, Джакарта – Наступаючи на 7 місяць вагітності або третій триместр, це означає, що період очікування пологів скоро закінчиться. На цьому терміні вагітності у плода відбуваються кілька змін, які цікаво знати матері. Ось заява:
- Вага малюка значно збільшився з діапазоном 900-1800 грам і довжиною близько 36 сантиметрів. У такому стані мамі буде важко знайти зручну позу для сну, оскільки матка збільшується.
- На цьому терміні вагітності слух дитини повністю розвинений. Крім того, плід також часто змінює положення, щоб реагувати на подразники, включаючи звук, біль і світло. У цей момент мамам краще почати інтенсивніше запрошувати дитину поговорити або послухати музику, яка може заспокоїти дитину.
- Вступаючи на сьомий місяць, кісткова структура дитини почне зміцнюватися від хряща до твердої кістки. Тому мамам варто почати звертати увагу на споживання кальцію, щоб кістковий ріст дитини не зазнавав перешкод.
- Немовлята починають активно рухатися і інтенсивно штовхатися ногами, навіть кількість ударів дитини використовується для вимірювання стану дитини в утробі матері.
- Легені починають розвиватися на семи місяці вагітності, тому навіть якщо дитина народилася передчасно, шанси на виживання більші при інтенсивній терапії.
- Назріли розвиток центральної нервової системи. Плід може виконувати ритмічні дихальні рухи і контролювати температуру тіла.
- Цикли сну і неспання у немовлят більш чіткі, і діти можуть мріяти під час сну.
- Немовлята також можуть плакати, відкривати й закривати очі як форму реакції та відповіді на те, що вони відчувають, перебуваючи в утробі матері.
Знаючи, що плід на 7-му місяці вагітності зазнає багато змін і розвитку подій, матері важливо стежити за тим, щоб її споживання їжі відповідало поживним речовинам, необхідним дитині. Більш того, наступаючи на сьомий місяць, вагітність стає складним періодом для вагітних. Причина в тому, що в цей час усе буде відчувати себе незручно, плюс дитина набирає вагу.
Читайте також: 5 способів подолати біль у тілі після тренування
Деякі з поживних речовин, які повинні споживати вагітні жінки на сьомому місяці вагітності:
Вітамін С
Споживання вітаміну С може підтримувати швидке зростання дитячих клітин і гарантувати, що імунна система матері функціонує оптимально і допомагає організму матері засвоювати залізо з рослинної їжі. Вагітні жінки з низьким рівнем вітаміну С можуть підвищити ймовірність прееклампсії, високого кров’яного тиску, а також затримки рідини та білка в сечі.
Читайте також: Це хитрість, яку потрібно робити, щоб діти не боялися ходити до школи
кальцій
Кальцій забезпечує оптимальну мінеральну щільність кісток матері і сприяє нормальному росту і розвитку кісток, зубів, м'язів і нервів дитини. Кальцій також важливий для скорочення м’язів, згортання крові та регулювання артеріального тиску.
магній
Магній також є важливим мінералом для здоров’я кісток. Крім того, магній допомагає організму матері використовувати білок і енергію, регулює рівень цукру в крові і кров’яний тиск, а також допомагає м’язовій і нервовій роботі. Магній також корисний для зменшення судом у ногах, які є поширеними в третьому триместрі вагітності. Вживання горіхів, насіння та темно-зелених листових овочів може збільшити кількість магнію у вагітних жінок.
Омега-3 жирні кислоти
Омега-3 жирні кислоти, що містяться в рибі, дуже важливі для вагітності та лактації, оскільки вважається, що їх поєднання може підтримувати розвиток мозку дитини, центральної нервової системи та очей. Добавка олії Омега-3 під час вагітності може бути корисною, особливо якщо харчування матері низьке через відсутність апетиту.
Холін
Холін відіграє важливу роль у розвитку клітинних мембран, нервових імпульсів і мозку дитини. Звичайні полівітаміни часто мають дефіцит холіну. З цієї причини матері повинні включати продукти, багаті холіном, такі як яйця, лосось, квасоля, нежирне молоко, курка, індичка, яловича печінка та овес.
Якщо ви хочете дізнатися більше про те, що відбувається у віці семи місяців вагітності та як регулювати споживання їжі вагітними жінками, ви можете звернутися безпосередньо до . Лікарі, які є фахівцями у своїй галузі, спробують надати вам найкраще рішення. Хитрість, просто завантажте додаток через Google Play або App Store. Через особливості Зверніться до лікаря мати може вибрати чат через Відео/Голосовий дзвінок або Чат .
