Здоров'я

5 природних способів подолати передчасну еякуляцію

, Джакарта – Передчасна еякуляція – це сім'явиверження, яке відбувається, коли чоловік відчуває оргазм і виділяє сперму відразу після статевого акту і при мінімальній стимуляції статевого члена. Чоловіки, які відчувають передчасну еякуляцію, як правило, відчувають оргазм протягом хвилини після сексуальної стимуляції, і зазвичай не можуть відстрочити еякуляцію.

Цей стан вражає до 1 з 3 чоловіків, що може викликати розчарування та занепокоєння. Це змушує деяких чоловіків з передчасною еякуляцією уникати сексу. На щастя, все ще існують деякі природні способи боротьби з передчасною еякуляцією:

  1. Червоний женьшень

Споживання червоного женьшеню може відновити сексуальну життєву силу, оскільки він відомий як протизапальний засіб і збільшує приплив крові. Медичний центр Університету Меріленду припускає, що червоний женьшень може підвищити лібідо. Червоний женьшень може дозволити організму адаптуватися до стресу з меншими коливаннями статевого потягу.

Національні інститути здоров’я також підтверджують, що червоний женьшень може більш-менш зменшити симптоми передчасної еякуляції, а також сприяти міцнішій і тривалішій ерекції, яку легше досягти. Іншими перевагами також є збільшення об’єму сперматозоїдів, а також їх рухливість.

  1. Акупунктура

Вважається, що голковколювання також покращує якість ерекції та відновлює сексуальну активність. Голки можуть стимулювати біологічну реакцію в організмі, тому вона може змінити виробництво нейромедіатор в головному мозку, що, як було доведено, сприятливо впливає на передчасну еякуляцію. Насправді, можливо, тому так звані антидепресанти інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС) також можуть допомогти довше протриматися в ліжку.

  1. Зміна способу життя

Зміна способу життя може бути одним із способів боротьби з передчасною еякуляцією. Цинк і магній відіграють дуже важливу роль у якості вашого сексуального здоров’я, особливо допомагаючи подолати передчасну еякуляцію.

Деякі продукти, які рекомендується вживати тим із вас, у кого спостерігається передчасна еякуляція, це устриці, гарбузове насіння, соєві боби, йогурт, шпинат, цільнозернові злаки, мигдаль, квасоля, нут, насіння кунжуту, яловичина та баранина, чорний шоколад, часник. і горіхи.

  1. «Тренувальний» оргазм

«Утримання» оргазму може бути способом лікування передчасної еякуляції. Хитрість полягає в тому, щоб утримати пристрасть до кульмінації. Наприклад, попросивши партнера стиснути кінчик пеніса, що повторюється кілька разів. Інший спосіб практикувати оргазм - відстрочити кульмінацію. Після того, як ви почуваєтеся менш збудженим, повільно почніть знову сексуальну активність. Повторюйте цей процес стільки разів, скільки необхідно, щоб допомогти вам контролювати еякуляцію.

Зміцнення м’язів тазового дна може мати великий вплив на те, скільки часу вам знадобиться для досягнення клімаксу. Вправи для тазового дна можуть допомогти чоловікові впоратися з передчасною еякуляцією протягом усього життя, контролювати свій рефлекс сім’явиверження.

  1. Спорт

Фізичні вправи є одним із заходів, спрямованих на подолання передчасної еякуляції природним шляхом. Це пояснюється тим, що фізичні вправи можуть посилити та покращити кровообіг, зокрема приплив крові до пеніса. Деякі з рекомендованих вправ для подолання передчасної еякуляції — йога, біг і плавання.

Звичайно, цим видом спорту займаються не лише зрідка. Робіть це регулярно і інтенсивно, щоб отримати максимальний результат.

Якщо ви хочете дізнатися більше про природні способи боротьби з передчасною еякуляцією та іншу інформацію, пов’язану з репродуктивним здоров’ям, ви можете звернутися безпосередньо до . Лікарі, які є фахівцями у своїй галузі, спробують надати вам найкраще рішення. Хитрість, просто завантажте додаток через Google Play або App Store. Через особливості Зверніться до лікаря, ви можете вибрати чат через Відео/Голосовий дзвінок або Чат .

Читайте також:

  • Передчасна еякуляція, здоров’я чи емоційні проблеми?
  • 5 порад, як подолати передчасну еякуляцію
  • Ні для кого не секрет, причина передчасної еякуляції у чоловіків
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found