, Джакарта - Як випливає з назви, метеоризм - це стан, коли шлунок відчуває себе незручно, переповнений і напружений, ніби він наповнений великою кількістю газу. Цей стан є досить поширеним і може виникнути у кого завгодно, як у дорослих, так і у дітей. При метеоризмі хворі також можуть скаржитися на болі в животі і судоми, які супроводжуються відчуттям стиснення або здуття живота.
Метеоризм часто з'являється як симптом захворювань шлунково-кишкового тракту, таких як:
Діарея через інфекцію або алергію.
Целіакія.
хвороба Крона.
Причини метеоризму можуть бути різними, деякі з них:
Заковтування повітря під час їжі або пиття.
Забагато безалкогольних напоїв.
Їсти занадто швидко.
Запор.
Дим.
Гормональна нестабільність, особливо у жінок в передменструальній фазі.
Інфекції шлунково-кишкового тракту (діарея внаслідок бактеріальних, паразитарних або вірусних інфекцій).
Читайте також: 5 продуктів, які викликають здуття живота
Люди, які мають підвищений ризик частого метеоризму:
Майте хобі пити безалкогольні напої або алкоголь.
Часто їдять занадто швидко.
Вживання антисанітарної їжі, щоб ви легко піддалися інфекції.
Є алергія на певні види їжі.
Часто споживають фастфуд і Шкідлива їжа .
Як це вирішити?
Роздутий живіт однозначно викликає дискомфорт під час діяльності. Насправді не варто сильно хвилюватися, оскільки більшість випадків метеоризму нешкідливі і можуть зникнути самі по собі з часом. Однак ви також можете прискорити загоєння, виконуючи такі способи:
1. Навмисне пукання або відрижка
Щоб живіт більше не здувався, не слід пукати або відрижувати. Пукання і відрижка є природним способом виведення зайвого газу в шлунку. Тому, коли шлунок відчуває дискомфорт, швидко знайдіть можливість віддалитися від оточуючих людей, щоб відпустити газ. Ви можете також вивести газ, що утримується, за допомогою спорожнення кишечника. Гази, що виходять разом з калом, зроблять шлунок більш розвантаженим.
2. Компрес на шлунок з теплою водою
Ще один спосіб, який можна зробити, щоб зняти дискомфорт, викликаний метеоризмом, — стиснути його теплою водою. Змочіть чисту мочалку в мисці з гарячою водою, відіжміть зайву воду, потім покладіть її на живіт на 10-15 хвилин. Крім рушників, можна використовувати пластикову пляшку, наповнену гарячою водою, загорнути її в тканину, а потім приклеїти до живота.
Читайте також: Живіт часто здутий, остерігайтеся гастриту
Робіть це лежачи і розслабляючи розум. Тепла температура компресу може розширити кровоносні судини, завдяки чому кров, насичена киснем, припливає швидше, допомагаючи м’язам живота розслабитися. Біль у животі та спазми, які виникають, також зменшаться.
3. Рухайтеся
Коли виникає метеоризм, ми, природно, відчуваємо слабкість і просто хочемо помовчати. Насправді, виконання легких рухів, таких як некваплива ходьба протягом 10-15 хвилин, або інші легкі вправи можуть допомогти розслабити м’язи кишечника. Це може допомогти полегшити випорожнення кишечника, щоб вивести зайвий газ, що у шлунку.
4. Пийте трав’яний чай
Трав’яний чай із суміші імбиру або м’яти може швидко побороти метеоризм. Якщо здуття також супроводжується запорами, додайте аніс, який може допомогти розбавити стілець, щоб випорожнення стали більш плавними. Ще один варіант трав’яного чаю, який також підходить для пиття при метеоризмі, – це ромашковий чай. Крім того, що ромашковий чай популярний як чай, який допомагає вам краще спати, він також може допомогти при метеоризмі та нудоті.
Читайте також: Знайте 7 ефективних продуктів, які допоможуть позбутися роздутого шлунка
5. Приймати ліки
Якщо перераховані вище методи недостатньо ефективні для позбавлення від метеоризму, ви можете спробувати прийняти препарати для лікування метеоризму, які продаються в аптеках. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ваш метеоризм не покращується.
Отримайте більше інформації про метеоризм та інші проблеми зі здоров’ям, проконсультувавшись з лікарем у додатку , через функцію Поговоріть з лікарем , так. Це легко, обговорення з потрібним спеціалістом можна провести через Чат або Голосовий/відеодзвінок . Також отримайте зручність покупки ліків за допомогою програми , в будь-який час і в будь-якому місці, ваші ліки будуть доставлені прямо до вас додому протягом години. Давай, завантажити тепер у Apps Store або Google Play Store!
