«Симптоми шлункової кислоти змушують постраждалих відчувати себе незручно. Щоб полегшити симптоми шлункової кислоти, ви можете з’їсти деякі здорові закуски, щоб полегшити симптоми. Банани, брокколі, мигдаль можуть бути здоровими закусками, які можна споживати, щоб зменшити кислотність шлунка.
, Джакарта – Хворобою шлункової кислоти може страждати будь-хто, включаючи дітей. Цей стан виникає, коли шлункова кислота піднімається в стравохід, викликаючи відчуття печіння в грудях. Людям з кислотністю шлунка не рекомендується їсти велику кількість їжі, щоб уникнути симптомів шлункової кислоти.
Перекусити або закуски невеликими порціями рекомендується для запобігання кислотності шлунка. Краще не їсти просто закуски. Дізнайтеся про типи здорових закусок, які рекомендуються при підвищенні кислотності шлунка, щоб здоров’я повернулося до поліпшення. Ось огляд.
Читайте також: уникайте цих 6 продуктів, коли підвищується кислотність шлунка
Здорові закуски для людей із шлунковою кислотою
Вживання закусок є одним із способів запобігання рецидиву цієї хвороби у людей із шлунковою кислотністю. Однак не просто вибирайте закуску, добре! Вибирайте здорові закуски, щоб полегшити симптоми і впоратися з кислотним рефлюксом.
Ось деякі здорові закуски, які рекомендуються людям із кислотністю шлунка, коли кислота підвищується, а саме:
- Фрукти
Хто сказав, що люди з кислотністю шлунка не можуть їсти фрукти? Фрукти – це здорова закуска, безпечна для вживання людьми з кислотністю шлунка. Однак уникайте цитрусових, які мають кислий смак.
Диня, кавун і банани є одними з тих фруктів, які є безпечними для людей із шлунковою кислотою. Ці три види фруктів мають низький вміст кислоти, тому вони не викликають підвищення кислотності шлунка.
Банани мають достатньо високий вміст клітковини для зміцнення травної системи.
- Зелений овоч
Ви також можете їсти зелені овочі, такі як капуста або брокколі, як здоровий перекус при підвищеній кислотності шлунка. Ви можете готувати на пару або робити обидва види зелені як овочевий салат.
Вміст лугу в зелених овочах корисний для травного тракту. Крім того, зелені овочі містять низький вміст жиру та цукру, щоб зменшити ризик симптомів кислотного рефлюксу.
Читайте також: Кислотний рефлюкс, що робити?
- йогурт
Йогурт допомагає полегшити симптоми кислотного рефлюксу. Вміст пробіотиків у йогурті також може підвищити імунну систему організму, щоб здоров’я організму було максимальним.
Виберіть тип йогурту звичайний або без додавання цукру та ароматизаторів, щоб отримати більш оптимальні переваги.
- Вівсяні пластівці
Ви можете приготувати вівсянку як здорову закуску, коли у вас є кислота в шлунку. Вміст клітковини у вівсянці вважається ефективним для запобігання погіршення кислотності шлунка. Ви можете змішувати вівсянку з фруктами, але переконайтеся, що ви не використовуєте фрукти з кислим смаком, наприклад, полуницю, чорницю або журавлину.
- Мигдальний горіх
Мигдаль має досить високий вміст лугу, який може зменшити симптоми шлункової кислоти. Крім того, що мигдаль лужний, мигдаль має достатньо високий вміст клітковини, щоб полегшити симптоми шлункової кислоти, які ви відчуваєте.
- Імбир
Ви можете споживати імбир, щоб полегшити симптоми шлункової кислоти, які ви відчуваєте. Імбир має протизапальні властивості, щоб подолати розлад травлення, яке ви відчуваєте. Ви можете вживати імбир у вигляді напою або додавати імбир в їжу, яку ви їсте.
Читайте також: неправильне харчування може спровокувати ГЕРХ
Це корисний перекус, щоб подолати підвищення кислотності шлунка. Якщо симптоми кислотності шлунка, які ви відчуваєте, посилюються з кожним днем, вам слід негайно звернутися до лікаря.
Ви можете використовувати додаток запитати безпосередньо про першу допомогу при кислотному рефлюксі в домашніх умовах. Це легко і практично, достатньо завантажити додаток через App Store або Google Play.
