Здоров'я

Остерігайтеся головного болю напруги, який нападає будь-коли

Джакарта. Рутини, які виконують офісні працівники, часто змушують їх працювати понаднормово без достатнього відпочинку. Якщо цей стан не проходить, стрес і депресія неминучі. Наслідки цієї втоми також можуть викликати у них головний біль, навіть якщо вони ніколи цього не відчували. Отже, коли ви відчуваєте себе так, можливо, на вас напали Головний біль напруги або також називають Головний біль напруги (TTH).

Що таке головний біль напруги

Це захворювання є найпоширенішим видом захворювання у дорослих. Це захворювання також можна назвати стресові головні болі . Це може виникати періодично (зване епізодичним), що становить менше 15 днів на місяць, або щоденно (зване хронічним), якщо воно відбувається більше 15 днів на місяць.

Головний біль напруги Епізодичний тип викликає у хворого легкий або помірний постійний біль, оскільки він відчуває тиск на область навколо чола або потилиці до шиї. Цей біль може тривати від 30 хвилин до доби. тимчасовий, Головний біль напруги Хронічний тип може приходити і зникати протягом тривалого періоду часу . Біль, схожий на пульсуючу в передній, верхній або бічній частині голови. Хоча інтенсивність болю може змінюватися протягом дня, це не вплине на ваш зір, рівновагу чи силу.

Читайте також: Не кажіть це неправильно, ось 3 відмінності мігрені та запаморочення, які ви повинні знати

Причини головного болю напруги

Насправді, досі дослідники не знають конкретної причини цього захворювання. Спочатку вважали, що хвороба викликана скороченнями м’язів. Однак ця теорія зникла разом із відсутністю подальших досліджень для підтвердження її істинності. Однак експерти передбачають, що деякі з цих випадків викликані стресом на роботі, школою або проблемами в інших соціальних стосунках.

Ось деякі фактори та речі, які можуть спровокувати цей тип головного болю:

  • Стрес, емоційний стан і депресія.
  • Відсутність відпочинку через роботу не знає часу.
  • Погана постава.
  • Втомлений стан організму.
  • Тривога.
  • Відсутність фізичних навантажень.
  • Стан голоду або нестачі рідини в організмі.
  • Використання безрецептурних анальгетиків (без рецепта лікаря).

Основною причиною цього захворювання є стрес і депресія, пов’язані з соціальними стосунками, такими як сім’я, друзі, робота чи школа. Ну, деякі приклади стресових факторів включають:

  • Проблеми вдома/ важке сімейне життя.
  • Мати новонароджену дитину.
  • Не має близьких друзів.
  • Повернення до школи або навчання, підготовка до тесту чи іспиту.
  • Початок нової роботи.
  • Втрата роботи.
  • Надмірна вага.
  • Змагайтеся в спортивних або інших видах діяльності.
  • Перфекціоніст, який завжди хоче бути ідеальним.
  • Не вистачає сну.
  • Надмірна активність (занадто велика участь у діяльності/організації).

Читайте також: Головний біль під час годування груддю, чому?

Люди, схильні до головного болю напруги

Згідно з дослідженнями, приблизно від 30 до 80 відсотків дорослих у Сполучених Штатах час від часу стикалися з цією хворобою. Порівняно з чоловіками, у жінок також більше шансів отримати це захворювання.

Навіть незважаючи на те, що робота в офісі дуже важка, ви все одно повинні уникати втоми та стресу, завжди піклуючись про своє тіло та психічне здоров’я. Якщо ви відчуваєте нездужання, негайно використовуйте додаток поговорити з лікарем. З , з лікарем можна зв’язатися через Відео/Голосовий дзвінок і Чат в будь-який час і в будь-якому місці . Давай, завантажити тепер у App Store та Google Play!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found