Джакарта. Безперечно, що багато матерів чекають, коли їхні діти зможуть їсти просту їжу, окрім грудного молока або зазвичай звану прикорм (MPASI). Причина в тому, що коли діти починають отримувати тверду їжу, вони дізнаються більше смаків і отримують поживні речовини, які можуть бути більш різноманітними, ніж просто грудне молоко. Однак вибір їжі для MPASI не може бути довільним. Матерям доводиться думати про багато факторів, починаючи від алергії, яка може бути у дитини, і на харчовий вміст їжі.
Читайте також: Поради щодо підготовки першого MPASI для вашого малюка
Правильний час, щоб дати дітям MPASI
При введенні прикорму мати може пройти через фазу « пробна помилка ", тож, нарешті, дізнатись, які види їжі безпечні для дітей, щоб підтримати їх ріст і розвиток. Однак також важливо знати правильний час, щоб давати дітям тверду їжу. Ну, характеристики дітей, які готові Тверда їжа включає:
Дитина може самостійно сидіти вертикально без сторонньої допомоги та утримання.
Діти часто відкривають рот, коли їм пропонують їжу.
Діти починають демонструвати жести та виявляти інтерес, коли дорослі чи інші люди їдять.
Коли дитина насититься, дитина відкидається назад або відходить, показуючи, що він знову не хоче їсти.
Діти часто щось беруть, а потім кладуть у рот. Як, наприклад, їжа, яка знаходиться поруч.
Найкращі види їжі для початку MPASI
На початку MPASI рекомендується давати кілька видів їжі, включаючи:
Подрібнені овочі, такі як морква, гарбуз, картопля, батат, брокколі.
Пюре з фруктів, таких як яблука, груші, банани, папайя або авокадо.
Безглютенові дитячі каші, збагачені залізом, матері можуть змішувати їх з грудним молоком.
Молочна каша або пюре з печива.
Однак важливо зауважити, що уникайте додавання солі, цукру, меду та інших підсолоджувачів у дитяче харчування. Тим часом також подбайте про те, щоб овочі завжди були в повсякденному меню малюка. Якщо ви хочете дізнатися більше про продукти, які корисні для прикорму на ранніх стадіях, лікар тут може бути рішенням. Ви можете запитати у педіатра про здорове меню для MPASI, доступ до якого можна отримати тільки через смартфон .
Читайте також: Рецепти MPASI для дітей 6-8 місяців
Якщо дитина готова їсти перераховані вище види їжі, батьки можуть збільшити кількість продуктів, які він може їсти. Ці види їжі включають:
м’ясне пюре;
мелені горіхи;
Овочі в суміші з картоплею або пюре;
пюре з зелені, до складу якого входять горох, капуста, шпинат або брокколі;
Цінне молоко, йогурт, вершковий сир.
Отже, чи є тип їжі, який не рекомендується?
Існують також певні види їжі та звичок, яких слід уникати протягом першого року життя дитини, а саме:
Намагайтеся не замінювати грудне молоко коров’ячим молоком або сумішшю, тому що коров’яче молоко важче засвоюється, воно навіть може викликати запор у дітей.
Не давайте липкої або твердої їжі, оскільки це може призвести до того, що дитина задихнеться.
Читайте також: 4 натуральних замінника цукру для MPASI
Цілі горіхи є небезпечною їжею для дітей до 2 років, оскільки вони можуть викликати задишку.
Дітям до 1 року мед не рекомендується, оскільки він може викликати ботулізм.
Не можна годувати непастеризованим сиром, оскільки це може підвищити ризик отруєння дитини.
Уникайте давати дітям до 1 року морепродукти, такі як молюски, креветки, лобстери, краби та молюски.
Також не давайте йому рибу з високим вмістом ртуті.
Довідка:
