Джакарта – напевно, у кожного були проблеми з горлом, такі як захриплість голосу. Багато є причинами захриплості, включаючи вплив інших захворювань, таких як захворювання шлунка, алергії, респіраторні інфекції або біль у горлі. Це викликає роздратування або пошкодження голосових зв’язок.
Є кілька симптомів, які ви відчуваєте, коли у вас хрипкий голос. Роздратування голосових зв’язок безпосередньо впливає на ваш голос. Звук буде звучати тріскатим і великим. Це впливає на гучність вашого голосу і ускладнює створення звуку. Коли ви видаєте звук, нерідко ви відчуваєте біль, хворобливість і жар у горлі.
Ви можете зробити кілька процедур для лікування захриплості, наприклад вдихання пари. Ви можете приготувати гарячу воду в ємності, а потім покласти голову на ємність. Цей метод може злегка розігріти область горла, щоб полегшити симптоми захриплості.
У деяких випадках куріння є основною причиною появи у людини захриплості. Слід кинути палити, щоб голосові зв’язки були захищені від подразнення, яке викликає захриплість голосу. Крім того, ви повинні відпочити пошкоджені голосові зв’язки – це один із способів зробити це.
Читайте також: 7 продуктів, які викликають осиплість голосу
Ви можете не тільки змінити свій спосіб життя, щоб бути здоровішим, але й подолати захриплість, споживаючи натуральні інгредієнти, такі як:
Імбир
Вживання кип’яченої води з імбиром може зняти захриплість голосу. Ця спеція містить кетонову сполуку під назвою зінгерон. Пряний смак імбиру може допомогти зігріти роздратоване горло.
Куркума
Куркума може бути природним інгредієнтом для подолання проблеми хрипоти. Куркума містить сильні антиоксиданти. Щоб полегшити біль у горлі та охриплість, можна використовувати куркуму для полоскання горла.
Спосіб можна ввести подрібнену куркуму в теплу воду, потім змішати її з невеликою кількістю солі. Робіть це кілька разів на день, і цей метод допоможе вам впоратися з осиплістю голосу.
Кориця
Не тільки як суміш страв, кориця може подолати проблему хрипкого голосу, яку ви відчуваєте. Кориця містить антимікробні речовини, які можуть пригнічувати ріст бактерій та інших мікроорганізмів.
Кориця також ефективна для зменшення набряку, запалення та болю в горлі. Вживання кип'яченої води з корицею з сумішшю меду для лікування ангіни.
Лимонний сік
Лимон має багато переваг для здоров’я, одна з яких – лікування хрипкого голосу. В’яжуча властивість лимона сприяє зменшенню набряку в горлі через наявність дратівливих бактерій.
Хитрість в тому, що можна випити суміш лимонного соку з теплою водою. Однак цей метод не варто робити щодня, оскільки вміст кислоти в лимонах може роз’їдати емаль на зубах.
Вода
Задовольняйте потреби організму в рідині, коли відчуваєте захриплість голосу. Вода може допомогти вам полегшити хрипкий голос. Бажано пити воду кімнатної температури. Не будьте занадто холодними чи гарячими, оскільки це може посилити подразнення, яке ви відчуваєте в горлі.
Підтримка достатнього зволоження організму зменшує біль у горлі, викликану запаленням. Це пояснюється тим, що рідина в організмі впливає на вироблення слини. Слина може допомогти зволожити горло.
Ніколи не завадить звернутися до лікаря через додаток знати профілактику та лікування захворювань горла. Давай, завантажити додаток зараз через App Store або Google Play!
Читайте також: Тривала осиплість голосу та її зв’язок з голосовими зв’язками
