Джакарта - здуття живота у вагітних є одним з найпоширеніших розладів травлення. Основна причина – підвищене газоутворення в шлунку. З’являється не тільки дискомфорт, вагітні жінки також можуть відчувати нудоту в животі під час вагітності. Цей стан зазвичай спостерігається, коли вагітність настає на 11-му тижні, поки вагітні жінки не народять. Підвищене газоутворення під час вагітності, яке викликає відчуття здуття живота, викликано наступним:
Читайте також: Чи безпечно здавати кров під час вагітності?
1. Збільшена матка
Першою причиною здуття живота при вагітності є зростаюча матка. Зі збільшенням терміну вагітності збільшується і матка. Зростаючий плід змушує матку тиснути все сильніше, що ускладнює оптимальне функціонування травної системи. В результаті утворення газів в кишечнику все більше і більше, так що шлунок неминучий.
2. Почуття надмірного стресу та тривоги
Це нормально для вагітних жінок відчувати стрес або занепокоєння. Обидва впливають на дихальні рухи, які відбуваються швидше, ніж зазвичай. Цей стан викликає збільшення об’єму повітря, що надходить в організм, так що шлунок неминучий. Тому не переживайте під час вагітності, пані.
3. Підвищення гормону прогестерону
Наступною причиною здуття живота під час вагітності є підвищення рівня гормону прогестерону, завдяки чому гладка м’язова тканина по ходу травного тракту розслабляється. В результаті відбувається уповільнення функції травного тракту при переробці їжі. При уповільненні процесу перетравлення їжі утворюється газ, який займає більшу частину черевної порожнини, тому відчуття здуття живота неминуче.
4. Неправильний спосіб харчування
Причиною здуття живота під час вагітності може стати і неправильний спосіб харчування. Неправильний спосіб харчування включає вживання великих порцій їжі, занадто швидку їжу або процес пережовування їжі, який проходить недостатньо гладко. Якщо ви занадто поспішали пережовувати їжу і відразу ж її ковтати, то ви опосередковано ковтаєте повітря під час їжі. В результаті утворення газів у шлунку все більше і більше.
Підробка у вагітних має ознаки, які легко розпізнати. Самі ознаки включають біль у животі та грудях, відчуття тиску в шлунку, метеоризм, запор, шлункові спазми, а також часте сечовипускання та відрижку. Якщо ви відчуваєте ряд ознак, ніколи не завадить обговорити стан зі своїм лікарем у додатку щоб визначити відповідні етапи лікування.
Читайте також: Вагітні жінки не хвилюйтеся, ось поради щодо пологів від Цезаря
Це поради, як подолати здуття під час вагітності
Здуття живота не є медичним станом, який вимагає спеціального медичного лікування. Як впоратися з роздутим животом під час вагітності можна самостійно в домашніх умовах, виконавши наступні дії:
- Пийте багато води. Цей метод робиться для того, щоб допомогти запустити травну систему і запобігти запорам у вагітних. Пийте повільно, і не поспішайте, добре?
- Вживання волокнистої їжі. Це можна зробити, вживаючи зелені овочі, фрукти з високим вмістом клітковини та цільні зерна. Треба додавати в раціон повільно, так.
- Не їжте продукти, які можуть спровокувати роздутий живіт. Ці продукти, включаючи квасолю, капусту, брокколі, цвітну капусту, жирну їжу та смажену їжу.
- Їжте невеликими порціями і часто. Чим більше їжі ви споживаєте за короткий час, то травному тракту насправді потрібно більше часу на її переробку.
- Добре справляються зі стресом і тривогою. Як і в попередньому поясненні, ці дві умови можуть викликати скупчення газів у шлунку.
- Регулярно займайтеся спортом. Заняття спортом під час вагітності не тільки корисні, але і здатні подолати здуття під час вагітності. Робіть це в легкій інтенсивності, наприклад, при ходьбі.
Читайте також: Підвищений тиск під час вагітності, що робити?
Ось чому нудота під час вагітності і як її подолати. На додаток до вжиття ряду заходів для боротьби із запорами, як зазначено вище, вам рекомендується дотримуватися свого раціону харчування під час вагітності. Щоб купити полівітамін або добавку, яку призначив лікар, ви можете скористатися функцією «магазин здоров’я» в додатку .
Довідка:
Дуже добре сім'я. Доступ у 2021 році. Причини виникнення хворобливих газів та їх профілактика під час вагітності.
Чого очікувати. Доступ у 2021 році. Що робити з здуттям живота під час вагітності.
Американська асоціація вагітності. Доступ у 2021 році. Вагітність Газ.
