Здоров'я

Ця ікра не тільки смачна, але й неймовірно корисна

, Джакарта – Ікра відома як дорога їжа, яку зазвичай пропонують у розкішних ресторанах. Ця їжа у вигляді ікринки виходить з риби осетрових яка зазвичай мешкає у водах Західної Америки та Північної Америки. Зазвичай до столу подають ікру закуска або як гарнір до інших страв. Мало того, що вона дуже приємна на смак, текстура ікри настільки м’яка, що вона тане, як тільки потрапить у рот. Ціна дорога, так це відчувається варто того якщо ви знаєте дивовижні переваги цього одного морепродукту.

Багатий Омега-3 жирними кислотами

Споживання одного грама ікри щодня може допомогти підтримувати оптимальне здоров’я серця. Це пояснюється тим, що ікра містить омега-3 жирні кислоти, які корисні для лікування тромбів, захисту артерій від затвердіння і зниження ризику серцевих захворювань, інсульту або закупорки артерій. Вживання ікри також може знизити артеріальний тиск і рівень тригліцеридів в організмі.

Джерело селену

Селен є одним з важливих мінералів, необхідних організму. Цей мінерал працює як антиоксидант разом з вітаміном Е, захищаючи клітини від пошкодження, викликаного вільними радикалами та іншими сполуками в організмі. Вільні радикали також є однією з причин серцевих захворювань та інших проблем зі здоров’ям, таких як рак. Що ж, вживаючи ікру, багату селеном, можна уникнути цієї хвороби. Крім того, високий вміст селену в ікрі також може зміцнити імунну систему і допомогти підтримувати загальний ріст клітин.

Читайте також: Остерігайтеся хронічних захворювань, спричинених вільними радикалами

Багатий вітаміном В12

Вітамін В12 корисний для сприяння утворенню еритроцитів в організмі. Цей вітамін також допомагає організму правильно засвоювати жирні кислоти. Однак багато вегетаріанців і веганів не можуть отримати достатньо вітаміну B12, оскільки цей вітамін важко отримати з овочів. Що ж, з’їдаючи по 1 столовій ложці ікри щодня, ви зможете задовольнити надходження необхідного організму вітаміну В12.

Корисний як антидепресант

Ікра корисна як антидепресант, 7 з 10 людей намагаються подолати свою депресію, приймаючи антидепресанти. Однак чи знаєте ви, що антидепресанти мають небезпечні побічні ефекти, які навіть можуть викликати у людей, які їх приймають, неконтрольовану паніку та занепокоєння? Ну, ікра може стати більш здоровою альтернативою антидепресантам для людей з депресією. Багато людей кажуть, що вони стають спокійнішими, з’ївши всього лише ковток ікри. Це завдяки високому вмісту омега-3 жирних кислот в ікрі.

Може подолати імпотенцію

Здається, майже жоден чоловік не хоче відчувати імпотенцію або еректильну дисфункцію. Але насправді не так багато чоловіків, які відчувають імпотенцію через певні фактори. Хороша новина: кілька досліджень показали, що ікра може подолати сексуальні проблеми, з якими часто стикаються ці чоловіки. Деякі лікарі навіть називають ікру «натуральною віаграю». Перевага «віагри» в цьому не викликає шкідливих побічних ефектів.

Читайте також: 3 Психологічні проблеми, які викликають імпотенцію

Уповільнює процеси старіння

Ікра не тільки корисна для здоров’я, але й ефективно уповільнює процес старіння. В даний час існує багато продуктів антивіковий догляд за шкірою яка містить в собі екстракт ікри. Навіть голлівудські артисти, такі як Анджеліна Джолі, також використовують ікра для обличчя щоб забезпечити додаткову вологу шкірі і, звичайно, запобігти передчасному старінню, спричиненому віком, сонячним світлом та забрудненням. Ікра корисна для активації клітин для збільшення вироблення колагену, який відіграє важливу роль у підтримці чистоти та молодості шкіри. Тоді як вміст колагену в ікрі корисно для видалення тонких зморшок на шкірі.

Це різні переваги, які ви можете отримати, споживаючи ікру. Цікаво? Якщо ви хочете дізнатися більше про харчування певної їжі, просто запитайте свого лікаря через додаток . Зв'яжіться з лікарем через Відео/Голосовий дзвінок і Чат в будь-який час і в будь-якому місці. На що ти чекаєш? Давай, завантажити тепер також у App Store та Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found