«Якщо це робити періодично за рекомендацією лікаря, то прийом снодійного не зашкодить людині. Однак, якщо це зробити в довгостроковій перспективі, це призведе до накопичення речовин в організмі, тому побічних ефектів не уникнути».
Джакарта – Здоровий спосіб життя не обмежується споживанням продуктів, багатих поживними речовинами, і підтримкою фізичної форми, займаючись поодинці. Про здоров’я людини судять і про якість нічного сну. Щоб підтримувати організм і його функції могли нормально працювати, експерти рекомендують дорослим спати 6-8 годин щоночі.
Однак у все більш сучасну та витончену епоху люди зараз не отримують достатньо часу для відпочинку, особливо вночі. Це безсоння потім змушує їх несвідомо змінити свій спосіб життя, щоб стати нездоровим. Насправді такий спосіб життя провокує виникнення різних серйозних захворювань. Однак, чи безпечно чи не приймати снодійне для лікування безсоння?
Читайте також: Безсоння? 7 способів подолати безсоння Це варто спробувати
Чи можна лікувати безсоння снодійними?
Зобов'язання дотримуватись годин нічного сну недарма. Сон допомагає тілу та мозку правильно функціонувати. Повний і якісний нічний сон може покращити навчання, пам’ять, прийняття рішень і навіть творчість. Мало того, що достатня кількість годин сну може знизити ризик серцевих захворювань, діабету, інсульту та ожиріння.
Враховуючи його дуже важливу функцію, багато людей використовують ярлики, щоб прийняти снодійне. Цей препарат вважається найкращим рішенням для людей з порушеннями сну. Насправді, це добре, якщо його споживати час від часу. Однак, якщо безсоння виникає протягом тривалого часу і триває щоночі, цей стан є скаргою, яка потребує більшої уваги.
Причина в тому, що ви вживаєте занадто багато кофеїну або занадто довго взаємодієте з гаджетами перед сном. Простіше кажучи, снодійне є тимчасовим рішенням, а також не для тривалого споживання. Зазвичай це снодійне рекомендують людям, які щойно подорожували на великі відстані. Приклади, наприклад, перетин континентів або просто відновлення після певних медичних процедур.
Читайте також: Труднощі зі сном вночі, чому виникає безсоння?
Чи є ризики після використання?
Потрібно знати, що всі снодійні мають різні побічні ефекти, залежно від типу, дози та опірності організму кожного користувача. Хоча різні, поширені побічні ефекти, які можуть виникнути, такі як тривала сонливість наступного дня, головні болі, болі в м’язах, запор, сухість у роті, утруднення концентрації уваги.
На додаток до фізичних симптомів, тривале вживання снодійних може вплинути на здоров’я мозку. Користувачі можуть навіть відчувати зниження пам’яті та концентрації або втрату пам’яті. Побічні ефекти, які впливають на здоров’я мозку, безумовно, можуть знизити якість життя хворого, ускладнюючи йому роботу та повсякденну діяльність.
Ще одним ризиком надмірного вживання снодійного є виникнення залежності. Ще одне, що вам потрібно знати, це те, що є кілька типів снодійних, особливо таблетки, призначені лікарем, які можуть викликати залежність. Це означає, що препарат вам потрібен щовечора, незалежно від того, можете ви спати чи ні. Крім того, снодійні, які ви приймаєте, можуть взаємодіяти з іншими типами наркотиків.
Цей стан, безумовно, може посилити побічні ефекти і загрожувати життю хворого. Особливо якщо снодійне взаємодіє з знеболюючими або іншими заспокійливими засобами. Тому зверніть увагу на причину безсоння, що виникає, а потім вживайте правильні кроки відповідно до причини.
Читайте також: 4 типи розладів сну, які вразливі для людей похилого віку
Отже, не варто недооцінювати негативний вплив снодійних, добре? Замість цього використовуйте альтернативу з меншим ризиком, наприклад, пийте ромашковий або зелений чай безпосередньо перед сном. Обидва ці натуральні інгредієнти заспокоюють, тому мозок і тіло на деякий час стають більш розслабленими після їх споживання. Якщо вам потрібні інші способи боротьби з безсонням, безпосередньо обговоріть проблеми зі своїм лікарем у додатку , так.
