку.
Дослідження 2013 року, опубліковане в Бразильський журнал психіатрії , дослідники використовували методи нейровізуалізації, щоб визначити вплив КПТ на кілька фобічних розладів.
В результаті дослідники виявили, що КПТ мала значний позитивний вплив на нервові шляхи людей з певними фобіями, включаючи таласофобію.
2. Експозиційна терапія
Експозиційна терапія передбачає тісний контакт людей з фобіями з речами або ситуаціями, які їх лякають. Іноді ці контакти імітують або уявляють.
Мета – довести, що щось не так небезпечно, як думає хворий. Терапевт також допоможе хворому впоратися зі своїми страхами.
3. Давання ліків
При необхідності лікарі можуть призначити ліки для зменшення симптомів тривоги та страху. Наприклад, селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну, які зазвичай називають СІЗЗС, є типом антидепресантів, які лікарі використовують для боротьби з тривогою.
Це дискусія про таласофобію. Якщо ви проходите лікування від цього, ви можете придбати ліки, призначені лікарем, через додаток . Отже, не забувайте завантажити додаток, так!
