, Джакарта – Кожен буде відчувати голод, особливо якщо ви не їли жодної їжі протягом тривалого часу або займалися досить виснажливою діяльністю. Голод неодмінно зникне після того, як ви з’їсте їжу. Однак, якщо ви швидко відчуваєте голод, навіть коли щойно з’їли їжу, вам потрібно бути обережними, оскільки це може бути ознакою поліфагії.
Поліфагія, також відома як гіперфагія, є медичним терміном для надмірного або надзвичайного голоду. На відміну від підвищення апетиту після фізичних навантажень або інших фізичних навантажень. Як правило, після вживання їжі голод зникає. Однак у людей з поліфагією хворі все ще відчувають голод, навіть якщо вони їли більше.
Читайте також: Це негативний вплив стримування голоду до здоров’я
Різні причини поліфагії
Виявляється, що поліфагія зазвичай викликана кількома захворюваннями. Запуск з лінія здоров'я, Ось деякі медичні стани, які характеризуються поліфагією:
1. Гіпоглікемія
Гіпоглікемія виникає, коли рівень цукру в крові падає до низького рівня нижче норми. Цей стан найчастіше зустрічається у людей з цукровим діабетом. Ну, гіпоглікемію також можна охарактеризувати поліфагією, яка продовжує відчувати голод, навіть якщо ви їли. Крім голоду, гіпоглікемія також викликає запаморочення, головні болі, труднощі з концентрацією уваги, тремтіння і пітливість.
2. Гіпертиреоз
Гіпертиреоз - це стан, коли щитовидна залоза працює занадто швидко. Щитовидна залоза - це гормональна залоза, яка контролює багато функцій організму. Однією з функцій гормонів щитовидної залози є контроль метаболізму. Ну, коли щитовидна залоза виробляє занадто багато гормонів, у людини може спостерігатися підвищення апетиту, він же поліфагія. Інші симптоми включають пітливість, втрату ваги, занепокоєння, випадання волосся і проблеми зі сном.
3. Передменструальний синдром (ПМС)
Гормональні зміни під час менструального циклу також часто викликають у жінок голод. Сплеск естрогену та прогестерону та зниження рівня серотоніну є основними причинами підвищення апетиту, особливо в продуктах з високим вмістом вуглеводів і жирів. Інші симптоми ПМС включають дратівливість і перепади настрою, здуття живота, втому та діарею.
4. Недолік сну
Ви напевно чули, що нестача сну може підвищити апетит. Це правда, тому що нестача сну може ускладнити для організму контроль рівня гормонів, які регулюють голод. Крім сильного голоду, люди, які не висипаються, також схильні їсти висококалорійну їжу.
Читайте також: Пояснення причин головного болю, що з’являється при голодуванні
5. Стрес
Під час стресу організм виділяє велику кількість гормону, який називається кортизолом. Кортизол - це гормон, який може посилити відчуття голоду. Що ж, надто стрес або тривожність може автоматично підвищити рівень кортизолу до вищих рівнів. В результаті ви схильні відчувати сильний голод.
6. Цукровий діабет
Поліфагія також може бути ознакою цукрового діабету. Коли ви їсте, ваш організм перетворює їжу в глюкозу. Потім він використовує гормон під назвою інсулін, щоб отримати глюкозу з кровотоку для розподілу до клітин організму. Ці клітини потім використовують глюкозу для отримання енергії та інших функцій організму.
Коли у вас діабет, ваше тіло або не виробляє інсулін (тип 1), або не використовує інсулін належним чином (тип 2). Тому глюкоза залишається в крові і не може дифундувати в клітини. В результаті клітини не можуть виробляти енергію для належного функціонування організму. Коли це станеться, клітини будуть продовжувати сигналізувати про голод, і вам захочеться постійно їсти, щоб отримати потрібну вам глюкозу.
Читайте також: Причини, чому люди легше зліться, коли голодні
Крім цих захворювань, дієта також може викликати поліфагію. Людина, яка їсть багато продуктів з високим вмістом вуглеводів і шкідливих жирів, швидше за все знову відчує голод після їжі. Це пов’язано з тим, що в цих продуктах не вистачає поживних речовин і клітковини, які забезпечують насичення.
Тому, щоб запобігти цьому, переконайтеся, що ви їсте багато клітковини і дотримуйтеся білка, щоб збільшити відчуття ситості. Вам також потрібно висипатися, щоб отримати гормон лептин, гормон, який посилає сигнал насичення.
На додаток до здорового харчування та достатнього сну, можливо, вам знадобиться приймати вітаміни та добавки, щоб підвищити імунну систему. Коли запаси закінчуються, купіть його в магазині здоров’я . Не потрібно стояти в черзі, просто клацніть, і замовлення буде доставлено до вас негайно!
