Джакарта - Ви впевнені, що болі в спині відчувають лише літні люди? Багато людей у працездатному віці або навіть діти мають справу з болем у спині. Як же так?
Причини варіюються від травми до неправильного руху. Ну, ось деякі речі, які можуть викликати біль у спині, щоб викликати різні симптоми, особливо біль у спині.
Шоковані рухи за певних медичних станів
Принаймні багато людей хоча б раз у житті відчувають біль у спині. Цей біль у спині може виникнути в будь-якій частині спини. Однак найбільш часто уражається область попереку. Причина в тому, що нижня частина спини підтримує більшу частину ваги нашого тіла.
Тоді як щодо причин болю в спині? За словами експертів Національного інституту здоров'я - MedlinePlus, людина може відчувати біль у спині після раптового підняття рухомих предметів або рухів (топтання). Крім того, тривале сидіння в одній позі, травма або нещасний випадок також можуть викликати біль у спині
Читайте також: 8 простих способів уникнути болю в спині
Гострий біль у попереку часто виникає внаслідок раптової травми. Саме на м’язи та зв’язки, які підтримують спину. Крім того, існує кілька інших причин болю в спині, на які необхідно стежити. Наприклад:
- Компресійні переломи хребта через остеопороз.
- Рак з ураженням хребта.
- Перелом спинного мозку.
- М’язові спазми (дуже напружені м’язи).
- Розрив або грижа диска хребта.
- Ішіас (радикуліт).
- Стеноз хребта (звуження хребетного каналу).
- Викривлення хребта (наприклад, сколіоз або кіфоз), яке може передаватися у спадок і з'являтися в дитинстві або підлітковому віці.
- Крім того, причиною болю в попереку також можуть бути:
- Протікає аневризма черевної аорти.
- Артритні захворювання, такі як остеоартрит або псоріатичний артрит.
- Інфекції хребта (остеомієліт, дискит, абсцес).
- Інфекція нирок або камені в нирках.
- Проблеми, пов'язані з вагітністю.
- Медичні стани, які впливають на жіночі репродуктивні органи, включаючи ендометріоз, кісти яєчників, рак яєчників або міому матки.
- Біль навколо задньої частини таза або крижово-клубового суглоба.
Як щодо причин хронічного болю в спині? Цей стан, як правило, викликаний виконанням занадто великої кількості дій, які обтяжують спину, або підняттям тягарів у неправильному положенні. Крім того, раптові, тупаючі рухи також можуть викликати хронічний біль у спині.
Читайте також: Офісні працівники повинні знати про наступні симптоми спондиліту
Необхідно підкреслити, що багато людей з хронічним болем у спині також страждають на артрит. Мало того, вони, як правило, також мають додатковий знос хребта, який може бути викликаний:
- Використання занадто важких і надмірних м’язів спини під час роботи або фізичних вправ.
- Травми або переломи.
- Операція.
Причина вже є, як її виправити?
Поради щодо подолання болю в спині
Принаймні є деякі зусилля, які ми можемо зробити, щоб подолати біль у спині. Отже, ось деякі речі, які слід враховувати.
Прийміть знеболюючий засіб
Як і інші захворювання, пов’язані з болем у спині або болем, знеболюючі іноді можуть бути рішенням. Наприклад, парацетамол, який може полегшити біль і продається без рецепта.
Крім того, ви також можете приймати знеболюючі препарати, призначені лікарем. Важливо пам’ятати, що зверніть увагу на побічні дії вживаних препаратів. Наприклад, печія, порушення роботи нирок, до алергії.
Розглянемо фізичну терапію
Як впоратися з болем у спині можна також за допомогою фізіотерапії. Тут фізіотерапевт навчить нас розтяжок для лікування болю в спині. Крім того, вони також навчать нас деяким вправам, які можуть покращити баланс тіла, що може бути причиною болю в спині.
Важливо пам’ятати, що фізіотерапевт може також супроводжувати інші методи лікування, такі як ультразвукова терапія або електростимуляція. Однак ці методи лікування проводяться залежно від причини та тяжкості болю в спині.
Читайте також: Прості кроки, щоб подолати біль у спині
Будь активним Рухайтеся
Як правило, люди, які страждають від болю в спині, хочуть лягти або відпочити, поки біль не вщухне. Насправді, активність або легкі заняття можуть прискорити час загоєння. Наприклад, легкі вправи, такі як ходьба, можуть допомогти відновити біль у спині. Важливо пам’ятати: уникайте напруженої діяльності, особливо тих, які можуть обтяжувати вашу спину. Ви дійсно можете запитати лікаря про легкі види діяльності, які підходять для прискорення відновлення болю в спині за допомогою програми .
Зверніть увагу на позу для сну
Поза для сну також може допомогти нам подолати біль у спині. Певні положення для сну можуть зменшити тиск на спину. Наприклад, якщо хтось із болями в спині звик спати на спині, спробуйте підкласти йому подушку під коліна.
Хочете дізнатися більше про проблему вище? Або маєте інші скарги на здоров'я? Як так можна запитати у лікаря безпосередньо через додаток . Через особливості Чат і Голосовий/відеодзвінок, ви можете спілкуватися з досвідченими лікарями в будь-який час і в будь-якому місці, не виходячи з дому. Давай, завантажуй додаток тепер у App Store та Google Play!
