, Джакарта – Для тих із вас, хто хоче, крім старанності, сформувати своє тіло, щоб воно було більш атлетичним і пропорційним фітнесНасправді, прийом добавок може також підтримати програму формування вашого тіла, ви знаєте. Щоб досягти поставлених цілей, рекомендується вибрати тип добавки фітнес і вживати регулярно відповідно до рекомендованої дози. Давайте спочатку познайомимося з різними добавками фітнес наступне та його переваги
1. Сироватка
Доповнення фітнес типу сироватка Має високий вміст тваринного білка. Отримують з молока, добавки сироватка допоможе організму нарощувати м’язову масу, забезпечуючи достатнє споживання білка. Зазвичай добавки сироватка споживати після тренування або закінчити виконання фітнес, щоб м’язи, які втомилися, відразу ж знову наповнилися і швидко сформували м’язову масу.
2. Гейнер
Тому що він має найповніший склад, а саме білок, вуглеводи, а також досить калорійні добавки фітнес Цей тип гейнера ідеально підходить для тих з вас, хто хоче набрати вагу. Добавки Гейнер забезпечать надходження вуглеводів, необхідних організму як джерела енергії та білка для нарощування м’язової маси. Таким чином, прийом добавок Gainer може зробити ваше тіло більш повним за рахунок збільшення м’язової маси, а не через накопичення жиру.
3. Креатин
Якщо ви часто відчуваєте швидку втому фітнес, ви можете приймати добавки типу креатин це перед виконанням вправи або фітнес. Ця добавкамістить достатньо амінокислот, тому він дуже корисний для забезпечення м’язів енергією та запобігання надто швидкому виникненню м’язової втоми під час тренування. Якщо м’язи не відчувають швидкої втоми, тим більше жиру буде спалено і м’язова маса збільшиться.
4. Спалювачі жиру
Як видно з назви, добавки фітнес типу жироспалювач спрямований на спалювання жиру, тому підходить для тих з вас, хто хоче схуднути. Цей тип добавок безпечний для споживання при схудненні, якщо ви дотримуєтеся рекомендованої дози. Як діють добавки жироспалювач полягає в оптимізації системи обміну речовин в організмі, щоб тіло стало не тільки стрункішим, а й здоровим і свіжим.
5. BCAA
Доповнення фітнес BCAA, споживані після тренування або фітнес щоб м'язи не скорочувалися. Отже, м’язи, які сформувалися в результаті фізичних навантажень, можна підтримувати, приймаючи добавки BCAA.
Поради щодо отримання оптимальної користі від добавок:
Якщо ви вже знаєте види підтримуючих добавок фітнес, то наступні речі, які вам потрібно знати, це як отримати оптимальні переваги від добавок:
- При прийомі добавок фітнес, переконайтеся, що ви дотримуєтеся рекомендованих доз і правил. Не збільшуйте дозу застосування необережно, щоб не загрожувати здоров’ю.
- В основному, добавки є підтримкою вправ, які ви виконуєте. Вам ще потрібно виконати вправи або фітнес регулярно, а потім регулярно приймаючи добавки, щоб отримати ідеальну форму тіла.
- Крім старанності фітнес і прийом добавок, наступне, що не слід ігнорувати, це вживання їжі. Їжа, яку ви їсте щодня, вплине на успіх бодібілдингу, який ви робите. Тому їжте менше жирної і калорійної їжі
Через додаток можна запитати лікаря про дієту та харчування . Зв'яжіться з лікарем через Відео/Голосовий дзвінок і Чат в будь-який час і в будь-якому місці. Якщо вам потрібні певні вітаміни або продукти для здоров’я, вам більше не доведеться виходити з дому. Просто замовляйте через і ваше замовлення буде доставлено протягом години. Давай, завантажити тепер також у App Store та Google Play.
