, Джакарта – На сьогоднішній день папайя відома як хороший фрукт для підтримки здорової травної системи. Фрукти з солодким смаком можуть допомогти запустити травну систему і уникнути запорів. Але більше того, насправді споживання цього одного фрукта може принести більше корисних для організму переваг. Чому фрукти папайї корисні для здоров’я?
Усі переваги для здоров’я плодів папайї досягаються завдяки різноманітним поживним речовинам, що містяться в ньому. Вважається, що фрукти папайї мають високий вміст вітаміну С, навіть більше, ніж вітамін С у цитрусових. Крім того, фрукти папайї також містять багато вітаміну А, вітаміну В1, В3, В5, вітаміну Е, вітаміну К, клітковини, кальцію, фолієвої кислоти, калію та магнію. Всі ці поживні речовини дуже корисні для організму і можуть принести користь здоров’ю.
Читайте також: 7 переваг папайї для здоров'я
Різні корисні властивості фруктів папайї
Крім того, що він може допомогти розгладити травлення, регулярне вживання фруктів папайї може також принести різні корисні властивості для організму. Ось різні переваги, які можна отримати від цього фрукта:
- Здорові очі
Підтримувати здоров’я очей можна, регулярно споживаючи фрукти папайї. Вміст вітаміну А в цьому фрукті може зробити рогівку ока здоровішою. Мало того, вітамін А також може виробляти достатню кількість вологи, щоб уникнути сухості очей.
- Подолайте обпечену шкіру
Вміст лікопіну в папайї може допомогти загоїти обгорілу шкіру. Вживання продуктів, що містять лікопін, може підтримувати здорову шкіру завдяки антиоксидантній активності цієї речовини. Вміст антиоксидантів у папайї відіграє важливу роль у протидії пошкодженню клітин, спричиненому вільними радикалами.
- Здорове волосся та нігті
Різні вітаміни та мінерали в папайї можуть допомогти збільшити ріст волосся та нігтів. Крім вживання в їжу, можна скористатися перевагами папайї, зробивши цей фрукт як маску для волосся, щоб отримати більш родючі та здорові волосся.
- Підвищити імунітет
Добре підтримана імунна система може допомогти запобігти захворюванням. Ці переваги можна отримати завдяки вмісту вітамінів А, С і Е в фруктах папайї.
Читайте також: Позбавтеся від передчасного старіння, ось 6 переваг масок для обличчя
- Здорове серце
Плоди папайї містять багато вітаміну С і лікопіну, які корисні для підтримки здоров’я серця. Регулярне споживання папайї щодня може допомогти знизити ризик серцевих захворювань. Вміст антиоксидантів в папайї також може посилити вплив хорошого холестерину, або ЛПВЩ, на організм.
- Знижує ризик раку
Переваги цього, можливо, не будуть широко відомі. Однак кажуть, що регулярне вживання плодів папайї може допомогти знизити ризик раку. Це відбувається завдяки вмісту антиоксиданту лікопіну, який ефективно зменшує кількість вільних радикалів, що викликають рак.
- Запобігати старінню
Бажаєте здорове тіло та легку, стійку шкіру? Вживання фруктів папайї. Цей фрукт містить фермент папаїн, який допомагає пом’якшити і оздоровити шкіру. Він також містить вітамін А і вітамін С, які допомагають зменшити зморшки і згасити темні плями на шкірі. Вітамін С в папайї також корисний, щоб допомогти організму виробляти колаген, який зменшує зморшки.
Читайте також: 6 натуральних масок для освітлення обличчя
Дізнайтеся більше про корисні властивості фруктів папайї, запитавши лікаря у додатку . Ви можете легко зв’язатися з лікарем через Відео/Голосовий дзвінок і чат. Отримайте інформацію про здоров’я та здоровий спосіб життя від надійних лікарів. Давай, завантажити тепер у App Store та Google Play!
