“Печія – поширене захворювання, яке виникає під час вагітності. Гормональні зміни та ріст дитини - це дві речі, які сприяють виникненню кислотного рефлюксу, який викликає печію. Однак вагітні жінки можуть подолати ці проблеми зі здоров’ям, змінивши свій раціон і спосіб життя.”
, Джакарта – Багато вагітних жінок скаржаться на біль і печіння в грудях і сонячному сплетінні. Цей стан називається печія яка зазвичай з’являється в другому триместрі вагітності.
Хоча це не ознака проблем з серцем, але печія може викликати дискомфорт у вагітних, навіть заважати займатися спортом. Однак не хвилюйтеся, ви можете впоратися з цим кількома способами печія під час вагітності.
Читайте також: 10 поширених скарг під час 2 триместру вагітності
Розуміння печії та її причин
Печія Це стан, коли вагітна жінка відчуває печіння або печіння в грудях. Крім того, інші відчуття, які вагітні жінки також можуть відчувати при переживанні печія - це область сонячного сплетіння, яка відчувається, ніби її проколюють гострим предметом.
Печія виникає, коли нижній стравохідний сфінктер, м’яз, що відповідає за утримання вмісту шлунка на місці, починає розслаблятися або витікати. Це дозволяє шлунковій кислоті текти назад в стравохід. В результаті стінки стравоходу можуть подразнюватися.
Одним із тригерів підвищення кислотності шлунка у вагітних жінок є підвищення гормону прогестерону під час вагітності. Гормон прогестерон сповільнить роботу травної системи і змусить м’язи розслабитися. Це робиться для того, щоб їжа, яку вживають вагітні, добре засвоювалася дитиною. Однак гладкі м’язи, що знаходяться в області матки, і клапан між шлунком і стравоходом також розслабляються, викликаючи підвищення шлункової кислоти в стравохід. Жінки, які мають виразкову хворобу, більш схильні до ризику захворіти печія під час вагітності.
Крім того, зростаюча дитина може також тиснути на шлунок і нижній стравохідний сфінктер, тому ризик підвищення кислотності шлунка збільшується.
Поради щодо подолання печії під час вагітності
Ось поради, як подолати печія для вагітних жінок:
1. Їжте невеликими порціями, але часто
Так само, як і лікування людей з печією, вагітних жінок, які відчувають печію печія Також бажано їсти невеликими порціями, але часто. Незважаючи на те, що у мами підвищується апетит, намагайтеся не їсти великі порції їжі. Причина в тому, що травна система матері не може швидко перетравлювати їжу, тому їжа у великих кількостях може спровокувати цей стан. печія . З іншого боку, мамам рекомендується їсти невеликими порціями, але частіше, наприклад, приблизно 5-6 разів на день. Цей метод спрямований на те, щоб шлунок матері тривалий час був порожнім, щоб можна було нейтралізувати шлункову кислоту.
Читайте також: Здорове харчування для запобігання рецидиву шлункової кислоти
2. Уникайте продуктів, що викликають шлункову кислоту
Жирна їжа, гострі спеції, кислі та гострі присмаки, а також напої, що містять кофеїн і газовану воду, можуть спровокувати розвиток цукрового діабету. печія . Тому вагітним жінкам рекомендується уникати цих продуктів
Читайте також: 7 продуктів, які можуть зменшити кислотність шлунка у вагітних жінок
3. Пийте воду між прийомами їжі
Щоб полегшити травлення і полегшити печію, пийте воду між прийомами їжі. Не пийте занадто багато води, а пийте потроху, ковтаючи.
4. Не лягайте після їжі
Після закінчення їжі найкраще лягти або спати. Однак ця звичка насправді може спровокувати появу печія Ви знаєте, тому що положення лежачи може змусити шлункову кислоту швидко піднятися в стравохід. Тому намагайтеся сидіти або ходити деякий час принаймні через 2-3 години після їжі.
5. Їжте повільно
Звичка їсти швидко або поспішно змусить шлунок матері дуже сильно працювати над перетравленням їжі. В результаті мама відчує здуття, а в животі стає незручно.
6. Носіть трохи вільний одяг
Під час вагітності носіть зручний і не дуже тісний одяг. Використання тісного одягу зробить мамі ще більш незручно, коли печія відбутися. Крім того, тісний одяг також буде тиснути на живіт матері, і є побоювання, що це може завадити дитині в утробі. Отже, носіть трохи вільний одяг, який дозволить вагітним відчувати себе комфортніше.
Сподіваємося, що наведені вище поради допоможуть мамам впоратися печія і зробити вагітність матері більш комфортною. Якщо біль через печію відчувається нестерпним, вагітні жінки також можуть приймати антациди, які можуть швидко полегшити стан. Однак перед прийомом будь-яких ліків обов’язково обговоріть це зі своїм акушером.
Ну, ви можете купити потрібні вам ліки . Просто замовте і ваше замовлення буде доставлено протягом години. Давай, завантажити тепер у App Store та Google Play.
